女人生孩子 女人生沒生過娃要看這地方

女人生過孩子後什麼地方變化驚人呢？在生活中，女人生孩子後身體會發生一系列的變化，這些變化讓很多女人都無法接受，那麼，你知道女人產後變化有哪些呢？下面我們一起來看看女人產後恢復要注意什麼？>>>產房遭遇這一事讓人很尷尬

生沒生過娃，看她身體這3大部位真的沒錯嗎？

1、屁股變大

大多數女人在生孩子分娩的過程中，骨盆開合，臀部的肌肉鬆弛，再加上脂肪的累積，臀部看起來會比沒生過孩子的女人大。

2、小肚子贅肉多

懷孕的時候準媽媽的肚子隨著寶寶的長大漸漸鼓起來，生完孩子之後，腹部的面板就會變得鬆弛，身上的脂肪都堆積在小肚子上，再加上產後恢復和餵奶進補，使得肚子上的肉越來越多。

3、乳房下垂

孕期受到孕激素的刺激，準媽媽的乳房都會出現變大，特別是在哺乳期當中，乳房會達到最大值。但是哺乳並不會使得乳房下垂，反而對產後乳房恢復有很大的幫助。

哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。哺乳能減少皮下脂肪的蓄積，促進媽媽的新陳代謝。

那麼，真的生過孩子的女人，到底有什麼特點呢？醫生是這樣看的：

1、妊娠紋

生過孩子的女性90%都有妊娠紋，因為懷孕期間小腹會出現妊娠紋，一般情況下很難消退的。

2、宮頸口形狀

生育過的女性宮頸口呈"—"型，未生育的女性呈"o"型。

3、陰道

一般順產過的女性陰道比較鬆弛。

4、乳房乳暈

生過孩子的女性乳頭會變大變黑、乳暈擴大，這主要是在懷孕期間受激素水平的影響。

5、乳腺增生

生過孩子的女性乳腺增生的機率較低，因為懷孕生孩子哺乳能緩解乳腺增生。

6、下腹部

生育過的女性在下腹部都會留有瘢痕。最後，生過孩子的女人腹部不單單有妊娠紋、瘢痕，還存在腹部顏色不勻、凸凹不平、鬆弛、脂肪堆積等問題。

產後身材恢復

(1)產後體操

產後體操有利於產婦的機體恢復，可增強腹肌，促進腸道蠕動。此外，還可以防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病。

(2)產後瑜伽

利於增強會陰肌肉的彈性，子宮恢復，還可以促進骨盆腔血液迴圈。

(3)產後慢跑

慢跑需要在女性產後3個月之後進行，一週三次就可以了，不必每天都跑。但是新媽媽們需要記住的是，一定要在產後的三個月之後再進行慢跑，過早地進行慢跑減肥不利於身體的健康。

結語：通過上文的介紹，你知道女人生完孩子後身體會有什麼變化了嗎？在生活中，生完孩子的女人和沒有生過孩子的女人還是有點不同的，很多女性對於產後身材的恢復這一問題很是關心，以上方法希望能幫助大家哦！