盤點那些無根據的“以形補形”食物

盤點那些無根據的“以形補形”食物

盤點那些無根據的“以形補形”食物

1、喝骨頭湯補鈣？不對

醫師指出，一碗骨頭湯鈣的含量極少，只有幾~幾十毫克，而按國家標準，推薦成人每天攝入的鈣量要達到800毫克，那比較而言，一碗骨頭湯的含鈣量算是微乎其微，試想，每天要喝多少碗骨頭湯才補充人體所需的鈣量呢？因此不要相信骨頭湯補鈣，至於加醋與否，也不能改變此觀點。

2、吃羊鞭壯陽？中西醫各持己見

從西醫來看，認為是不正確。壯陽是由激素來決定的。先不說這些臟器、食材裡面含有的營養物質如激素是多少，即使含量豐富，經過烹飪加工之後，早已被破壞掉，吃進身體裡也將被分解代謝也不一定會發揮它應有的作用。認為吃了此類食物有一定效果的不排除心理作用。

從中醫來說，這類食物性溫，對於陽虛體質人群，吃這些溫腎壯陽的食物還是有一定的作用。當然，中醫所講的陽虛並不等同於西醫。對於此說法，中西醫的觀點最好不要混為一談。

3、喝牛奶豐胸無科學依據

對於喝牛奶豐胸這個說法，醫生認為這沒有科學根據。現在流傳的木瓜、牛奶豐胸很盛行，但並沒有權威的研究證明其豐胸的療效，喝牛奶起到補鈣、微量元素的作用要多一些。

4、吃魚眼睛補眼睛？還不如吃魚肉

魚眼睛雖然含有營養素，但營養素的含量不高，難以達到補眼作用，要說補眼睛，醫生建議還不如多吃點魚肉，裡面的維生素A及促進嬰兒視網膜發育的DHA（尤其海魚）含量還會更高一點。