![步骘简介 三国时期孙吴重臣及将领步骘生平]( "步骘简介 三国时期孙吴重臣及将领步骘生平")
- 步骘（zhì）（？—247年），字子山。临淮淮阴（今江苏淮阴西北）人。三国时期孙吴重臣。最初避难至江东，孙权统事，召为主记。后游历吴地，又任海盐长，还任东曹掾，出领鄱阳太守。徙交州刺史、立武中郎将往交州，追拜使持节、征南中郎将。以平定交州功，加平戎将军，封广信侯。后迁右将军、左护军，改封...
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![跑步机跑步对膝盖好吗]( "跑步机跑步对膝盖好吗")
- 随着我们生活的发展，越来越多的人群都开始使用跑步机来跑步。用跑步机跑步的最大好处就是不受外面天气的限制，不管是下雨还是雾霾，我们只要在屋里就能够轻松的进行了，而且在时间方面对于上班的人群来说也更加随意一些。那么用跑步机跑步对膝盖好吗？我们一起来看看介绍吧！1.速度...
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![跑步后大腿疼解决步骤]( "跑步后大腿疼解决步骤")
- 运动是件好事情，可以让人的身体变得更加的强壮，还可以锻炼人们腿上的灵活性能够更灵活，这样的话无论是在走路还是在跑步的时候，都可以轻松自如的进行，还可以让自己的腿变得非常的细长，可是我们遇到了跑步后大腿疼的现象是怎么一回事。自己用手或者找别人用手来回轻揉有疼痛感的...
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![右倒库一步一步图解]( "右倒库一步一步图解")
- 开始倒车时，直退时看到左后视镜下沿与路宽线重合，这时方向右打死，车辆向后继续行驶，可以通过右后视镜观察车身和库角之间的关系和行车路线，最好保持30厘米距离。如果距离不够很有可能压到右库角，立即向左修正方向盘（要打多少根据距离和车速定）。在保证车轮不会压到右边线，且能够保...
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![如何在跑步机上跑步呢]( "如何在跑步机上跑步呢")
- 大多数的白领每天都需要去工作的，根本是没有那么多的时间去用来跑步，或者是去锻炼自己的身体，所以就可以在跑步机上面进行跑步的，那样同样也是可以去锻炼好自己的身体的，不过就要讲究一些科学跑步的方式的，所以下面我们就一起来了解一下如何在跑步机上跑步的。白跑一：一来就跑很...
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![一公里多少步微信步数]( "一公里多少步微信步数")
- 品牌型号：iPhone14系统：iOS16.1.2软件版本:微信8.0.31一公里多少步微信步数是不确定的，要看用户的步长。一般来说，一公里1400-1600步微信步数，但也需要根据步幅自己手机传感器的灵敏度来具体判断。微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信...
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![跑步和走步哪个减肥]( "跑步和走步哪个减肥")
- 人们一旦发胖了，身材就会逐渐的改变，这样的情况是大家很多人不愿意看到的。尤其是女孩子们对于自己的身材是尤其的重视的，如果体重超重了，大家都想尽快的减肥。大家选择减肥的方式也有很多中，比如跑步和走路。那么，跑步和走步哪个减肥呢？对于大家关心的这一问题，请看下文的介绍。...
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![五十步笑百步可取吗]( "五十步笑百步可取吗")
- 五十步笑百步不可取，五十步笑百步是一则来源于寓言故事的成语，成语有关典故最早见于《孟子·梁惠王上》。五十步笑百步本义是作战时后退了五十步的人嘲笑后退了百步的人，后用来比喻自己跟别人有同样的缺点或错误，只是程度上轻一些，可是却讥笑别人。在句中作宾语、分句；含贬义。...
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![买跑步机跑步有用吗？]( "买跑步机跑步有用吗？")
- 现在的人们都非常的重视养生，对于饮食的摄取重视，对于身体的锻炼也更加的重视。但是有的人因为工作太忙没有时间和金钱到健身房进行锻炼，身边有没有什么好的室外健身的场所，就往往会往家中买上一台跑步机。那么，用跑步机跑步好吗？应该怎么跑步才可以更大发挥跑步机的作用呢？买跑...
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![OL快速抗衰老步步为营]( "OL快速抗衰老步步为营")
- OL的时间都是相当紧张的，早上一觉醒来，马上准备出门战斗工作。晚上回家，还要连忙整理明天的资料。但是，OL永远都是光鲜照人的，特别是当你发现，你掌握了一套快速抗衰老好习惯的时候……好，下面我们就开始了，首先，是当你还没有起床，准备回笼一下美容觉的时候：1、仰睡睡出...
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![怎样在跑步机上跑步]( "怎样在跑步机上跑步")
- 科技是第一生产力，相信这句话大家都不会反对。随着时代的发展，各种各样的运动器械走进了我们的生活中。因为想要方便大家在家里跑步，跑步机应运而生。可是，怎样在跑步机上跑步才好呢？对于初次接触跑步机的人来说一定是个大问题。一、上跑步机前做热身上跑步机前应先做热身活动...
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![ppt如何一步一步放映]( "ppt如何一步一步放映")
- ppt一步一步放映的方法：1、首先打开电脑上的“PPT”，点击”幻灯片放映”。2、然后点击“自定义幻灯片放映”，再次点击“自定义幻灯片放映”。3、点击”新建”，选择自己想要的播放顺序依次添加。4、最后点击确定”，点击”放映”即可按设定好的顺序播放。5、如果有需要我们还可...
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![虞翊是谁？为什么反对大将邓骘放弃凉州？]( "虞翊是谁？为什么反对大将邓骘放弃凉州？")
- 虞翊是谁？为什么反对大将邓骘放弃凉州？虞翊，东汉名将，被邓太后认为有“将帅之略”，东汉欲放弃凉州，虞翊坚决反对，被任命为武都太守，领兵3000人前去镇压羌人。增灶，弱弓诱敌，换装惑敌，埋伏兵……奇计迭出的虞翊用精彩的表演赢得了战斗的胜利，平定了羌人的叛乱。献策任尚久经沙场的任尚...
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![跑步踏步动作要领是什么]( "跑步踏步动作要领是什么")
- 不知不觉就开学了，开学的新生都需要进行大学的第一课军训，军训动作不标准，会招到教官的职责，所以学生们会叫苦连天，说教官变态。但是动作标准了，其实也挺有成就感的，对跑步踏步不熟悉没关系，赶紧来看我们的文文吧。下面小编为你们送福利了，为你们总结了跑步踏步动作要领。请耐心的...
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![用跑步机跑步能长高吗]( "用跑步机跑步能长高吗")
- 身高一般主要是和先天遗传有直接的关系，不过在发育期的朋友在先天的情况下，也是可以通过后天的努力让身体长高的，用跑步机跑步就是一种运动，对身高也是会有直接影响的，可以在青春发育期的时候通过跑步机或是别的运动方式促进身高的增长，用跑步机跑步能长高吗？下面我们来进行一下...
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![跑步机上跑步能瘦腿吗]( "跑步机上跑步能瘦腿吗")
- 跑步机是如今很多家庭都已经有的健身设备，便宜的几千元，贵一些的上万元不等。随着现在经济的发展，很多人也富裕了起来，因此买个跑步机对于很多家庭并不是很奢侈的事情。许多想要减肥的人，很想知道跑步机上跑步能瘦腿吗？答案是肯定的，用跑步机锻炼可以瘦全身，更多内容请看下文的介...
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![开车起步的正确步骤]( "开车起步的正确步骤")
- 1、自动挡起步的正确步骤自动挡车起步比手动挡要容易一些，起步前先调整好座椅。然后踩住刹车，把档位推到“D”的位置。然后慢慢松开刹车，等车辆在抖动时迅速松开手刹，紧接着跟进油门起步就完成了。2、手动挡起步的正确步骤不管是手动还是自动挡，在开车起步前先调整好座椅，确保...
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![护肤有步骤 卸妆第一步]( "护肤有步骤 卸妆第一步")
- 护肤有步骤卸妆第一步保护肌肤，其实卸妆是第一步。那么脸部卸妆分别有哪些呢？一起来看看吧。一、眼部卸妆眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择专用卸妆产品、并配合正确的卸妆方法，才能预防皱纹的产生。1、首先把少量的卸妆油倒在化妆棉上。2、...
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![跑步机上跑步的好处]( "跑步机上跑步的好处")
- 都说懒人改变世界，这句话一点都不假。现在跑步机的出现，使得大家锻炼身体不用再受场地和时间的限制。轻轻松松，随随便便就可在家进行锻炼。可是，在跑步机上跑步真的好吗？它和在外面跑步有什么区别呢？下面就让我们一起来看看。在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步机的...
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![跑步机跑步能减肥吗]( "跑步机跑步能减肥吗")
- 跑步是我们每个人都进行过的一项运动，很多喜欢活动朋友，经常会早晨到户外进行跑步，有的朋友也喜欢用跑步的方式来进行锻炼身体，同时也能达到减肥的目的，现在很多人因为白天工作忙，没有时间去跑，就在家里买了跑步机，在家里进行跑步训练，那么跑步机跑步能减肥吗？1.第1～10分钟，通过在跑...
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![散步和跑步到底哪个好？]( "散步和跑步到底哪个好？")
- 现在大多数人都很喜欢运动，但是大家对于运动的选择是不一样的，有的人喜欢饭后散步，也有的人喜欢跑步。每种运动对身体的功效和作用都是不一样的。散步的好处和跑步的好处也是不一样的，他们的运动方式也有一定的区别。下面我们就来介绍一下散步和跑步的好处。对于很多上班族而...
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![东汉大将军邓骘生平简介 将相和的故事是什么]( "东汉大将军邓骘生平简介 将相和的故事是什么")
- 邓骘是东汉时期著名的将领，也是风头一时的外戚，熹皇后邓绥的兄长。大将军邓骘出生名门，祖父是云台二十八将之首的太傅高密侯邓禹，所以在少年时候，邓骘就被大将军窦宪给征辟了。之后大将军邓骘的妹妹邓绥做了汉和帝的贵人，邓骘因为妹妹的关系，很快就被任命为郎中。公元102年，邓绥...
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![微信步数怎么开启计步]( "微信步数怎么开启计步")
- 演示机型：Iphone12&&华为P40&&小米11系统版本：;&EMUI11&&APP版本：微信1、轻触微信右下角我，点击进入设置。2、点击通用，点击辅助功能选项。3、选择微信运动。4、点击启用该功能。5、点击苹果手机系统健康应用。6、轻触底下数据来源，选择微信。7、...
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![护肤步骤的正确步骤]( "护肤步骤的正确步骤")
- 1、洗脸：洗脸时正确的护肤步骤中第一步，它很重要，可以洗去皮肤表面的污垢，是后续的护肤步骤正常进行的前提。2、化妆水：化妆水包括爽肤水和柔肤水，两者性质不同适合使用的肤质也不一样。重要的是注意使用化妆水的时候要借助化妆棉，这样保湿效果更好。3、眼霜：从20岁左右开始就应...
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![步步为陷是什么电视剧]( "步步为陷是什么电视剧")
- 步步为陷是由林青执导，魏天浩、屈梦汝领衔主演，代高政、董颜、侯莹珏主演的星愿系列网剧。该剧讲述叶家二房独女叶青岚遭前任慕家大少爷陷害沦为冲喜新娘后开启一系列的复仇故事。剧情简介：慕家两兄弟同日大婚，双喜临门。不曾想，身为慕家二少爷慕安和的冲喜新娘叶青岚，竟然是大...
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