![老年人如何健康減肥？老人減肥飲食注意事項]( "老年人如何健康減肥？老人減肥飲食注意事項")
- 老年人如何健康減肥？老人減肥飲食注意事項老人減肥飲食注意事項碘的攝入要足量碘是人體不能缺少的礦物質，碘缺乏時，人會出現甲狀功能減退的症狀，新陳代謝會降低，脂肪的分解速度因此會減慢，甚至會因此不再分解，這樣一來，不僅不能減肥，反而還會不斷增肥。所以，中老年減肥期間，一定要保...
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![春季兒童飲食要點與注意事項]( "春季兒童飲食要點與注意事項")
- 春季兒童飲食要點與注意事項春季飲食安排要點：1、清晨一杯白開水督促孩子清晨起床喝杯白開水，有助於喚醒睡眠中的消化系統，刺激消化液的分泌，增強食慾，還能補充身體在夜裡消耗的水分。2、保證富含優質蛋白質的食物孩子正處於生長髮育的年齡，充足的優質蛋白質有助於在生髮的季節...
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![女人經期吃什麼水果好？]( "女人經期吃什麼水果好？")
- 女人經期吃什麼水果好？知道女人經期吃什麼水果好，可有效的緩解各種經期的不適症狀，同時還可以補充各種營養物質。尤其是有經期不適症狀的女性，更應該知道女人經期吃什麼水果好，這樣才能更好的緩解各種經期不適症狀。1、緩解痛經的水果我們平時生活中很多水果對經期的女性而言...
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![痛經別亂喝紅糖水 緩解痛經的食物盤點]( "痛經別亂喝紅糖水 緩解痛經的食物盤點")
- 痛經別亂喝紅糖水緩解痛經的食物盤點健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女性的整體健康有積極作用。女性痛經別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不...
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![女人補血吃什麼好？三大類補血食物盤點]( "女人補血吃什麼好？三大類補血食物盤點")
- 女人補血吃什麼好？三大類補血食物盤點一、女人吃什麼補血--湯類1、四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防貧血，同時還可喝...
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![女性補血吃什麼好？冬季補血食物推薦]( "女性補血吃什麼好？冬季補血食物推薦")
- 女性補血吃什麼好？冬季補血食物推薦女性補血的蔬菜胡蘿蔔：含有非常高的維生素B和C，此外還含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。海帶：含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現熱量少，體溫低...
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![夏季白領想減壓只需多吃魚多喝湯]( "夏季白領想減壓只需多吃魚多喝湯")
- 夏季白領想減壓只需多吃魚多喝湯現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。不少人，尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩，十分乏力，整天都很疲憊。在這樣的環境下，人們吃什麼能健康？人們吃什麼能長壽呢？推薦飲食五多，幫你更加長壽。夏季教你如何用五多來減壓多喝茶茶葉...
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![馬來西亞和新加坡人愛喝的拉茶]( "馬來西亞和新加坡人愛喝的拉茶")
- 馬來西亞和新加坡人愛喝的拉茶馬來西亞和新加坡有拉茶，製作方法與香港奶茶差不多，但中間多一道拉茶的工序，是一門很講技巧的手藝。所謂拉茶即是將已煮好的奶茶由一個器皿高空倒入另一個器皿中，此過程會被重覆數次，高度的衝力被認為可以增加奶茶的濃郁和使之更香滑均勻。但亦有...
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![貧血的人吃什麼可以最快補血]( "貧血的人吃什麼可以最快補血")
- 貧血的人吃什麼可以最快補血現在，很多女性都有貧血的問題。由於女性很容易氣血不足，所以很容易出現貧血現象。可是，女性的美麗離不開氣血。那麼女性貧血該怎麼辦呢?貧血女性又可以吃什麼補血呢?以下這5種食物可是有助於補血哦。1、胡蘿蔔蘿蔔乾含有很高的維生素B、維生素C，還...
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![女性常吃7款黑色食物可抗衰老]( "女性常吃7款黑色食物可抗衰老")
- 女性常吃7款黑色食物可抗衰老女性應常吃什麼食物能延緩衰老，如果說25歲是女性衰老的第一年齡標誌的話，那麼30歲，就是歲月無情的關鍵時刻，這時候，皺紋、面板鬆弛等問題統統會找上門來，現在小編就為大家推薦7種有效抵抗衰老的食物。一、黑豆黑豆具有補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨...
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![女人應酬喝酒傷身 喝酒前後怎麼吃防醉]( "女人應酬喝酒傷身 喝酒前後怎麼吃防醉")
- 女人應酬喝酒傷身喝酒前後怎麼吃防醉如今，因為職場工作的需要，應酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常為了應酬而喝酒；或者平日跟朋友聚會，高興也難免會喝喝酒。不管是在什麼場合喝，最害怕的就是喝醉了。那麼喝酒前後要吃什麼東西才會防醉不傷身呢？或者酒後吃什麼才解酒...
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![不想當胖子 日常飲食就要學會這樣吃！]( "不想當胖子 日常飲食就要學會這樣吃！")
- 不想當胖子日常飲食就要學會這樣吃！飲食營養學專家指出，肥胖人群中約有95%是由於不良飲食習慣造成的。不良的飲食習慣包括：不吃早餐、濫吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃飯時狼吞虎嚥，平時缺乏運動等也是誘發肥胖病症的主要原因。合理地安排飲食是防治肥胖病的重...
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![糖尿病患者需警惕8個常見飲食誤區]( "糖尿病患者需警惕8個常見飲食誤區")
- 糖尿病患者需警惕8個常見飲食誤區糖尿病被稱為沉默的殺手，這個慢性疾病嚴重的威脅了人類健康，糖尿病患者需要從日常飲食中控制血糖，否則容易引發嚴重的併發症。那麼糖尿病飲食要注意什麼呢？糖尿病是一種血液中葡萄糖容易堆積過多的疾病，40歲以上的中年人的患病率特別高，一旦患...
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![冬季水痘高發 水痘患兒飲食應如何安排]( "冬季水痘高發 水痘患兒飲食應如何安排")
- 冬季水痘高發水痘患兒飲食應如何安排水痘是每個孩子在幼兒期都會出現的症狀，並且具有傳染性。與此同時，冬季是水痘的高發季節。在起了水痘後，爸爸媽媽要如何安排孩子的日常飲食呢？今天，為大家來介紹一下水痘患兒飲食如何安排吧。什麼是水痘水痘是因為受到水痘-帶狀皰疹病毒初...
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- 男人喝什麼茶好？9種男性養生茶推薦9種男性養生茶NO1、薄荷菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果...
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![春季幼兒吃什麼好？清火潤肺的幼兒輔食推薦]( "春季幼兒吃什麼好？清火潤肺的幼兒輔食推薦")
- 春季幼兒吃什麼好？清火潤肺的幼兒輔食推薦適合寶寶的春季食品食譜1、開胃蘋果米糊（適合輔食新增初期）原料：嘉寶營養米粉3平勺，溫奶90毫升，嘉寶蘋果泥2平勺做法：先用溫奶按照衝調指南備好嘉寶營養米糊加入2平勺嘉寶蘋果泥攪拌均勻即可食用嘉寶愛心Tips：嘉寶營養米粉為單一穀類配方...
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- 九種飲食方法調理男性亞健康亞健康之表現可歸屬到中醫心腎兩虧、肝失調達這兩大方面。因此，我們可以通過食療調理心、肝、腎，趕走亞健康。1、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。2、神經敏...
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- 寶寶幾個月長牙？長牙期吃什麼輔食好？寶寶幾個月長牙？1、中切牙：下頜6個月;上頜7個半月2、側切牙：下頜7個月;上頜9個月3、第一乳磨牙：下頜12個月;上頜14個月4、犬牙：下頜16個月;上頜18個月5、第二乳磨牙：下頜20個月;上頜2歲如何根據長牙數量加輔食寶寶出2顆牙：嘗試糊狀輔食當寶寶到...
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- 孕期補血多吃四種食物女人懷孕之後，更應該重視健康飲食，畢竟胎兒的營養都是來自母體的，而母體的營養有來自於食物。究竟選擇哪一種食物，各位孕婦應該仔細慎重的選擇。而孕期補血，孕婦應該吃什麼食物好?產科專家表示，貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響...
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- 上班帶飯吃什麼好？兩款經濟午餐推薦自己帶飯的話，飯菜通常都是早上就已經煮好了的，怎樣才能讓飯菜不變質，營養成分不流失，自己吃起來更健康呢?上班帶飯注意事項1、烹飪方法：適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜餚在微波爐加熱後，不易變味和變色，而油炸和爆...
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- 鮮棗有助減壓6種食物有助男人抗壓鮮棗對減壓有幫助鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空...
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- 小兒腹瀉九大食療方小兒腹瀉怎麼辦專家推薦九大食療方腹瀉是指大便次數增多，糞便稀薄為特徵。多見於2歲以下的嬰幼兒。常年皆可發病，以夏季為著。多由外感六淫，內傷乳食，損傷脾胃，而致運化失常。此病症除了服藥治療外，服用一些食療方，也會有較好的效果。人蔘扁豆粥白扁豆25克，人...
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- 熬夜族晚餐和宵夜吃什麼好？其實經常熬夜又想減肥的MM不用擔心，晚飯可以多吃，只要避免甜食和高脂肪的食物就行了。要根據自己的作息時間算好每頓飯的間隔。最佳時間差在5-6個時，也就是說最好在午餐後5個小時左右吃晚餐，午飯和宵夜要吃得少。如果午飯不小心吃多了，晚餐就以蛋白質...
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- 適度飲酒可以預防關節炎對於老年人來說，關節炎是一種常見病，作為慢性疾病之一，關節炎會影響老年人的直立行走和生活品質。那麼，有什麼方法可以預防關節炎的發生嗎?從老人飲食的角度分析，適度飲酒可以預防關節炎。研究人員調查了3萬多名女性的健康資料，她們出生於1914年到1948年...
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- 女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治...
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生活科普幫
