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- 楊冪自從成為穿越女王之後，人氣是節節飆升，只增不減，最近又參與了郭敬明的影片拍攝，早早就出道的她如何保持魅力身材呢？學習一下她的減肥最快祕籍吧！如何減肥一、多吃水果明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI...
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![分享祛黑頭常見的妙招]( "分享祛黑頭常見的妙招")
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![分享幾招韓國的瘦身操]( "分享幾招韓國的瘦身操")
- 韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘鍊也很有幫助。第一節：採取跪坐的姿勢，兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形，脖子不要彎曲，抬頭，平視前方。保持十幾秒鐘。鍛鍊部位：對腰椎、頸椎和腿部的拉伸都有幫助。第二...
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![蔡依林和你分享瘦身五大絕招]( "蔡依林和你分享瘦身五大絕招")
- 蔡依林的體重只有39公斤，聽起來還真是有點不可思議，怎麼能那麼瘦呢？什麼樣的方法能讓她從嬰兒肥瘦到這樣的體重，一起來看看她的獨門祕籍。1、減肥祕笈一：給自己一個期望值蔡依林的身體結構是不是異於常人？怎麼能在每天只吃過水菜的情況下，練舞、錄音、趕通告……一...
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![OL輕鬆享瘦八妙招]( "OL輕鬆享瘦八妙招")
- 上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。1、車陣健臀減肥效果：多耗10大卡塞車的話，可以趁機鍛鍊臀部的肌肉。每一次踩煞車，就縮臀10秒，每趟車程做10到15次。2、零食減肥效...
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![懶MM快樂享瘦七招]( "懶MM快樂享瘦七招")
- 不想節食，也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗？下面，小編教你7個另類減肥方法，無需節食，也不用運動，就可以讓懶MM們快樂瘦身。1、香味減肥法香味減肥法是指用特殊的香味來減少食慾，達到瘦身的目的。可以將10毫升的無水酒精、1滴玫瑰花精油或者薰衣草精油先後倒入噴霧式瓶內，然後加...
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![獨享養髮護髮妙招 瞬間亮澤]( "獨享養髮護髮妙招 瞬間亮澤")
- 獨享養髮護髮妙招瞬間亮澤獨享養髮護髮妙招瞬間亮澤養髮護髮：燙染後護髮方法燙髮、染髮雖然可以讓自己煥然一新，但是對頭髮的傷害真是不小呢，而往往人家都忽略了對頭髮的保養工作，焗油護理就是保養頭髮最直接有效的方法，但在燙髮、染髮之後不可直接去焗油，因為會破壞頭髮的部分...
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- 肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌刊出了紐約瘦身專家總結出的看電視減肥12招，不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目。1.間歇式兩分鐘跳繩，重複...
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- 如今，減肥已成為一種時尚，在哪都能看到減肥的蹤影。難到想減肥真的只能花大錢上美體中心？NO！介紹14種減肥怪招給大家，不用花錢，只要學著做就能輕鬆減肉肉哦！1、養蛔蟲幫你吃飯養蛔蟲幫你吃飯在肚子裡養一隻蛔蟲，這應該是最噁心又恐怖的減肥方法了。由於吃進肚子內所有食物的養分...
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![治療溼疹小妙招分享]( "治療溼疹小妙招分享")
- 隨著環境的不斷惡化，溼疹的問題是越來越嚴重，不但很多成年人得溼疹，而且小朋友溼疹也比較嚴重，所以很多人為了儘快的瞭解治療溼疹的小妙招，想具體的瞭解一下十治療的小妙招有哪些？為了你能瞭解的更加清楚，就來看看下面內容的具體分享。1、可潤尤卓爾紫草油尢卓兒爐烤洗劑舒膚特...
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![分享：紀敏佳4招甩掉蝴蝶袖]( "分享：紀敏佳4招甩掉蝴蝶袖")
- 1、端坐舉重物端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝內抓住重物(厚的書本、裝滿水的飲料瓶皆可)，緩緩舉到雙臂和肩膀呈水平線，保持3秒鐘，再緩緩恢復原位。效果：這個動作可以幫你修飾肩膀和手臂的線條，讓雙臂看起來更修長。2、甩袖運動保持背部挺直坐在椅子上，手伸直，把重...
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- 炎炎夏日，我們該採取什麼樣的方式減肥呢？很多人因為天氣炎熱放棄了鍛鍊的想法，不過今天小編為大家帶來了20個方法，這20個方法在家裡就可以完成並且減肥效果明顯，趕緊來試試吧。減肥方法1.刷牙洗臉早晚洗臉刷牙時，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運動(小心維持身體平衡，別摔著了。)刷...
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![OL八招輕鬆享受生活的祕訣]( "OL八招輕鬆享受生活的祕訣")
- 一用心理畫畫當壓力來臨，開啟你的心扉，可以畫上自己喜歡的情景，勾勒自己喜歡的東西，或者那個愜意的下午茶畫面……二放飛你的靈魂大腦過於緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落，無所事事地呆一會吧。三冥想除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，從而得到放鬆。有醫學博士說：“任何一種...
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- 如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨實踐一下以下方法，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材、甚至不用節食就能辦得到。妙招1：每頓飯前飲一杯水特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能...
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- 臉上有斑不僅影響容貌的美觀，還會降低自信，更有甚者還會影響家庭的幸福、工作以及交友都收到了不同程度的干擾！因此，祛斑已經成為一件刻不容緩的事情！接下來小編就分享幾個淡斑小妙招。淡斑小妙招1、蜂蜜+雞蛋製作方法：將一個新鮮雞蛋打破，取出雞蛋清放碗中，然後加入一勺蜂蜜混合...
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- 你還在為減肥而煩惱？像擁有好的身材加入我們瑜伽鍛鍊吧！第一式動作要點：雙腿屈伸坐直，側身，將左腳收回放到右腳大腿之下；將右腳向後伸直再抬起小腿，腳尖伸直，以右手支撐；左手與右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。換左側做同樣練習。主要鍛鍊部位：腰腹、大腿、肩膀注意：把腳儘量...
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- 完美的身材是很多人的追求，為了好身材，很多人紛紛加入減肥的戰隊，減肥說難不難，關鍵要掌握方法，有些人一提到減肥就會想起飢餓難耐地控制飲食、精疲力竭地運動，其實，懶人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下來了，下面小編教大家5個懶人瘦身的方法，讓你輕輕鬆鬆...
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- 產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後，媽媽們的肚子就會變得鬆弛，腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉，可以嘗試做一下下面的5個瑜伽招式。橋式1、仰臥，屈膝，腳掌貼地，雙手抓著腳踝，同樣的姿勢，雙手抓腳踝，將腳跟靠近臀部。雙手抓著腳踝，吸氣時，臀部及胸部往上推，腰臀挺得愈...
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- 誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下面就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.縮小步伐以增加速度：許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方法，你應該在這時稍微縮小每步的距離。2.換個地方健走：知道嗎？不同的路面也能給身體...
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- 在LadyGaga看來，減肥瘦身其實是件很輕鬆的事，同時還充滿樂趣，原來她有獨門瘦身絕招--酒精！準確的說是啤酒。嘎嘎從來不掩飾其無酒不歡的本性，同時更聲稱，酒精不但能使人保持興奮，同時還可以保持完美體形，不過唯一的條件便是哪怕宿醉難耐，可必須天天到健身房報到。日前，LadyGaga在接...
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- 每到一年夏季減肥進行時，為了能夠秀出完美身材，穿上性感夏裝，美眉們紛紛加入了減肥的隊伍，該如何輕鬆且快速減肥是美眉們最關注的話題。趕緊隨小編一起來看看日常減肥的方法吧。1.細嚼慢嚥有助於減肥有些人可能對於這個理論感到十分不屑，同樣吃相同分量的食物，偶爾幾餐吃得很慢...
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- 許多胖妹想減肥卻無方，今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，你就可以很輕鬆的瘦下來！今天就推薦一些產品和方法給大家。1：喝水的學問為什麼會把喝水寫在第一位？因為喝水對減肥太重要啦！主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40...
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- 醋是家庭烹調的必備調味品。在醋內加上兩滴白酒和一點鹽，即可成為香醋。在煮肉或馬鈴薯時，加上少量醋就容易燉爛，味道亦好。煮甜粥時加點醋，可使甜粥更甜。醋的妙用分享用醋的小妙招醋的用途：一：廚房的池子堵塞了，可以用醋和蘇打一起倒入池子裡，之後會起化學反應，再將燒開的水倒入...
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- 許多人為了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更好。那麼在睡前有什麼比較好的減肥方法呢？下面給大家介紹睡前減肥的小妙招推薦，供大家參考。睡前六招減肥招數讓你享瘦一整晚踮腳跟做完上面的動作後，你還需要做一個小動作減去大腿...
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- 寒冬達人分享夜間補水妙招雖然空氣中的溼度不低，可臉頰還是有發乾的感覺?一夜醒來，T字位油光發亮，臉色卻暗淡無光?這固然是夏天的天氣惹的禍，卻也和你忽視保溼護理有密切關係。不信?試一下晚上敷片保溼面膜再入睡，保你第二天早晨的油光現象改善很多!夢中補水對於護膚時間不夠...
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生活科普幫
