补钙也要看气质 这样的误区不能有
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要说这段时间最流行的一句话无疑就是“这主要看气质”,看气质成了很多人都在说的话。在今天的文章中小编主要向大家介绍一下,在生活中其实补钙也要看气质,万万不能任性,有一些补钙的方式是不可取的,要是这样补钙的话,对健康影响很大,下面就简单的和大家说说在生活中补钙也是要看气质,这样的误区是万万不能有的。
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一、老年人补钙误区
在生活中,说到补钙,不少人会说老年人需要补钙,毕竟老年人已经步入晚年,身体的各个器官,开始处于衰弱的状态,补钙已经成了当前很多老年人在做的事情。
市场上充斥着很多的补钙保健品,这些保健品的挑选,让人眼花缭乱,在生活中,不少人会说造成自己的衰老,就是因为钙流失加剧的缘故。
补钙就是在抗衰老,其实不然,要是这样补钙,是会造成骨折、异位钙化的情况。
1、吃钙片就能治疗骨质疏松
在生活中不少老年人会说吃钙片能够很好的补钙,为此他们会吃各种各样的钙片来补钙,在他们看来,只要吃钙片就能够补钙。
其实不然,对于老年人来说,钙流失是会造成骨质疏松情况的发生,骨质疏松也是很多老年人面对的最大的难题。
骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病,这种疾病是身体出现衰老的表现,一般来说,女性是在绝经之后的5年里出现骨质疏松;男性则是会在65岁出现骨质疏松症状。
通常情况下,人们的最高骨量是在35岁,这个时候也是一生中峰值骨量,但是,在这之后就会出现骨流失。要是细心的观察,会发现女性在中年后,会显得特别苍老,这样的苍老往往就是钙流失的原因。
但是,大量的食用钙片并不会治疗骨质疏松。因而,在生活中这样的误区一定要记牢。
2、补钙营养品吃的越多越能补钙
这个观点是会让很多老年人信以为真,其实不然,在生活中,不少晚辈去看望家中老人的时候,少不了要购买各种各样的营养品,认为这些营养保健品吃多了就能保健身体。
其实不然,这是因为补钙的食物、补钙的营养品进入身体是会经过胃肠被吸收,在血液中会形成血钙,再经过骨代谢,把血钙进行沉淀,在这样的沉淀过程中会形成骨骼。
过量的补钙并不能能够保健身体,这是因为当血液中的血钙含量过高是会导致高钙血症的,进而还会造成肾结石、血管钙化情况的发生。
因而,在生活中老年人补钙,这个误区一定要记住。
二、孩子补钙误区
上面说到的是老年人在生活中的补钙误区,在生活中除了老年人,大家最关心的无疑就是孩子的补钙问题了,特别是家中有刚出生时间不久的孩子、以及还在上学的孩子。
不少家长是会不断的给孩子进行补钙,其实不然,这样做是会造成很多补钙误区的。
1、吃大量的钙片
孩子补钙成了家长最为关心的话题,不少家长会购买大量的钙片来给孩子吃,认为这样补钙最有效,其实不然,单纯的补钙并不能治疗儿童缺钙,很多时候,补钙还需要维生素D的加入。
钙片进入身体,被身体吸收是需要维生素D的参与才能完成,但是,这样的搭配方式有一个需要注意的地方,那就是过度的摄取维生素D是会造成身体中毒的情况。
这样的结果,无疑是不好的,因而,在生活中补钙的时候要特别注意,不能单纯的吃大量的钙片进行补钙。
2、吃钙片就能长高
孩子的个头高是不少父母希望的事情,为此,他们会给孩子吃大量的补身体的食物。不少人会说孩子补钙也是能够长高个头。
不少家长会误以为孩子没有长高是因为缺钙导致的,毕竟孩子处于长身体的重要时候,单纯的缺钙是会导致孩子不会长高。
其实不然,一个人的身高,和遗传有很大的关联,除了遗传原因外,还有非常健康的内分泌系统,这样的内分泌系统是需要钙、维生素D共同参与。
婴儿和青春期的儿童骨骼生长是最快的,这个时候也是身体中钙存储量最多的时候,但是,过多的补钙是不科学的,是会影响到孩子的胃口,对于正常的食物摄取都会产生厌烦的想法。
这样的结果无疑和补钙本身的初衷是相背离的。同时,对于长身高也是有很大的影响。
因而,在生活中认为补钙就一定会长高身体这个误区一定要记住。千万不要为了一味的补钙长身高,而造成身体出现不必要的病症。
结语:通过上面关于老年人、孩子补钙的简单介绍,想先大家对于老年人、孩子补钙时候出现的误区有了更多的了解,这些补钙误区希望能够得到大家的重视,在生活中补钙的误区远远不止上面说到的这些,还有很多,希望上面的介绍对于正在补钙中的你有所帮助,避免补钙误区,通过合理、科学的方式进行补钙,以此达到保健身体的目的。
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