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![改善睡眠質量的14條策略 清除“障礙”睡的香]( "改善睡眠質量的14條策略 清除“障礙”睡的香")
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- 為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯絡是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維？凡？科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。1、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。芝加哥大學做了一個有趣的試...
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![助你好睡眠的14條策略]( "助你好睡眠的14條策略")
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