![10招急瘦腹 秀出平坦小腹]( "10招急瘦腹 秀出平坦小腹")
- 1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法--一小時可以燒掉400卡路里--跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。2、用減肥球代替你的椅子：也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個減肥球上而不是日常坐慣的椅子上來看電視;然而...
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![4大絕招 急救崴腳意外]( "4大絕招 急救崴腳意外")
- 何時看醫生：如果受傷後的30分鐘內出現明顯腫脹，或經過48小時的在家治療，腫脹情況沒有改善，就應該去醫院看看了。Step1休息立刻停止行走，儘快找個平穩的地方坐下來，如果可能找到可以充做柺杖的支撐物，至少在24~48小時內向它借力，不要讓受傷的踝關節承受重量。Step2冷敷冷敷能使血...
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![關於觸電有什麼急救妙招]( "關於觸電有什麼急救妙招")
- 如果遇到觸電情況，要沉著冷靜、迅速果斷地採取應急措施。針對不同的傷情，採取相應的急救方法，爭分奪秒地搶救，直到醫護人員到來。果斷採取的應急措施脫離電源的處理觸電急救的要點是動作迅速，救護得法。發現有人觸電，首先要使觸電者儘快脫離電源，然後根據具體情況，進行相應的救治...
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![痛經暈厥的急救密招]( "痛經暈厥的急救密招")
- 1980年我國月經生理常數協作組調查71746名婦女中，33.2%有痛經。痛經是女性常見的症狀。下面為大家介紹對痛經暈厥者的急救方法。近年來國外報道女性痛經的年齡呈現年輕化與發病率提高的趨勢。根據痛經程度可分為3度：（1）輕度：經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無...
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![makiyo急瘦7斤私家減肥密招]( "makiyo急瘦7斤私家減肥密招")
- kiyo最近為了推出新專輯，兩週內速減7斤！身材驚豔到令眾多美眉們都羨慕不已。今天就為大家揭開makiyo減肥法，還有她的獨門快速減肥食譜：脂肪燃燒蔬菜湯。makiyo減肥招式一：makiyo說她每餐只吃四分之一的分量，而且要瘦得性感，makiyo有妙招。她的減肥要以輕鬆為主，而且她承認自己是...
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![突發心絞痛小妙招急救]( "突發心絞痛小妙招急救")
- 最簡單有效的急救方法就是施以耳穴按壓法，以此迅速止痛，緩解症狀。耳穴按壓法具體做法是，取一根火柴或牙籤、細幹樹枝以及小細鐵釘之類的東西，用其末端，在耳廓的耳輪腳正中處，觸探最敏感的痛點，即是耳中穴。稍稍用力按壓此穴，大約1分鐘即可出現止痛效果，2～3分鐘可以緩解心絞痛，他人...
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![上身胖？4招急速掉肉]( "上身胖？4招急速掉肉")
- a、塑造性感雙肩——曲臂上提鍛鍊你的肩膀。姿勢：肘關節彎曲90度，上臂肌肉緊張，掌心朝內;身體微微向前傾。緩慢提起肘關節，直到與肩同高，自下向上;重複練習8次。b、消滅蝴蝶袖——單手練習鍛鍊你的背部上方、肩膀以及前臂。姿勢：站立，左手握一隻重5英磅的啞...
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![嚴重鼻出血快速急救3招]( "嚴重鼻出血快速急救3招")
- 一、鎮靜老人用苯海拉明3～4次/日，口服25mg/次;非那根口服，12.5～25mg/次，2～3次/日。忌用嗎啡，以免引起呼吸抑制。忌用降壓藥，以免心腦供血不足。二、止血安絡血100mg肌肉注射，對毛細血管出血有效。6-氨基已酸對凝血障礙有效。維生素K只對凝血酶元減少者有效。三、鼻腔填塞法如情況...
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![急速瘦腰 10招恢復平坦小腹]( "急速瘦腰 10招恢復平坦小腹")
- 常常聽見某女感慨：唉，長期坐在辦公室裡，生完了小孩，學生時代那緊緻平坦的小腹一去不復返了。果真如此，請你不要灰心，因為你懷念的完全可以重現。不過，要減小腹，不妨先知道些可取與不可取之法：1.顧著小腹別忘了背推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面（或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更...
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![急性支氣管炎護理妙招]( "急性支氣管炎護理妙招")
- 說到支氣管炎這種疾病，想必很多人應該並不是陌生的，因為在有些人的現實生活中是有過支氣管炎的困擾的。而且一般支氣管炎又可以分為急性支氣管炎和慢性支氣管炎兩種，這也是我們人體最為常見的兩種支氣管炎。所謂支氣管炎其實就是人體呼吸道感染所導致的。那麼，急性支氣管炎的...
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![夏季運動急救四大招]( "夏季運動急救四大招")
- 夏天到了，正是運動減肥的最佳時機。但不要輕易認為天熱肌肉不易拉傷，運動之前一定要做好準備活動，手腳腕要活動好、肌肉筋腱充分拉開。因為大多數運動創傷都是因為忽視運動中的自我保護、肌肉或關節活動過度或活動不當造成的。不過，一旦受了傷也不要緊張，下面介紹一些簡單的急...
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![戶外旅行急救 專家支招]( "戶外旅行急救 專家支招")
- 旅行本來應該是件讓人高興的事情，但各地頻發的旅行意外還是為我們敲起了警鐘。各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件，特別為您請教權威專家，結合案例，教您如何規避類似意外。探險做好完全準備沉著應對案例回放：2009年，兩位驢友從年初...
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![10大緊急瘦腰絕招]( "10大緊急瘦腰絕招")
- 1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。2.用減肥球代替你的椅子也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個減肥球上而不是日常坐...
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![郊遊被蛇咬的急救妙招]( "郊遊被蛇咬的急救妙招")
- 一旦被毒蛇咬傷，不要驚慌亂跑，減少活動，儘可能延緩蛇毒擴散;迅速用止血帶或布條在距傷口5至10釐米的肢體近端捆紮，間隔半小時放鬆3至5分鐘，以減緩毒素吸收入血;用小刀把傷口切開，用清水、茶水沖洗傷口。沒有條件的，也可以用火柴、菸頭燒灼傷口，破壞蛇毒。在自救的同時，要迅速送有...
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![七招聖誕節後急速瘦身]( "七招聖誕節後急速瘦身")
- 經過聖誕節前後的大聚會，我想很多的mm身上都會多長出一圈肉，那怎麼辦？我們得趕緊想辦法，以便聖誕節後迅速瘦身。那小編現在就為你介紹八個減肥辣招，幫你在聖誕節後速速變身。方便麵減肥：傳播形式：用方便麵或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺地區流行。關鍵詞：hca頭頭是道：這裡...
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![老人便祕了不急 專家有招]( "老人便祕了不急 專家有招")
- 上了年紀後，大部公的老年人都不幸地跟便祕結緣。試過很多種辦法，吃過藥，吃過香蕉，效果不顯著。近一年來，有一位老人說他開始吃蜂花粉，一段時間後，排便間隔縮短，排便時間明顯縮短，糞便軟化，便量增加，也沒有出現腹瀉等副作用。另外，每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握...
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![異物卡喉的急救妙招]( "異物卡喉的急救妙招")
- 鞭炮傷如果炸傷眼睛，不要去揉擦和亂衝洗，最多滴入適量消炎眼藥水，並平躺，撥打120或急送有條件的醫院。如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應迅速用雙手為其卡住出血部位的上方，如有云南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大，則應用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方，抬高患...
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![夏季溺水急救招式盤點]( "夏季溺水急救招式盤點")
- 事件回放一：六一國際兒童節的前幾天，粵北山區某村發生一起兒童死亡意外，兩名國小三年級男生在山塘游泳時不幸溺水身亡。廣東韶關市仁化縣警方今天稱，經過公安民警和村民的努力，至二十八下午十六時三十分，兩名遇難者的遺體先後被打撈出水。事發五月二十七日下午十四時許，粵北仁化...
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![技術男急需的撩妹妙招]( "技術男急需的撩妹妙招")
- 交友圈比較片面，圍在身邊的除了男人還是男人其實有些技術男，各方還是不錯滴，但為何依然單身？小編覺得，和他們的圈子也有一定的關係。由於就讀的專業和長期生活的環境，他們的交友圈往往比較片面，圍在身邊的除了男人還是男人，別說女神了，普通來個妹子也是件難而又難的事兒，試問又怎麼...
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![夏季應急避暑的小妙招]( "夏季應急避暑的小妙招")
- 夏季天氣炎熱我們許多人都會有發生中暑的情形，那麼面對這樣的一個情況我們該如何來避暑呢？具體有哪些可以參考的方法呢？下面我們一起來看看吧。清涼油用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時擦塗太陽穴及頭頸部，其餘擦塗患處，擦後適當給予按摩，可醒腦...
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![兒童燙傷家長急救招數]( "兒童燙傷家長急救招數")
- 兒童燒燙傷的原因除了智力發育不完善、動作不協調、平衡能力差、活潑好動易受傷外，更主要的原因是家長疏忽造成的。兒童燒燙傷的早期急救很重要。兒童燙傷後家長應保持鎮定，燒燙傷後立即起水泡並明顯感覺疼痛，屬於淺度燒燙傷，馬上取冷水或冰水浸泡或沖洗傷處半個小時到一個小...
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![痘痘四招急救法]( "痘痘四招急救法")
- 辣椒、零食那些東西從來都是我的大忌，因為害怕臉上長痘痘。每次去超市都覺得那不是我應該去的地方，在那裡幾乎沒有我可以吃的東西。然後就逐漸養成不去零食店的習慣了，有時候晃盪在街上感覺哪哪都不是我能去的地方兒。一、眼藥水——消炎收斂眼藥水中含有有效的殺菌劑，可以抑...
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![羊水早破家庭急救妙招]( "羊水早破家庭急救妙招")
- 臨產時，隨著子宮不斷地收縮，子宮口開大處的胎膜承受不了較大壓力而破裂，使羊水從陰道里流出，這種情況被稱為破水。如果在子宮沒有出現規律性收縮以及陰道見紅的情況下就發生了羊水破裂，也就是說胎膜在臨產前破裂了，這種情況被稱為羊水早破，它是產科常見的一種併發症。羊水早破是...
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![安眠藥中毒急救 謹記五招]( "安眠藥中毒急救 謹記五招")
- 安眠藥對中樞神經系統有抑制作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠藥病史，出現昏睡不醒，肌肉痙攣，血壓下降，呼吸變淺變慢，心跳緩慢，脈搏細弱，甚至出現深昏迷和反射消失。若被吸收的藥量超過常用量的15倍時可因呼吸抑制而致死。安眠藥的急性中毒症狀因服藥...
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![夏季四類肌肉拉傷急救招]( "夏季四類肌肉拉傷急救招")
- 夏天到了，正是運動減肥的最佳時機。但不要輕易認為天熱肌肉不易拉傷，運動之前一定要做好準備活動，手腳腕要活動好、肌肉筋腱充分拉開。因為大多數運動創傷都是因為忽視運動中的自我保護、肌肉或關節活動過度或活動不當造成的。不過，一旦受了傷也不要緊張，下面介紹一些簡單的急...
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生活科普幫
