![西西里岛木乃伊 谜样古墓 逝者未眠]( "西西里岛木乃伊 谜样古墓 逝者未眠")
- 巴勒莫市的机场名叫“法尔科内-博尔塞利诺”，听起来像是70年代美国警匪片中警界双雄的名字，若是你不晓得这两个人名的来历，也没有人会怪你无知。这二人生前是两个不怕死的地方官，曾试图铲除西西里岛由来已久的有组织犯罪，最终都被暗杀。这里的人不愿跟外人谈起黑手党，毕竟家门...
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![“三眠魂自安”睡眠保健法]( "“三眠魂自安”睡眠保健法")
- 清代雍正时期总理事务大臣马齐的家族里，从上到下四代人中，百岁以上的有15人。他在其所著的《陆地仙经》中，提到了三眠魂自安的睡眠保健法，值得现代人借鉴：病龙眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龟息眠，踵其膝也，手足曲则心自定。大凡临睡时，万念俱绝，闭口瞑目，匀息侧身而卧，甚妙。三眠魂自...
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![对抗失眠 安眠药要善用]( "对抗失眠 安眠药要善用")
- 现代人中失眠的人士，大多数会选择借助安眠药来帮助睡眠。但安眠药毕竟属于药类，要怎么吃才是正确的？怎么吃才让人不要依赖药物轻松进入睡眠呢？专家的意见要记住！安眠药怎么吃才正确？林女士40岁过后，就开始有短暂失眠，在医生的帮助指导下，林女士开始服用一些安眠药物，睡眠问题很快得...
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![男人关心的那层“膜”你未婚妻未必有]( "男人关心的那层“膜”你未婚妻未必有")
- 看到今天的这个标题，有很多女性朋友可能会觉得羞羞哒。直接讲这种私密器官，真的好吗？然而，小编要负责任地告诉大家：虽然阴道是私密器官，但完全没有必要躲躲藏藏。反而，客观地看待这个对女性十分重要的器官，更有助于我们更好地保护它。而且，不仅仅是阴道，很多我们自以为羞于见人的事...
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![失眠睡眠质量差怎么办？]( "失眠睡眠质量差怎么办？")
- 每个人都会有失眠焦虑的时候，但是如果经常性的失眠焦虑那就要引起我们足够的重视。一般我们的身体健康正常的话，是不会出现失眠焦虑的症状的，出现这个问题就代表我们的身体出现了问题，那么失眠焦虑主要有那些反应呢，又如何治疗失眠焦虑呢，有下面几点要点：失眠焦虑症的中医治疗方...
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![为什么会睡眠浅失眠？]( "为什么会睡眠浅失眠？")
- 当今社会失眠似乎已经成为了一种通病，困扰着每个年龄段的人，让人非常烦恼，还好不容易睡着之后，却因为睡眠浅，就被一点点的响声吵醒，然后就再也睡不着，影响第二天的工作，学习，和日常生活，让人萎靡不振，那我们应该怎么做才能让自己的睡眠质量的到提升呢？失眠按病因可划分为原发性和继发...
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![未央宫名的历史由来 未央宫为什么叫未央宫？]( "未央宫名的历史由来 未央宫为什么叫未央宫？")
- 未央宫兴建的时间、主持人及修建目的，《史记》和《汉书》中均有明确的记载。但何以取名“未央”，"未央”有何意义，文献上却没有任何说明。“未央”一词最早出自《诗经·小雅·鸿雁之什·庭燎》：“夜如何其？夜未央，庭燎之光”。诗中的“未央”作“未尽”、“不尽”、“未已”解...
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![你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠？]( "你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠？")
- 我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的，睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康，充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的，但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠吗？什么是垃圾睡眠？其实垃圾睡眠是英国睡眠委员会使用的一个术语，指的是睡眠时间不足...
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![健康睡眠 沾枕头就睡着未必是好事]( "健康睡眠 沾枕头就睡着未必是好事")
- 我们很多人判断自己睡眠质量好不好的重要一点就是入睡的时间，有的人上床就能够睡着就表示睡眠质量好。其实，这不是准备的，对于那些不碰到枕头就能够睡着的人来说，其实这不一定就是好事情，为什么这样说呢？下面我们就来看看本文是如何讲解的吧。沾枕头就睡着未必是好事很多人入睡...
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![未婚未育男士洗澡水温不宜过热]( "未婚未育男士洗澡水温不宜过热")
- 未婚未育男士洗澡水温不宜过热沐浴时水的温度应与体温接近为宜，即37℃左右。淋浴时的水温可略高，若水温太高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。在异常疲惫或身体欠佳的状态下，沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现，沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作...
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![9方助眠 失眠滚吧]( "9方助眠 失眠滚吧")
- 相信很多人都遇到过这种情况，那就是躺在床上翻来覆去的睡不着—你失眠了！长期失眠的人不仅状态不好，而且严重影响身体健康，失眠怎么办呢？失眠最好的治疗方法又是什么呢？9种常用快速入睡法：1、注意卧室灯光卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，...
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![睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好]( "睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好")
- 睡眠不好吃什么好，睡眠不好如何饮食？睡眠不好失眠怎么办？翻来覆去睡不着觉是生活中很多人都会体会到的，数绵羊到N只才终于在不安中小睡片刻。失眠的原因有哪些呢？睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好吃什么好睡眠不好失眠怎么办？失眠的原因有哪些呢？专家介绍说主要是现在不良的生活方式...
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![未央区景点]( "未央区景点")
- 阿房宫、汉长安城、未央宫、明宫、汉城湖等。1、阿房宫：被誉为“天下第一宫”，是中国历史上第一个统一的多民族中央集权制国家——秦帝国修建的新朝宫。位于今陕西省西安市西郊15千米处，咸阳市东南15千米处，始建于秦始皇三十五年（前212年）。2、汉长安城：是大汉帝国的首都，丝绸之...
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![睡眠如意药膳治疗失眠]( "睡眠如意药膳治疗失眠")
- 失眠按其成因在临床上可分为六类：一是心火炽盛。莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。二是肝郁化火。将夜交藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完，早、晚两次。三是阴虚火旺。将乌龟去甲及内脏切成块状...
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![失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症]( "失眠和失眠症有区别吗？什么叫失眠症")
- 失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。失眠和失眠症...
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![老人睡眠差？6招助好眠]( "老人睡眠差？6招助好眠")
- 老人睡眠差？6招助好眠睡不好、睡不饱是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的睡眠习惯；另外，舒适稳定的睡眠环境，例如维持卧室适当通风、溼度，以及减少周...
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![睡眠不足失眠怎么办]( "睡眠不足失眠怎么办")
- 睡眠不足的问题成为困扰我们很多人的一个老大难问题，睡眠不足可能会使我们的精气神大大降低，就会感觉干什么都没有力气，干什么都没有意思，很多人看似失眠的问题并不是很严重但是对于我们身体的危害特别大，下面就让我们一起了解一下睡眠不足失眠的治疗方法吧，希望能够解决大家的...
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![真实的《水浒》 杨志未并未押运生辰纲]( "真实的《水浒》 杨志未并未押运生辰纲")
- 杨志卖刀和押运生辰纲的故事家喻户晓，然而，最初的版本《大宋宣和遗事》和《水浒传》是有较大出入的。杨志当初参与了花石纲押运，而且有意思的是，《大宋宣和遗事》记载，和杨志一道押花石纲的居然还有林冲、孙立、花荣和柴进等人。卖刀的缘由是杨志在颍州等孙立不至，盘缠用尽，只好...
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![睡眠时间长好还是深度睡眠好？睡眠浅怎么改善睡眠？]( "睡眠时间长好还是深度睡眠好？睡眠浅怎么改善睡眠？")
- 有的人容易失眠，所以会用失眠贴来助眠。但是不建议长期依靠失眠贴的，毕竟也是药物，长时间用的话会产生依赖型，最好还是自己改善一下日常作息和睡前习惯，比如听舒缓的音乐，多喝一点水。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、睡眠时间长好还是深度睡眠好？2、睡眠浅怎么改善...
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![休眠和睡眠的区别]( "休眠和睡眠的区别")
- 休眠是电脑系统自动将内存中的数据全部转存到硬盘上，并切断对所有设备的供电。在睡眠状态时，电脑会切断内存之外的设备电源，电脑会进入睡眠状态，当再次唤醒电脑后，不会影响睡眠前保存好的工作状态。当电脑处于休眠之后恢复时，系统会将文件内容读入内存中，文件内容不会丢失。睡眠...
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![褪黑素对未成年人有什么危害吗？褪黑素治疗失眠效果怎么样]( "褪黑素对未成年人有什么危害吗？褪黑素治疗失眠效果怎么样")
- 褪黑素是一种调节生物钟睡眠模式和清醒度的激素。人体自身可少量合成褪黑素。随着年龄的增长，褪黑素的分泌会减少，比如婴儿一天睡几次，一次就能睡好几个小时，而老人可能就不能这样，就会因为褪黑素减少而普遍存在睡眠问题。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素...
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![安眠药不能根治失眠]( "安眠药不能根治失眠")
- 有些失眠患者服了十几年甚至几十年各种治疗失眠的药物，采用了所有能够打听到的促进睡眠的方法，但是到头来还是在失眠-安眠药-失败挫折中循环往复。之所以说安眠药治不好失眠，是因为失眠主要与患者的心理紊乱有关。失眠的人往往过分关注睡眠，害怕失眠，欲速则不达，患了失眠恐怖症...
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![导致OL失眠的睡眠误区]( "导致OL失眠的睡眠误区")
- 人一辈子，一大半时间是在床上度过的，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。但是很多人都被失眠睡不好给困扰着，接下来我们将告诉大家睡眠小心以下几个误区。“我把睡眠丢了，夜晚睡不着，白天醒不了。”一个广告片的台词...
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![失眠如何选择安眠药]( "失眠如何选择安眠药")
- 有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振。失睡时，最好不要急于用...
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![未婚先孕与未婚先育的区别 未婚先孕会不会罚款]( "未婚先孕与未婚先育的区别 未婚先孕会不会罚款")
- 我有个朋友先怀孕然后再去领结婚证的，今年准备去办宝宝的准生证，结果听说未婚先育要罚款，那么什么是未婚先孕呢？未婚先孕与未婚先育有什么区别？未婚先孕会不会罚款？未婚先孕罚款多少呢？跟着小编一起来看看！未婚先孕和未婚先育的区别未婚先孕：如果符合国家法律的适婚年龄，且不是第二...
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生活科普帮
