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當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

莫把手機掛胸前

許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

手機中一般裝有遮蔽裝置，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的遮蔽裝置防護效果較好。但女性為了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，在還沒有出現既小巧、防護功能又強的手機之前，女性朋友最好不要把手機掛在胸前。

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手機不要掛在腰部

據瞭解，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。有醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發訊號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變；人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。

手機別放枕頭邊

據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。

因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。此外，儘量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。

專家建議手機使用者儘量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包裡，這樣離身體較遠。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。

美女手機掛胸前影響心臟及內分泌功能

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輕巧的手機，美麗的飾物，再配上一個套子掛在胸前，這已成為時尚女性所追逐的亮點。但醫學專家提醒年輕女性，開著的手機掛在胸前，不但對心臟有一定影響，也會影響女性的內分泌功能，尤其對孕婦健康不利，手機所產生的輻射會對胎兒構成傷害。

據瞭解，目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的，都不標明輻射量，而根據專業的測試，大部分的手機電磁輻射都超標。現在，世界各國對於手機輻射有害人體健康的說法也成了定論，主要的分歧在於：在什麼情況下並在多大程度上損害人體健康。

輻射專家認為，手機輻射最大是在剛接入或發射的幾秒內，這時應距離身體最少10釐米遠，離得越遠越好，轉入正常通話後，輻射量會衰減一倍。另外，男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋裡，緊貼著心臟，同樣也會對心臟有影響。對於戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會干擾起搏器的工作。

專家提醒手機使用者，雖然目前還沒有直接的證據證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機使用者應該給予重視，手機開啟的瞬間，最好遠離身體，手機不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋裡。據瞭解，為了降低手機微波輻射對人體的危害，有些“綠色手機”裝有遮蔽，防護效能最好的是含鉛、錳等重金屬的遮蔽，可以減少輻射量。

莫把手機當胸飾

很多人愛把手機掛在胸前，因為這樣使用方便。而且手機款式越來越時尚，許多女孩子喜歡把手機當飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。

即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射會影響內分泌功能，導致女性月經失調，還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

手機中一般裝有遮蔽裝置，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的遮蔽裝置防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，OL們最好不要把手機掛在胸前。

手機比馬桶還髒

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實驗人員從市民手中徵集了7部不同的手機作為檢測物件，在武漢大學中南醫院進行檢測：首先用消毒棉籤在手機表面擦拭，取得樣本;然後將棉籤浸入密封試管內的熒光素酶試劑，這種試劑遇到細菌會發出熒光;最後將棉籤連同試管插入一臺“ATp熒光檢測儀”，測試其發光程度，得到一個RLU(相對光單位)數值。據介紹，物體表面的RLU數值不超過100則為細菌量達標(不會對人體造成危害)，超標越多表示細菌越多。

同時接受檢測的，還有一個室內的垃圾桶。

檢測結果顯示：垃圾桶的RLU數值為138，而7部手機的RLU數值最低的也有168，最高的達到1626，全部超標——這意味著，手機上的細菌比垃圾桶上的還多。

為什麼會這樣？實驗人員分析，手機雖然看起來乾淨，但是經常接觸人的手，隨之沾染各種外界細菌，加上長期不做清潔，所以細菌多。而室內垃圾桶雖然給人感覺髒，但垃圾袋經常更換，所處的環境相對單一，因此細菌比手機上少。

平板手機比按鍵手機乾淨

7部手機之中，細菌最多的3部手機均為按鍵或翻蓋手機，其次是1部套了外殼的平板觸屏手機，這4部手機的細菌量都超標6倍以上。剩餘的3部為不套外殼的平板手機，細菌量雖然超標，但相對接近標準值。

實驗人員分析，表面凹凸不平、縫隙多的手機，更容易藏汙納垢，因此按鍵或翻蓋手機細菌多，給手機套外殼也會讓手機更髒。

中南醫院感染科熊勇教授介紹，因為手機與人體接觸多，手機上的細菌更容易危害人的健康。但對於手機這類電子產品，很少有人會認真清潔，這是一個健康隱患。他建議市民定期用酒精、消毒液等清潔手機表面，可以有效殺滅細菌。

實驗人員現場用酒精將一部手機擦拭了一遍，再檢測時，手機上的RLU數值從690降低到69，細菌量達標。即使用常見的溼紙巾清潔手機，也能有效減少細菌——一部細菌超標6倍多的手機，用溼紙巾擦拭後，RLU數值從731降低到了147。

盤點手機對健康的七宗罪

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盤點手機破壞男性健康的“七宗罪”。近年來，關於手機輻射的各項研究結論不一，導致人們也無所適從。美國廣播公司網站公佈了手機破壞健康的“七宗罪”：

1.走路打，車禍多

走路打手機最容易分神，導致人們過馬路時左右看的機率下降20%，遭遇交通事故的危險增加43%。

2.聲音大，傷耳朵

很多人手機話筒聲音設定較大，聲音超過80分貝就會損害聽力。而正常談話是60分貝，手機耳機通常會達到100分貝。

3.頻繁按鍵，拇指痠疼

手機使用過量，頻繁傳送簡訊會導致大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。

4.手機導致過敏

有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生面板過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

5.開車用手機易分神

美國卡耐基梅隆大學2008年的一項研究發現，開車時使用手機，哪怕只是接聽電話，都會導致集中於駕駛的大腦活動降低37%，擴音電話也不例外。

6.“手機幻動症”讓人不安

很多手機使用者表示，即使手機不響，也總感覺手機在響。紐約大學醫學院神經心理學家威廉·巴爾博士表示，這種心理問題就是頻繁使用手機導致的手機依賴症表現之一。

7.醫生的手機病菌最多

在《臨床微生物學》刊登的一項最新研究中，研究人員檢測了200名醫院醫護人員的手機，結果發現，94.5%的手機被某種有害菌汙染，有些甚至是危險的“超級病菌”。

手機致癌性比香菸強

手機輻射究竟對人體有沒有害？對此，馬拉松式的爭論似乎從未停止過。前段時間，美國非營利組織“環境工作組(EWG)”測試了1000多款手機的SAR值(輻射被人類頭部軟組織吸收的比率)，排出了最新“十佳與十差手機輻射榜”。結果顯示，摩托羅拉手機輻射最大，三星手機輻射最小。其中，黑莓的Bold 9700輻射值達到了1.55W/kg，獲得輻射“冠軍”手機的稱號。

不久前，英國專家的最新研究又發現：手機的致癌性可能比香菸更強。這也成為迄今為止關於手機最新、最嚴重的警告，將人們對手機輻射的關注提到了前所未有的高度。

手機輻射爭議持續不斷

據統計，目前全球約30億人用手機，是吸菸人數的3倍。中國13億多人口，行動電話使用者已經突破7億，也就是說，平均兩個人中至少有一個人擁有手機。作為使用頻率最高的數字產品，很多人幾乎24小時手機不離身。

一直以來，世界各國科學家都在努力探明手機輻射的真實危害程度。他們明顯分為兩派，一派表示樂觀，認為手機輻射並無大礙。另一派則非常謹慎，經常釋出一些較為悲觀的訊息，認為手機可能從不同程度上危害健康。

世界行動通訊論壇祕書長麥克在一個報告中稱，過去20多年全球289項實驗，均未能找出手機輻射對人體有害的“罪證”。

但很多醫學專家認為，手機要實現通訊功能就必須接收和傳送強力的無線電波，在使用手機過程中，訊號最強的天線部恰恰離大腦最近，所以一定會對人腦有負面影響。2009年瑞典及多個歐洲國家的研究發現，使用手機10年以上，可能會增加患腦癌和口腔癌的危險。荷蘭最新研究也顯示，手機輻射還與失眠、老年痴呆症、兒童行為問題、男性不育等有密切關係。

直板、袖珍、山寨手機輻射大

“當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射，由高到低依次為天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。”資深電磁環境專家、中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會趙玉峰教授告訴《生命時報》記者：“手機的輻射主要來自天線，包括外接天線和內建天線。”輻射的強度跟手機和人體的距離成反比，距離遠一倍，輻射衰減十倍;距離縮短一倍，輻射強度增加十倍。從天線的位置看，外接天線的輻射比內建的要大。

在機型的選擇上，直板機的天線離頭部最近，所以它的輻射最大，翻蓋機的天線離頭部最遠，所以輻射較小，滑蓋機則介於兩者之間。而手機的功能多少，則對輻射強度沒有影響。

國際無線電科學聯盟電磁噪聲與干擾委員會中國分會高攸剛教授則認為，袖珍型的手機輻射比較大。手機廠商為了降低電磁輻射，通常會在手機內部設一個金屬遮蔽層，這層遮蔽可以將除天線之外的電磁輻射轉換成熱能消耗掉。手機體積過於小巧，廠家就會在金屬遮蔽層的大小上作出犧牲，可能使其對電磁輻射的過濾功能減弱。

山寨手機更成了“輻射大戶”。中國消費者協會消費指導部副主任張德志稱，有些山寨手機原材料質量、結構設計、發射引數都不合格，為了追求功率，在輻射方面超過了國家標準，有的甚至超標50多倍。

手機輻射還和手機與基站之間的距離、使用者周圍的地理環境等因素有關。“前些年，基站之間距離比較遠，而城市裡鋼筋混凝土結構的建築會對電磁波產生很大影響，迫使手機加大功率來和基站取得聯絡，導致其輻射強度增加。現在基站密集化了，訊號好了，手機的發射功率就不需要原來那麼大，輻射也相對減小了。”趙玉峰強調。

“保守用法”減少輻射

在國內，人們對於“手機輻射”的關注似乎並不強烈，在選購手機時，大部分人往往更注重外形、品牌、價格、電池、鈴聲等“表面”因素。趙玉峰表示，國外很多手機會將輻射強度標在手機或者說明書上，而我國目前還沒有這個制度。

很多研究都透露這樣一個訊息：就在你不經意地打電話、接電話，甚至處於待機狀態時，手機輻射都在悄悄傷害著你的身體。其實健康和便利並非矛盾體。幾位專家均表示，手機在不同狀態下，其輻射值會發生變化。所以，在爭論未徹底搞清之前，“保守用法”可以將可能的危害降到最低。

長話短說

少用手機“煲電話粥”，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間地使用手機直接通話時，也應每隔1—2分鐘就換用另一隻耳朵接聽，以避免一側大腦長時間地受到輻射。

別掛在胸前或腰間

經常使手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。最好把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機，一定要保證鍵區位置朝向身體，背面衝著身體外側。廣東省職業病防治院物理因素室主任醫師唐國漢指出，不用時儘量把手機放置在離人體1—2米的地方;睡覺時應儘量關機或將其放在遠離枕邊的地方。心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。

訊號弱的地方少打

訊號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。

接通後再放在耳邊

手機待機時輻射微乎其微，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘後再進行通話。

通話時，手機不要貼在耳朵上

美國匹茲堡大學癌症研究所所長博士羅納德·赫伯曼建議，應與身體至少保持5釐米距離。手機快沒電時、充電時最好也不要打電話。

接電話時不要頻繁移動

不要來回走動著打手機，在汽車或火車上也儘量避免使用手機。此時手機不斷嘗試連線中斷的訊號，會使輻射增加到最大值。

戴金屬眼鏡框少打手機

這會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。最好不要長時間通話，或者左右兩邊換著聽。

使用線式耳機

用耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射僅是標準手機的1%。相比較起來，線式耳機比藍芽耳機輻射更小。

16歲以下青少年最好別用手機

英國研究人員指出，青少年腦組織纖維對電磁波的吸收率高於成人，更容易因輻射受到損害。

使用手機注意事項

一、給手機貼上防磁貼。因為手機的輻射源是天線，而防磁貼卻被貼在聽音器上，怎麼會有效果呢？

二、選用塑料外殼的手機。塑料殼與金屬殼的手機輻射是一樣的，即使是塑料殼的手機，內部也會塗一層金屬，用來與外界保持隔離。

三、購買天線外接式手機。無論天線內建或外接，輻射量都是一樣的。這是因為手機天線的材料和尺寸沒有改變，即使手機小型化或天線內建，也不比外接式天線的輻射強。

四、購買進口手機。所有手機的生產都必須符合歐洲的FTA認證標準，這個標準所規定的輻射量對所有手機都是一視同仁的，因此進口手機並不見得就比國產手機輻射弱。

手機不在會焦慮 手機依賴症需提前預防

在生活中，你是否總把手機帶在身上，沒帶就感到心煩意亂，無法做其他事情;會不會總有“手機響了”的幻覺，甚至會把別人手機鈴聲當作自己的;當手機經常連不上線、收不到訊號，你是不是感到焦慮和無力，脾氣也暴躁起來？如果是這樣，那你可要小心了，這些都是手機依賴的典型症狀。

症狀：手機不在身邊會焦慮

據首都師範大學心理諮詢中心趙軍燕介紹：“隨著網路通訊技術的成熟和推廣，手機已成為人們日常生活中不可缺少的聯絡工具和心靈伴侶。我國2006年的一項調查顯示：77%的人每天開機12小時以上，33.55%的人24小時開機，65%的人表示” 如果手機不在身邊會有些焦慮“。”

“然而，如果使用手機不當，甚至片刻也不能離開手機，就有患上手機依賴症的可能。在研究領域，國內外不同的研究者使用的術語不同，”手機依賴症“又被稱為”手機成癮“”手機濫用“”手機焦慮症“”手機綜合徵“等，主要指個體因為使用手機行為失控，導致其生理、心理和社會功能明顯受損的一種狀態。”趙軍燕說。

“手機依賴症”多發於白領人群或青少年群體中，趙軍燕指出，其主要表現症狀如下：一、手機不離身，行為失控。二、手機功能受限帶來情緒困擾：手機沒有訊號或訊號減弱便開始心煩意亂、惶恐不安，產生焦慮、煩躁、抑鬱及強烈的無力感等情緒。三、過度使用手機帶來經濟困擾。四、出現幻聽症狀。美國的一項研究線上調查了320名成人手機使用者，發現有2/3的人體驗過手機“鈴聲幻聽”情況，即常常覺得手機鈴聲響了或者手機在振動， 可是拿出來看看又沒有。五、患者甚至出現各種身體反應。

“手機依賴症可以說是一種對手機使用產生病理性依賴的綜合徵，主要表現為患者手機在身邊時，經常檢視手機，看是否有簡訊、電話等，不在身邊時，會感到緊張、焦慮，必須要找到自己的手機，手機出現問題後，會異常的焦慮和煩躁等。手機依賴症與上網一樣，包括依賴症狀和戒斷症狀。”中國心理衛生協會心理諮詢與治療專業委員會委員、中科院心理研究所應用發展部心理資訊服務中心主任祝卓巨集副研究員介紹說。

鑑定：目前非明確的精神疾病

“實際上，手機依賴症到現在為止還不是明確的精神疾病。”祝卓巨集介紹，“因為手機依賴與其他精神障礙不一樣，還沒有明確特異性症狀，而且依賴手機、不停檢視手機等這些行為，到底到了一種什麼程度才能稱為病還不確定。國內外學者都在進行這方面的研究，但還沒有一個公認的標準，每個人都要用手機，如有人手機丟了就焦慮，是因為手機的內容、聯絡方式比較重要，這就不屬於依賴的表現。”

趙軍燕指出：“手機依賴症是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理問題，根據依賴程度的不同，可以分為輕度依賴、中度依賴和重度依賴。儘管到目前為止，還沒有一個標準的疾病分類系統正式把手機依賴症列為一種精神障礙。

治療：提前預防手機依賴

”患手機依賴症的原因主要有三方面：一是對資訊的依賴，通過手機獲取各種資訊;二是娛樂依賴，如用手機打遊戲;三是關係依賴，有些人的關係需要用手機來維持，如我在門診中遇到的實際案例，妻子打不通丈夫的電話就會比較擔心，這實際上是人際關係不安全的表現。“祝卓巨集介紹道。

因為工作性質的轉變而對手機產生依賴的人，實際上是由於部分固定交際物件的突然消失而帶來的交流慾望的中斷。這類人可以在生活中重建自己的交際圈，利用閒暇時間參加一些聯誼活動，定時和幾個固定好友小聚談天來排解抑鬱的情緒，使自己儘快適應新的環境和工作。

如果是對手機習慣性依賴的人，則應多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊遊、健身等。如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。

兩類人小心手機依賴症

石小姐是一家文化公司的企宣，由於工作的性質需要和外界頻繁聯絡，手機便成為她形影不離的得力“助手”，使用手機的頻率也遠遠高於他人。由於工作業績突出，石小姐被提升至管理崗位去從事行政工作。工作性質的轉變使得接入電話驟然減少，一向對工作熱情很高的石小姐開始感到十分焦慮，鬱鬱寡歡，情緒低落，時不時地掏出電話來看是否有未接電話，還經常把別人的電話鈴當成是自己的手機在響，甚至連脾氣也變得暴躁起來，經常莫名其妙地發火。？？

壓力過大是主因

究竟是什麼讓石小姐的情緒變化如此之大？中國社會心理協會會長馮伯麟認為，石小姐的表現是典型的“手機依賴症”。馮伯麟解釋說，現代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，資訊更新流通速度快，這些原因使得手機成為大多數人工作和生活的重心，手機無形中在這些人的心裡佔據了相當重要的地位，一旦手機沒電或來電頻率突然降低就會出現情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等症狀。

性格內向更易得

據有關部門統計，中國是世界上擁有手機人數最多的國家。在我國？薰特別是追求時尚的白領階層往往是頻繁更換手機或一人多部手機，是對手機最為關注的人群。加之工作壓力大，對手機的依賴性也相對較大，這種心理的不適應狀況在白領人群中的發生率也出現了增多的趨勢。此外，一些性格內向、缺乏自信的人是感染“手機依賴症”的高發人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯絡又不積極主動，只能藉助於手機來排解孤獨感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。

“手機依賴症”的另一個表現形式是過多地利用手機進行溝通，如：明明走幾步就可到達的地方，卻非要通過手機進行聯絡;在等人的時候總是頻繁打手機問對方身在何處，如果不打就焦急難耐。“手機依賴症”嚴重的人還會出現手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀。