荷葉山楂茶的做法是什麼

搖搖晃晃又準備到我們中國人的傳統春節了，這個時候大家是不是已經開始準備年貨了呢？面對琳琅滿目的年貨，你是不是已經管不住自己的嘴開始大吃特吃了呢？此時也許你已經過足了嘴癮，但是身體上和下巴上的贅肉卻不知不覺地冒了出來。不過要是有消脂減肥茶，也許贅肉不會那麼快顯現。那麼接下來就給大家介紹一款超級有效的消脂茶——荷葉山楂茶的做法。

這款茶主料是荷葉和山楂。都是減肥常見的材料。

荷葉，健脾昇陽、消脂減肥。山楂，開胃消食。

這茶也適合高血脂、高血壓、大腹便便肚裡油水多的人。

如果同時伴有胃脹、打嗝、不消化，還可以加入一小把陳皮。

胃酸的人就少用或不用山楂。

荷葉建議去藥店購買，不是整張的，但比超市裡賣的便宜不是一點點。用來泡茶也不用買整張。荷葉山楂茶的做法也很簡單，下面就介紹兩個辦法：

做法一

材料：山楂三錢、鮮荷葉一角(約四分一塊荷葉)、綠茶一小撮。

做法：山楂、荷葉洗淨，加水煎煮取汁;綠茶放入壺內，倒入煮沸了的山楂荷葉汁，沖泡片刻即可飲用。

做法二

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2~3顆。

作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。

用法：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。

功效：1.荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜

。儲存幹荷葉要避開潮溼的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的地方。

2.薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的面板有很好的改善作用。

3.山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己製作陳皮。

事實上，很多人都嘗試過用荷葉、山楂來泡茶喝，不僅消食還可以有效消除脂肪，讓身體不知不覺中瘦下來。不過畢竟人的體質千差萬別，並不是人人都適合這樣的辦法，所以減肥還是運動和飲食控制比較靠譜。若是還在哺乳期的媽媽們最好還是不要喝這種茶，清淡飲食並且均衡營養，多做運動相信也會有很好的減肥效果。