![肥胖者——補補更健康”]( "肥胖者——補補更健康”")
- 肥胖者——補補更健康一是要給肥胖者適當的補充營養。您一定會納悶了，肥胖者還需要補充營養？常人大多認為肥胖者體內營養嚴重過剩，補充營養是多餘的。好吃的營養品應該給那些身體瘦弱的人補充其實，肥胖者同樣也需要補充營養。在我們身邊不少胖男肥女們，他們中很多的...
- 14275
![暗黃沒氣血的女人真該補補了]( "暗黃沒氣血的女人真該補補了")
- 阿膠是驢皮經漂洗去毛後熬製熬的膠塊，性味甘平，歸肺、肝、腎經。功效：補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證；虛勞咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；陰虛心煩失眠；肺虛燥咳；虛風內動之痙厥抽搐。【阿膠的作用】現代研究認為阿膠具有以下作用：對造血系統的作用：阿膠有強大的補血作用，療效優...
- 19712
![減肥不減胸 減肥的同時記得補補胸]( "減肥不減胸 減肥的同時記得補補胸")
- 好不容易成功瘦了下來，卻發現連胸部都減掉了，怎麼辦？下面給大家分享5個減肥妙招，教你減肥不減胸，練出真正的S形身材。為何減肥會減胸？1、首先第一個原因是體質問題，由於胸部構造的影響，導致減肥先減胸。我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大成分，每個女生乳房中乳腺和脂肪的比例...
- 25682
![小寒養生 小寒補補更健康]( "小寒養生 小寒補補更健康")
- 冬天是我們身體最需要補充營養的季節，小寒將至，小寒飲食以冬季進補為主，你知道哪些食物對自己進補有益嗎？你瞭解小寒養生方法嗎？小編推薦8款養生藥膳，一起來看看吧！小寒運動養生民諺也說：冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。冬日養生最為重要的還是加強身體鍛鍊，多進行戶...
- 5819
![夏季也需要補補陽氣]( "夏季也需要補補陽氣")
- 夏季也需要補補陽氣夏季也需要補補陽氣老百姓普遍覺得，夏天酷暑，人體的陽氣很盛，應該要壓壓陽火。然而事實上，中醫主張，春夏養陽、秋冬補陰。夏天到來之際，無論男女，都應該適當補陽氣，以起到非常好的保健功效。夫四時陰陽者，萬物之根本也。春夏是陽長陰消的階段，順應這一趨勢而養陽...
- 13138
![熬夜的人吃什麼好 5款食療方為你補補精神]( "熬夜的人吃什麼好 5款食療方為你補補精神")
- 我們知道現在的很多人因為工作、學習而要經常熬夜，導致我們的身體出現了很多問題，最好的辦法是有一個健康、合理的生活習慣，但是有特殊情況的人，還是要注意調理身體，下面就來看看在熬夜後我們應該怎麼辦吧。熬夜的人吃什麼好豬腰燉杜仲用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時...
- 24365
![濃妝過後面板殘 洗洗補補更健康]( "濃妝過後面板殘 洗洗補補更健康")
- 濃妝過後面板殘洗洗補補更健康濃妝過後面板殘洗洗補補更健康濃妝後修復第一步：仔細卸妝清潔濃妝對面板有傷害，因此濃妝後須補充面板營養和水分。但要面板將營養和水分吃進去，首先要讓毛孔通透。很多人不把清潔當回事，清潔不到位無論怎麼抹保養品也吸收不進去，起不到保養作用。...
- 28013
![女人冬天應該要好好的補補氣血 補氣血蔬菜水果推薦]( "女人冬天應該要好好的補補氣血 補氣血蔬菜水果推薦")
- 女人是水做的水乃氣血，機體的營養物質需要由血來供給，而氣可以推動血的執行，讓血輸送到身體各處，兩者相互依賴，相互作用，氣血充盈的女性，膚色紅潤有光澤，精力充沛，活力十足，氣血不足的女人，則會出現頭髮早白、脫髮，四肢無力、易冰涼，失眠多夢等等症狀，就如同沒有養分的花朵一樣，會慢慢凋...
- 28569
![經期“失”太多血啦 補補吧]( "經期“失”太多血啦 補補吧")
- 中醫上講血和中氣不足，俗稱血氣不足。氣虛、氣滯、血虛、血淤等也都是血氣不足的分支。氣虛：面色恍白，氣短懶言，頭暈，目眩，小腹空墜、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。通過其望可判斷出血氣是否飽滿，調節辦法...
- 18830
![停止這些傷害膝關節的行為！給關節補補氨糖營養]( "停止這些傷害膝關節的行為！給關節補補氨糖營養")
- 膝關節是人身上負擔相當重、並且使用很頻繁的關節，幾乎承載著全身的重量。只有在我們躺下的那一刻，膝蓋是輕鬆的，除此之外，每時每刻它都在承受壓力以及給它帶來的傷害。然而，比膝關節老得更快、更易受損的是關節的“保護傘”——軟骨。關節軟骨是一種透明軟骨，主要附著在骨頭表...
- 26836
![月子期大汗淋漓 補補元氣可緩解]( "月子期大汗淋漓 補補元氣可緩解")
- 新生兒媽媽由於經歷了分娩的緣故，她們的身體素質出現極大的變化。受健康的影響，產婦在月子裡會有多汗的表現。那麼，月子裡汗多屬於正常現象嗎？如何區分生理性調解與病理性出汗的不同呢？另外，哪些症狀不能被忽視，而需要診治調理？月子裡出汗的原因眾所周知，人體內的水份有三種途徑向...
- 10819
![熬夜吃什麼補補效果好呢]( "熬夜吃什麼補補效果好呢")
- 生活壓力大，工作時間緊張已經成為現代人的真實寫照，在這樣的大環境下，熬夜加班更是常有之事，然而長期存在這樣的狀態，無法保障充足的睡眠時間，自然會讓自己的身體一再的透支，最終將出現各種健康隱患，讓身體更加虛弱，那麼熬夜吃什麼補補效果好？1、選擇全穀類食品，有助於保持情緒穩定...
- 20733
![妻子心疼勸他吃點葷腥補補 結果卻坐了牢？]( "妻子心疼勸他吃點葷腥補補 結果卻坐了牢？")
- 現在我們到寺廟裡，多多少少要吃一些齋飯，齋飯，就是素食，好像在寺廟裡吃素是理所當然的。就連紅樓夢裡賈母也說過剛吃過酒肉就不進廟，免得衝撞菩薩，至於和尚尼姑等出家人，就更不沾腥葷，不然就要冠上酒肉和尚的名頭，破戒了。然而，出家人食素又是為什麼呢？實際上我國古代就已經提出少沾...
- 8398
![補氣補血的補品有哪些]( "補氣補血的補品有哪些")
- 女性朋友每個月都會來月經，於是一不小心就會貧血，如果這種現象長期不加以治療，還可以誘發其他疾病，甚至有可能使得女性朋友氣血兩虧。所以說有輕微貧血現象的女性，不妨吃一些能夠補氣補血的保健品，這些保健品的種類也比較多，比如可以是鹿血，也可以是阿膠。下面就來介紹有關補氣補...
- 18129
![補充葉酸 食補不如藥補？]( "補充葉酸 食補不如藥補？")
- 補充葉酸食補不如藥補？有句老話說得好，是藥三分毒，藥補自然不如食補。但是，這句話放在葉酸上面，可是個假命題。如果你要完全吸收葉酸，使葉酸的作用發揮達到最大化，那麼藥補好過食補。原因如下：紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性溶液容易被氧化，在酸性溶液中對熱不穩定。總之葉酸遇光...
- 7016
![胖人補氣、瘦人補血 補氣補血吃什麼]( "胖人補氣、瘦人補血 補氣補血吃什麼")
- 從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有溼，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。中醫體質養生知識：胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。因此，...
- 13909
![女人補血補氣補品]( "女人補血補氣補品")
- 女性的身體本身就屬於偏弱的，而且很多女性都會有點貧血，跑兩步，就會喘不上氣來。這些都說明女性體內需要補血，而補血補氣的食物非常多，大家平時在身上可以揣一些紅棗或者阿膠也行，貧血會讓人感到頭暈乏力，所以女性可以通過運動來增強自身免疫力。下面就說說女人補血補氣補品。經...
- 13080
![補血補氣補腎的食物]( "補血補氣補腎的食物")
- 現在社會，腎虛，氣虛，貧血已經是非常常見得問題了，也越來越多的人在面對這些問題，就連大街小巷，電視，網路上也有非常多關於補血補氣補腎的廣告，補血補氣補腎的方法非常多，但是更容易讓人接受的就是食療法。人們可以在食物上做好搭配，這樣也可以幫助大家補血補氣補腎。我們常吃的食品...
- 14302
![補充葉酸 食補不如藥補]( "補充葉酸 食補不如藥補")
- 有句老話說得好，是藥三分毒，藥補自然不如食補。但是，這句話放在葉酸上面，可是個假命題。如果你要完全吸收葉酸，使葉酸的作用發揮達到最大化，那麼藥補好過食補。原因如下：紫外線可使葉酸溶液失去活性，鹼性溶液容易被氧化，在酸性溶液中對熱不穩定。總之葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失...
- 14174
![補鈣 中年人 怎麼補 如何補]( "補鈣 中年人 怎麼補 如何補")
- 人到了中年以後身體開始逐漸走下坡路，先不說身體的各種機能開始退化，身體的新陳代謝變慢，因為現在工作壓力越來越大，很多人不注意保養身體，缺鈣也變成了最常見的疾病之一，缺鈣雖說非常常見，可會導致骨質疏鬆和骨關節疾病，那麼如何來補鈣呢？中年人需要補鈣麼的好處有哪些呢？中年人補...
- 9305
![補腎補氣補血的食品]( "補腎補氣補血的食品")
- 每一箇中年人都繞不開補腎這個話題，每一個成年女性也繞不開補氣補血這個規律。男性由於生活壓力的增大和工作應酬的增多，通常會導致身體素質的下降，表現最為明顯的就是腎虛。女性由於特殊的生理構造，幾乎絕大多數女性朋友都會出現氣虛血虛的症狀，尤其是在產後。那麼對於現代人...
- 11476
![補氣補血茶有哪些？補氣補血茶怎麼做？]( "補氣補血茶有哪些？補氣補血茶怎麼做？")
- 很多女性都有氣血不足的症狀。臨床表現為頭暈，臉色暗黃，四肢乏力等，氣血不足時還可以引起體質的下降，容易感染婦科炎症。這就提醒各位女性朋友，平時一定要重視養生和保健，每天喝一些補血粥和補血茶，都是有利於身體恢復的。一、當歸紅茶材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。做法：1、當歸去...
- 31089
![胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼]( "胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼")
- 從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有溼，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。中醫體質養生知識：胖人補氣、瘦人補血-補氣補血吃什麼瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾...
- 10972
![補氣補血粥]( "補氣補血粥")
- 很多女性朋友都是氣虛和血虛的，因為女性朋友在經期容易出現貧血的現象，所以要經常補血才行，我們知道採用藥物和食物搭配做成的粥有非常好的養生功效和食療的作用，那麼我們如何搭配出能夠又補氣又補血的粥來呢，其實只要我們懂得一些食材的功效和作用就行。很多食材都有很好的補...
- 28991
![藥補不如食補 食補不如睡補]( "藥補不如食補 食補不如睡補")
- 1、不過飽：中醫講胃不和則寢不安，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚餐宜吃七八分飽，並且儘量清淡，以顧護脾胃清陽之氣。2、不過動：睡前不宜劇烈運動而擾動陽氣，包括睡前看電視、說話聊天等擾動心陽的活動。並且電視、音響...
- 4947
生活科普幫
