![立冬进补有道 吃什么药膳最养人]( "立冬进补有道 吃什么药膳最养人")
- 太阳每天升起落下，不因任何原因而与我们失约，立冬也在人们或期盼、或恐惧的心态下来临了。立冬养生我们能做什么？立冬进补有道首选羊肉炖萝卜它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血...
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![这四种食物比人参还养人 补肾补肝养胃健脾的食物]( "这四种食物比人参还养人 补肾补肝养胃健脾的食物")
- 事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，就能达到大补的效果。1、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾...
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![红酒未必养人 揭秘饮酒十误区]( "红酒未必养人 揭秘饮酒十误区")
- 谎言1酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种混搭组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒...
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![花茶养人孕妇忌饮六种茶]( "花茶养人孕妇忌饮六种茶")
- 花茶养人孕妇忌饮六种茶红色透亮的玫瑰花茶，粉色清香的桃花茶，淡淡的花茶香味让人心旷神怡。花茶可是爱美女性的新宠，漂亮的茶色，清香的味道，极好的养生功效使得花茶收到大家的欢迎，但是，如果你是孕妇，你也爱花茶，只能忍痛割爱了。孕妇最好少碰花茶，特别是有助于活血的花茶。对于普...
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![三口菜一口肉 这样吃午餐最养人]( "三口菜一口肉 这样吃午餐最养人")
- 三口菜一口肉这样吃午餐最养人饮食是健康养生的保障，在我们的日常生活中做好饮食计划，吃好身体就健康了，三口菜一口肉，这样吃午餐最养人，详细如下。一、三口菜一口肉：要想下午不犯困，午餐最好多吃点素食。绿色高纤维蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午...
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![冬天萝卜虽养人 吃错也会伤身！]( "冬天萝卜虽养人 吃错也会伤身！")
- 冬吃萝卜夏吃姜，这句话在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃萝卜正当时。萝卜在这个时候开始成熟，吃萝卜成了很多人在做的事情，你可以用它来烧肉、也可以用来煮汤，各种烹饪方法，让萝卜的使用价值落实到最好。更不用说，在中国关于吃的，只有你想不到的，没有做不到的。吃萝卜能...
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![喝酒的误区揭秘：白酒伤身红酒养人？]( "喝酒的误区揭秘：白酒伤身红酒养人？")
- 聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。喝酒的误区揭秘：白酒伤身红酒养人？喝酒的误区：误...
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![怎样睡觉最养人？你睡对了吗？]( "怎样睡觉最养人？你睡对了吗？")
- 怎样睡觉最养人？你睡对了吗？怎样睡觉最养人？你睡对了吗？传统中医养生认为，药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢？老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲，睡觉是人修养...
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![为什么说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”？]( "为什么说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”？")
- 似乎老一辈儿的人都会熟背这样一句顺口溜：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。想起这句顺口溜，只因正值大量水果集中上市的夏季，而每每路过这些诱人的水果摊铺，便不由得勾起了记者记忆中从孩童时起就未了的心结：为何会杏伤人，李子树下埋死人？为什么说桃养人，杏伤人，李子树下埋死人？桃、杏...
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![喝这6种粥最养人]( "喝这6种粥最养人")
- 喝这6种粥最养人喝这6种粥最养人现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜人体胃肠温补的需要。从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘...
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![红酒未必养人 揭秘饮酒背后的误区]( "红酒未必养人 揭秘饮酒背后的误区")
- 谎言1：酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种混搭组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒...
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![黑茶茶渣是个“养人”的宝贝]( "黑茶茶渣是个“养人”的宝贝")
- 黑茶茶渣的用处，黑茶茶渣是个“养人”的宝贝，除了对人体直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是数不胜数。用黑茶剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛因为久视疲劳，红肿充血，也可以用茶水来洗洗。早晨，如果隔夜的黑茶味道没有明显的改变，用来刷牙和漱口是最好的用处，不...
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![这5类食物难吃却养人]( "这5类食物难吃却养人")
- 香甜美味的食物人人爱，酸涩、扎嘴、呛辣可就不是人人能接受的。比如带涩的柿子、粗硬的粗粮、柠檬的酸或是芥末的辣，有些人对这些食物三缄其口。它们虽然不是那么好吃却是很好的食物，是深受营养学家们推崇的保健食物。这5类食物难吃却养人涩味食物未成熟的柿子、紫色的葡萄...
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![秋季喝粥最养人 中式早餐养生粥全攻略]( "秋季喝粥最养人 中式早餐养生粥全攻略")
- 秋季养生吃什么？早餐吃什么才健康？秋季喝粥特别养人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小编分享几款养生进补的食疗粥你们，营养早餐教你做。健康蔬菜粥原料四季豆4只，黄甜椒1/4颗，红甜椒1/4颗，高丽菜1两，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高汤半碗，白粥1碗，盐1茶匙，白胡椒粉1/4小匙做法：1....
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![冬天喝什么粥最养人]( "冬天喝什么粥最养人")
- 冬天喝什么粥最养人冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养...
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![还吃？桃养人杏伤人李子树下埋死人]( "还吃？桃养人杏伤人李子树下埋死人")
- 《中国居民膳食宝塔》中建议每人每天食用水果200~400克，适当吃些水果对身体有好处。但是“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这句流传了很久的俗语让人对水果又爱又怕，想吃却又不敢吃。那么这句话是怎么来的。我们来比较一下这三种水果：桃，性温，有滋补作用，在现实生活中很少有人吃...
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![喝汤养生 如何正确喝汤最养人]( "喝汤养生 如何正确喝汤最养人")
- 健康喝汤，做法也很重要。不少人对熬汤有一个认识上的误区，觉得煮得越久，食材里的营养物质就越容易溶解到汤里。实际上，在食材允许的情况下，熬汤的时间一定要尽可能短，否则容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，营养成分流失。鱼汤的最佳熬制时间在1小时左右，鸡汤、排骨汤...
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![白酒伤身红酒养人全属误谈]( "白酒伤身红酒养人全属误谈")
- 谎言1白酒伤身红酒养人很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说...
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![白萝卜怎么吃最养人？]( "白萝卜怎么吃最养人？")
- 白萝卜怎么吃最养人？白萝卜的药用价值1、防治消化道疾病食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。2、嫩肌肤，抗氧化萝卜中含有丰富的维生素A﹑维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎...
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![冬季养生 怎么出汗才最养人]( "冬季养生 怎么出汗才最养人")
- 从汗液看健康你会吗？人体除嘴唇等极少数部位没有汗腺外，全身有200～250万个汗腺，将其连接起来长达20～30公里。热汗由胸、颈、背等处排出，冷汗则由手心、脚心、腋下排出。人体这些部位汗腺发达，平均每平方厘米有400～600个汗毛孔。据实验测定，每出1公斤汗，可降低体温15℃左右。汗液的...
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![秋季早上喝这6种粥最养人]( "秋季早上喝这6种粥最养人")
- 南瓜粥现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为...
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![女性美肤饮食法-均衡膳食最养人]( "女性美肤饮食法-均衡膳食最养人")
- 蛋白质是合成血红蛋白的重要养料，如果蛋白质长期摄入不足，不仅皮肤健康会受到影响，严重者甚至会引起贫血等病症的发生，对身体健康造成极度的影响。女性美肤饮食法-均衡膳食最养人女性美肤饮食法健康人的皮肤应该是白里透红、有光泽且富有弹性，而体弱或有营养不良、营养失衡者...
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![薏米最养人-美白又去皱的薏米食谱]( "薏米最养人-美白又去皱的薏米食谱")
- 莲子和薏米都有祛斑除皱的作用，莲子还能除烦安神。注意，莲子必须去掉莲心，否则汤会有苦味。而且薏米煮汤，本来就可以利尿排湿、消肿养胃，建议饮食不规律的人可以多喝这种汤，但脾胃虚寒、手脚冰凉的女性，在经期不宜多食。薏米最养人-美白又去皱的薏米食谱薏米的功效与作用。美白...
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![正确对待 亚硝酸盐也养人]( "正确对待 亚硝酸盐也养人")
- 目录：第一章：亚硝酸盐对身体有好第二章：6招避免或减少摄入亚硝酸盐第三章：亚硝酸盐中毒机理以及急救亚硝酸盐在人们的印象中一直是有毒的，必须要远离的。却不知道其实正确的对待亚硝酸盐，对我们的身体还是有很多好处的。今天小编就给大家讲讲亚硝酸盐的健康小知识。亚硝酸盐对...
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![养生秘笈 天天做好这些事比吃大补丸还养人]( "养生秘笈 天天做好这些事比吃大补丸还养人")
- 生活当中想要有一个健康的身体，那么一定要注意生活当中的一些小事情，做好这些小事情的话比吃大补丸还要养人，那么做好哪些事情比吃大补丸还养人呢？今天就为大家具体的介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！天天做好这些事比吃大补丸还养人起床后排便中医主张“天人合一”的整体观...
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生活科普帮
