芭樂是涼性水果嗎？吃芭樂有什麼好處？

芭樂含營養非常豐富，維生素C含量特別高，具有輔助治療糖尿病及降血糖的功效。它的葉片也可治療腹瀉，果實除了生吃以外，還可加工成果汁，果凍等。芭樂還可以增加食慾，尤其促進兒童的生長髮育，含有的蛋白質，脂肪，糖類，維他命A,B,C，離子，食用價值高。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、芭樂是涼性水果嗎

2、吃芭樂有什麼好處

3、芭樂的皮能吃嗎

芭樂是涼性水果嗎

不是。

芭樂又叫做番石榴，是一種營養豐富，味道鮮美的水果，而在熱性和涼性上來說，芭樂既不屬於涼水水果，也不是熱性水果，是一種性平溫的水果，有收斂固澀的作用，另外，適量的食用芭樂，能夠補充人體蛋白質、維生素、鈣、磷等營養成分，提高自身免疫力。

吃芭樂有什麼好處

1、抵抗癌變

芭樂具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病，還能維持正常的血壓及心臟功能。

2、殺菌消炎

芭樂所含的大量的殺菌成分，能緩解咽喉炎、肺部炎症等病症，還能起到預防感冒以及腸道炎的功效，如果咽喉有炎症或容易感冒的人群，都可以多食用，多身體健康很有幫助。

3、調節三高

芭樂可以調節三高，芭樂的天然功效能夠去除人體內垃圾，加速血液平衡，主要能夠治療糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用芭樂。

4、防老化

芭樂根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

5、潤腸通便

芭樂能加快腸胃蠕動，可以幫助腸道內的毒素排出體內，有便祕症狀的人群可以多食用，能有效緩解這種症狀，還能在一定程度上起到減肥的作用。

芭樂的皮能吃嗎

能吃。

芭樂的皮比較脆薄，和吃蘋果皮差不多，只是帶有一股青味，對氣味不大敏感的人可以直接吃，而且芭樂皮富含纖維素、維生素、礦物質等營養成分，食用具有潤腸通便、美白潤膚等作用，可以放心食用。