![怎樣活過一百歲 培養幸福感讓你長壽快樂]( "怎樣活過一百歲 培養幸福感讓你長壽快樂")
- 目錄：第一章：怎樣活過一百歲第二章：腹部衰老從肚臍開始第三章：長壽的遺傳不一定靠基因第四章：幸福感或可助你長壽第五章：多吃蝦也能成就不老神話隨著科學的發展和人們對養生越來越注重。人們的壽命也越來越長了。但是長壽也不是說說就能做到的。如何在日常生活中增添一些長壽因...
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![一碗茶就能夠幫你活到一百歲]( "一碗茶就能夠幫你活到一百歲")
- 102歲的老人趙老是“長壽鄉”安康紫陽一個村子裡有名的長壽老人，雖然年事過百，但是身體依然硬朗。老人生活樂觀開朗，容貌慈祥，精神矍鑠，生活上可以自理，時常地幹一些簡單的體力活。而據老人自己介紹，自己之所有可以如此健康，除了樂觀闊達的生活態度外，平時也喜歡喝一種叫做蕎子茶...
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![健康活到一百歲的11個妙招 每個都超值]( "健康活到一百歲的11個妙招 每個都超值")
- 健康長壽是每個人夢寐以求的事情，那麼如何長壽呢？常做哪些事能長壽呢？長壽的祕訣是什麼，下面小編給大家介紹健康活到一百歲的十一個妙招，每一個都超值哦日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不痴呆的101個方法》裡，將保持大腦年輕態的原因都歸為...
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![你有活到一百歲的長壽潛質嗎]( "你有活到一百歲的長壽潛質嗎")
- 時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？生命是一種積累。從現在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能！1.“一個人越瘦，壽命越長。”正確答案：錯！過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當然...
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![健康一百歲 關鍵在中年]( "健康一百歲 關鍵在中年")
- 人生百歲大致可分三個階段：30歲前為青少年，30～60歲為中年，60歲以後為老年。30歲前，青年人精力充沛，慢性病很少。60歲後，現今老年人已比較注意保健養生，衰老速度並不快。但在30～60歲期間，正是奮鬥拼搏期，人與人之間的健康差異越拉越大。在60歲時，幾乎不可同日而語，有的精神矍鑠，有的風前...
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![跟宋美齡學養生 八大祕招讓你活過一百歲]( "跟宋美齡學養生 八大祕招讓你活過一百歲")
- 陳逸飛英年早逝，倪敏然突然離去……在遺憾他們短命之餘，宋美齡的長壽卻點燃了人們對生命的慾望。其實，除了意外死亡，人的正常壽命應該是150歲。一般女性年過40，面板開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她...
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![老人活到一百歲有什麼祕訣？]( "老人活到一百歲有什麼祕訣？")
- 北京市107歲的武術壽星吳圖南從小體弱多病，後經人指點，開始學太極拳和刀、槍、劍、棒等武藝。幾年後，一身病除，體格也強壯起來，直到年逾期頤，身體一直很好，從未患過大病。他深有體會地說鍛鍊不僅能增強體魄，還能增加人的機敏性，增強記憶力。長壽的人，應有健康的身體，樂觀的情緒，充足...
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![一清二白四個好 一百歲都還不顯老]( "一清二白四個好 一百歲都還不顯老")
- 人的壽命為100～175歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是無知，不重視保健。我們觀察了33個100歲以上的老人和50多個98歲—99歲的老人，總結出一個世界長壽祕訣：一清...
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![如何活到一百歲 宋美齡長壽的獨特養生法]( "如何活到一百歲 宋美齡長壽的獨特養生法")
- 宋美齡相信大家都聽說過吧，她是中國歷史上一位風流人物。宋美齡是蔣介石的得力助手，為外交事業做出許多貢獻。宋美齡也活到了106歲高齡，她生前的養生之道是什麼呢，下面就和小編一起去了解下吧。宋美齡長壽的獨特養生法少食多餐宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡...
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![宋美齡八個長壽祕招 讓你輕鬆活過一百歲]( "宋美齡八個長壽祕招 讓你輕鬆活過一百歲")
- 陳逸飛英年早逝，倪敏然突然離去……在遺憾他們短命之餘，宋美齡的長壽卻點燃了人們對生命的慾望。其實，除了意外死亡，人的正常壽命應該是150歲。一般女性年過40，面板開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她...
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![百歲老人唯一共性]( "百歲老人唯一共性")
- 健康長壽向來是人類的共同追求。“樂以忘憂，不知老之將至。”孔子的這句話闡述了長壽的一大關鍵要素——樂觀。放下得失心，一切聽任自然，日日笑口常開，這就是人類可以共用的長壽法門。樂觀是百歲老人唯一共性縱觀國內外文獻，關於老壽星長壽祕訣的報道很多。他們中不乏一生坎坷...
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![活到百歲的智慧]( "活到百歲的智慧")
- 探究了百歲老人長壽原因、生活方式，但調查結果卻令人大跌眼鏡：壽星們不常吃水果、經常吃醃菜、不常鍛鍊……難道我們一直倡導的健康生活方式錯了嗎？不常鍛鍊體也健康活動筋骨仍提倡百歲老人，大多數不管過去還是現在，都不經常鍛鍊。不常運動反而更長壽？運動養生的前提是形神兼養...
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![百歲老人傳授百歲規律]( "百歲老人傳授百歲規律")
- 百歲人瑞總是讓那麼多人羨慕，但是百歲夫妻更是很多人想都不敢想的。但是在我國廣西就有這麼一對百歲夫妻，帶我們去體會一番百歲夫妻那些事。【壽星小傳】百歲老人：樑志德，男，漢族，出生於1896年9月10日，1999年103歲，讀過3年書，系廣西博白縣沙河鎮沙河村樑屋村民小組農民。百歲老人：...
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![幹嚼一物竟能實現長命百歲的夢想]( "幹嚼一物竟能實現長命百歲的夢想")
- 實際上，太貴的東西是不適合用來日常保健的。一來太貴，二來是效果太重，日日吃容易過頭，反倒危害身體。有沒有適合日常保健、進補，一般人吃得起、保健效果又很好的藥材呢？有！1、枸杞：普通人都能吃的“保健品”△徐錫山，國家級中藥師，教授，浙江省中醫院藥房主任。徐錫山醫師是浙江省中...
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![14潛質長命百歲]( "14潛質長命百歲")
- 大家都知道，人的生命是有期限的，但是每個人還是希望自己能夠長壽一點，所以許多人都在尋找長壽的方法，接下來小編就為大家打來可以長壽的14個潛質。大家可一定要注意咯。長壽的方法一、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所...
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![百歲名中醫韓百靈的養生之道]( "百歲名中醫韓百靈的養生之道")
- 眾所周知，長壽是通過養生來實現的，養生的目的就是調養生命機能，藉助後天努力有效地預防疾病的發生，從而保持身體機能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。時下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，除聽力、視力略有減退外，他的頭腦仍較清醒，生活能夠自理，這與老人在日常生活中注重養...
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![百歲老者長壽祕方 每天一盅酒]( "百歲老者長壽祕方 每天一盅酒")
- 長壽說的容易做的難。也許在我們身邊真的有那麼多的百歲老人，但是也不乏年紀不大就過世的人。為什麼這些人的壽命甚至能夠相差半個世紀呢？百歲老者長壽祕方每天一盅酒[壽星小傳]張賢達，男，1900年農曆六月初十出生，安徽省五河縣沱湖鄉沱憲付村人。老伴張孫氏與張賢達同年同月生...
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![朱元璋一生 人生苦短萬歲無有百歲難]( "朱元璋一生 人生苦短萬歲無有百歲難")
- 朱元璋一生勤奮：勤學不輟，勤政不怠。下面，我們就來說說朱元璋的事兒。朱元璋出身窮苦，讀書少。但是，他能於戎馬倥傯之中，日理萬機之暇，勤學不怠。從渡江之始到建國之初的十幾年間，經常與宋濂諸人朝夕相處，講經論道，不但能懂得經義，還能寫通俗的白話文，而且能作詩，能欣賞批評文學的優劣...
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![一百零六歲壽星的長壽祕訣]( "一百零六歲壽星的長壽祕訣")
- 106歲的雙胞胎姐妹成田金、成田銀，已成為長壽之國日本的代表。成田金最大的飲食特徵是，一日三餐定食足量。她所吃的菜由四子幸男的夫人菊枝掌勺已長達40多年，所以成田金的飲食生活很有規律，且縣連續性。菜餚主要是燉魚加煮菜，味偏甜辣。燉魚按季節分別是鰈魚、剝皮魚、青花魚...
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![秦含章夫婦的“百歲長壽經” 3步驟讓你也百歲]( "秦含章夫婦的“百歲長壽經” 3步驟讓你也百歲")
- 酒界泰斗秦含章秦老今年已經104歲，或許很多人會很驚訝，原來真的有百歲老人，不但如此，秦老的太太索穎也是將近90的高齡。為何他們能如此長壽，那是因為他們有他自己的祕密武器的，每個人都想自己能夠長壽，那麼你就多學習一下秦老的長壽祕訣吧。百歲長壽經吃到百歲能活到104歲並且身...
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![六法助您活到百歲]( "六法助您活到百歲")
- 據國外媒體報道，一項最新研究發現，更好的飲食和醫療條件意味著我們中至少六分之一的人可以活到100歲。關於如何才能長壽的問題，科學界一直在進行研究，而且有了重大發現，找到了許多與長壽有關的因素，下面是讓你有可能活到百歲的一些最簡單而有效的方法。1.養狗據英國貝爾法斯特...
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![張學良的百歲祕訣 張學良活了多少歲死於哪一年]( "張學良的百歲祕訣 張學良活了多少歲死於哪一年")
- 叱詫風雲的張學良生於1901年6月1日，2001年10月14日逝世，終年101歲。他年過百歲的長壽祕訣是什麼呢？在時下熱播的電視劇《少帥》中可見一斑。飲食養生：米湯、豆腐煮魚食療功效多張學良的身體底子其實並不好，正如《少帥》中的劇情，張學良是靠著喝米湯才得以保住幼小的性命。南京...
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![活過百歲長壽只需一種茶！]( "活過百歲長壽只需一種茶！")
- 湖南省株洲市的甘德珍老人曾因長壽上過《當代健康報》，現年103歲高齡的甘德珍老人說：“我這輩子都沒進過醫院！唯一一次入院記錄是在前年，因為得了白內障。對於小病小痛，一貫都是不看醫生也不打針吃藥，慢慢自然痊癒。”這保養身體的“自愈力”。她是如何做到的？這和她日常的保養...
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![佘太君百歲掛帥 佘太君百歲掛帥的來龍去脈]( "佘太君百歲掛帥 佘太君百歲掛帥的來龍去脈")
- 佘太君是一個後人都不陌生的人，因為人們常常可以在一些影視作品中看到她的身影。在歷史上確實有佘太君這個人，她是北宋時期著名將領楊繼業的妻子。對於佘太君，人們最熟悉的應該就是佘太君百歲掛帥了，雖然這件事的真實性還有待考證，但是她依舊令人敬佩，那麼佘太君百歲掛帥的來龍...
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![每天做到這“三二一”長命百歲不是事]( "每天做到這“三二一”長命百歲不是事")
- 端午剛剛過去，相信很多朋友都有了一個快樂的端午。如此美好的生活相信誰也不想放棄生命，想要更長的生命去享受生活。那麼怎麼能有更長的生命呢？長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎？今天我們就一起看一下百歲老人的長壽祕訣？只要問一問他們，發現他們的養生之道都大同小異，主...
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生活科普幫
