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- 第一名：自行車運動躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。第二名：船長的座椅運動站在這種座椅中間，雙手握著扶手，背靠著椅背。然後慢慢往下蹲，直到最後像是坐在椅子上一樣。重點是要...
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![最佳減肥食品TOP10 飽腹感超強又瘦身]( "最佳減肥食品TOP10 飽腹感超強又瘦身")
- 若要描述完美食物，那應該是這樣的，健康，美味，一口多點，並而能夠充飢數個時辰，維持一種持續飽腹之感。烤土豆土豆已被不公平的妖魔化了，事實上土豆乃是一位潛在的飢餓馴服手，在一項研究中測量了38種食物的飽腹指數，其中有糙米和全麥麵包。人們將煮土豆排在了第一位，並稱土豆更能充飢...
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![男人性心理揭祕：男人在床上最常用的性謊言top10]( "男人性心理揭祕：男人在床上最常用的性謊言top10")
- 兩個人已經赤裸相見、零距離甚至負距離接觸了，還會說謊嗎？答案是肯定的。一項小範圍的調查表明，幾乎每個人都在床上說過謊，有些是因為不想惹麻煩，有些是因為暫時沒有性趣，有些則是為了討對方歡心……下面就看看男人在床上最常用的性謊言有哪些？男人性心理揭祕：男人在...
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![TOP10水滸中十大吃人的魔君：十大食人肉魔君]( "TOP10水滸中十大吃人的魔君：十大食人肉魔君")
- 提起吃人肉，人們往往想到的是大饑荒年代，處於生死邊緣的人們為了生存而迫不得已吞食死屍甚至活人，古代文獻就曾記載“大飢，人相食”、“天災，易子而食”，場面雖然恐怖，但確有同情之處。而《水滸傳》裡的食人魔君們大都過得養尊處優的生活，雖然也有人赤貧出身，但也沒有達到饑民的水...
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![水滸十大抗擊打能力最強的人 TOP10最經打人物]( "水滸十大抗擊打能力最強的人 TOP10最經打人物")
- 無論是行走江湖還是決戰沙場，都必須具備相當強大的抗擊打能力，方能在你死我活的廝殺中活到最後。抗擊打能力通俗地講就是經打，是指一個人對內外創傷的耐受程度。有的人經打是因為天生抗揍，有的人經打是緣於精神使然。不論是發自內在精神，還是外在雄壯，亦或二者兼之，都鍛造了一批...
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![TOP10 三國十大戰神排名 呂布和趙雲爭當一二]( "TOP10 三國十大戰神排名 呂布和趙雲爭當一二")
- 代表中國演義小說武將巔峰的名著：一在《三國》，二在《水滸》，三在《隋唐》。雖有《說岳》、《楊家將》等星光偶現，但與將星浩若星海，瀚如銀河的上述三著相比，只能是小巫見大巫。只可惜《水滸》側重於江湖草莽，武力雖勇猛卻終不及亂世爭雄的三國;《隋唐》固然猛將如雲、奇才薈萃，...
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![TOP10水滸傳十大嬌花 第一美女是她萬萬想不到]( "TOP10水滸傳十大嬌花 第一美女是她萬萬想不到")
- 水滸雖是一部男人的小說，但裡面也不缺乏傾城傾國的絕色美女，她們用濃桃豔李、香嬌玉嫩的靚麗容顏，豐盈窈窕、增嬌盈媚的婀娜身姿，風流爾雅、如仙似魅的獨特氣質，燦若春華，皎如秋月的傲人風采，為只知金戈鐵馬、快意恩仇的水滸男兒世界憑添了一份柔情似水的女性溫柔，是《水滸傳》中...
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![最易衰老器官排行top10 女性該警惕了]( "最易衰老器官排行top10 女性該警惕了")
- 最易衰老器官排行top10女性該警惕了衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分?第一名:腸道你有沒有想到，這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因為腸道...
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- 現在的很多明星都是經歷過整形整容的，不管是小的方面，還是大的方面都是客觀存在的。那您知道女明星離不開的整容術都有哪些嗎？您知道整形美容好處有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關整容的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。女明星離不開的整容術在當今社會的一股潮流從開始...
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![深圳TOP10的餐飲設計公司，究竟花落誰家？]( "深圳TOP10的餐飲設計公司，究竟花落誰家？")
- 在漫長的發展過程中，餐飲文化已逐漸成為社會發展中一個重要的文化型別。現代餐飲空間設計除了滿足人們的功能需求外，更需要傳達某種主題資訊來滿足人們精神文化生活的需要，通過傳達深層的主題資訊，反映出特定的文化觀念和生活方式，塑造出引人入勝的空間環境。為此湧現了來自深...
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![世界最美的胸部排行榜Top10]( "世界最美的胸部排行榜Top10")
- 每個女孩都有一個夢想，就是可以擁有完美的身材，比如說豐滿的胸部，翹臀，長腿等。那您知道世界最美的胸部排行榜Top10都有誰嗎？您知道豐胸的最快方法有哪些嗎？今天小編就為您帶來了有關豐胸的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。世界最美的胸部排行榜TOp1傑西卡-辛普森JessicaSimps...
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![最不容錯過的TOP10下午茶]( "最不容錯過的TOP10下午茶")
- 下午茶“起源”於中國？你真的沒看錯，當幾個世紀前，東印度公司把第一批祁門紅茶運回英倫三島，讓它們和傳統西式糕點發生親密接觸。從此，英倫有閒階層的淑女紳士們在下午三五點鐘便有了儀式般神聖的事情做。如今，下午茶文化在國內日漸流行，對於注重美食與用餐環境的人來說，下午茶的...
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![最佳瘦腹運動TOP10 助你打造黃金小蠻腰]( "最佳瘦腹運動TOP10 助你打造黃金小蠻腰")
- 腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動。十大最佳瘦腹運動排行榜第一名：自行車運動小編推薦：7個動作甩掉游泳圈練就火辣小蠻腰躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋...
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![世界上最變態的食物：揭祕全球最變態的食物TOP10]( "世界上最變態的食物：揭祕全球最變態的食物TOP10")
- 大千世界，真是無奇不有。各國飲食風俗也是千奇百怪，日本人愛吃的魚白，格陵蘭島人愛吃的鯨皮菜，挪威的醃鮭魚，迦納的Kenke，蒙古的馬奶酒，越南的毛鴨蛋，巴西的水豚肉，英格蘭的黑布丁，朝鮮和韓國的狗肉湯，墨西哥的牛腦肉捲餅……1、日本的魚白鑑於魚子醬不論在日本還是世界...
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![TOP10盤點水滸十大好色和尚 哪個和尚最好色？]( "TOP10盤點水滸十大好色和尚 哪個和尚最好色？")
- 自佛教傳入中國，便與中國文化非常巧妙地融合在了一起，再經過歷朝歷代統治者的推廣和無數信徒的虔誠篤信，在宋朝時佛教已經是中華大地上最重要的宗教之一，深刻地影響著當時的社會和文化。與佛教相關的和尚、頭陀等得益於佛教光環的庇佑，在社會的地位與日俱升，甚至通過出家都可以...
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![女人美容養顏食品TOP10]( "女人美容養顏食品TOP10")
- 女人養顏要內調，單純通過護膚品的使用來美容護膚，其實是不夠徹底的。畢竟，好肌膚所需要的營養，通過食補的方法來補充，比你用外敷外用的方法來補充來的更加有效和安全。那麼，女人要養顏，吃哪些食物最有效呢？今天，和大家一起來分享美容養顏TOP10的美容食品！1.黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、...
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![美容問題TOP10 解決女人困惑]( "美容問題TOP10 解決女人困惑")
- 一、美容困惑TOP1：酒精成分不是對面板有害嗎，為什麼還是會含有酒精成分的化妝品？答案：合理使用酒精有利於肌膚的健康。解讀：這需要你根據自己的肌膚型別和狀況選擇。它幫助乾燥的肌膚更好地吸收滋潤成分；讓混合型肌膚看起來爽潔健康、色澤均勻；對油性肌膚而言，它可以清潔毛孔，防止...
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![金庸筆下最難練功夫TOP10 令人著迷]( "金庸筆下最難練功夫TOP10 令人著迷")
- 每個人心中都有一個武俠夢，可是並不是每一個人都能實現。想起當年我剛在古董攤買了兩把絕世寶劍，學人家大俠在樹林練劍的樣子，因為砍不動樹就找了塊菜地，把人家的白菜胡蘿蔔全砍了，還讓剛收的兩個徒弟在旁邊觀看我的武功，結果開開心心砍完回家，索賠的已經在我家等候多時了，最後的...
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![TOP10水滸十大強搶民女事件 誰的手段最下流？]( "TOP10水滸十大強搶民女事件 誰的手段最下流？")
- 若問世上最不道德的事情是什麼？那必定就是強搶民女、逼良為娼。是以，無論是古典的小說，還是當代的影視，突出一個人的惡很多時候便是從強搶民女、逼良為娼入手。《水滸傳》中逼良為娼的事情鮮見於文，但強搶民女的獸行卻是層出不窮。有惡霸、山賊為之，也有官僚、權貴為之;有惡貫...
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![三國十大名嘴TOP10巔峰演說 諸葛亮只名列第二]( "三國十大名嘴TOP10巔峰演說 諸葛亮只名列第二")
- 如同當今人們常常津津樂道的電視十大名嘴一樣，古典名著《三國演義》中也有十大名嘴，而且比起當今的名嘴來，更是另一番景象。他們個個不僅善於巧言善變，對答如流;而且人人盡能呼風喚雨，翻天覆地，令人耳不暇接，歎為觀止。當然，山外青山樓外樓，強中更有強中手，那麼誰又是三國十大名嘴...
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![最毒最美味食物TOP10]( "最毒最美味食物TOP10")
- 鵝肝美味指數：★★★★★危險指數：★★★它是高貴珍饈，口感芬香醇厚，搭配1870年紅酒便是一席浮動的豪宴。殊不知，這樣肥美的它只是得了肝病的鵝的肝啊。我們源遠流長的傳統美食中沒有鵝肝這一環，但法國人卻想出了用混合了小麥、玉米、脂肪、鹽的飼料來進行4個星期的強化餵養的...
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![TOP10水滸十大最具代表性滅門慘案 水滸暴力事件]( "TOP10水滸十大最具代表性滅門慘案 水滸暴力事件")
- 暴力美學是《水滸傳》的一大特色，所以殺人屠門的血腥場面大量充斥其中也就不足為奇了。通讀《水滸傳》，只要稍微一留意，就會發現其中的滅門慘案處處都有，比比皆是，用遍地開花，數不勝數來形容一點也不為過。中國古代雖然奉行極刑重典的制度，但株連九族、滅其一門也僅限於謀逆等十...
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![盤點2019抖音最帥的男生top10 費啟鳴現在已經進軍演藝圈]( "盤點2019抖音最帥的男生top10 費啟鳴現在已經進軍演藝圈")
- 如今抖音已經成為全民皆熱的app，成為年青人飯前茶後必刷的軟體，抖音裡面有非常多長得好看，又有才藝的男生，下面為大家介紹2019抖音最帥的男生，帶您瞭解抖音前十名帥哥有哪些。可是你知道這些麼？想要找到答案，還是跟著本站小編一起來看看吧。盤點2019抖音最帥的男生top101、費啟...
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生活科普幫
