![七个意想不到的发胖原因]( "七个意想不到的发胖原因")
- 1、缺觉：肥胖可能性最大每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。2、亲友：肥胖也会传染如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理...
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![吃了不会发胖的食物有哪些]( "吃了不会发胖的食物有哪些")
- 女性天生就爱吃零食，似乎美食对MM来说总有抵挡不了的诱惑力，但是对于身材有很高要求的MM来说，管住嘴是相当痛苦的！别纠结了，看看小编介绍的一些低卡瘦身食物吧，让你任性吃也不惧胖，赶紧来瞧瞧！水果篇苹果不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗...
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![十个最佳时间 吃甜食不发胖]( "十个最佳时间 吃甜食不发胖")
- 营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘...
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![青春期发胖怎么办]( "青春期发胖怎么办")
- 很多朋友一到青春期就开始发胖了。对于这些朋友来说，了解青春期发胖的相关对策是非常有必要的。那么青春期发胖怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍青春期发胖怎么办的相关内容，想要了解青春期发胖怎么办的朋友可以来看看哦！下面请大家看详细的介绍。1、要对肥胖青少年学生进行...
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![控制女人下半身发胖的10种食物]( "控制女人下半身发胖的10种食物")
- 1、芝麻芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。4、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，...
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![10大减肥误区 这样做一定发胖]( "10大减肥误区 这样做一定发胖")
- 减肥有误区，瘦身需谨慎。如果掉进了减肥陷阱里，不仅不能减重，反而会越来越胖哦。这绝对不是危言耸听。今天小编为大家收集了10个常见的减肥误区，快来看看你有没有中招吧。减肥误区一：举重等剧烈运动会变成难看的肌肉女。事实：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻...
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![为什么有些人喝水也会发胖？]( "为什么有些人喝水也会发胖？")
- 为什么有些人喝水也会发胖？喝水也会发胖?听起来就跟人若倒霉，喝水也会塞牙缝那样不可思议。说到这个话题，就不能不提及一个关键词———水胖。水胖一词在普通民众眼里可能显得有点陌生，但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详，比如说某某是水胖型身材，某某是水胖型脸...
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![吃一个榴莲相当于吃几只鸡？吃榴莲会发胖吗？]( "吃一个榴莲相当于吃几只鸡？吃榴莲会发胖吗？")
- 榴莲在水果中是比较受欢迎的，它的果肉比较饱满，吃起来香甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃榴莲的。榴莲的热量比其他水果的热量高，所以吃的时候一次不能吃太多，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、榴莲一天可以吃几瓣？2、吃榴莲会发胖吗？3、...
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![甜食适合在什么时候吃不发胖]( "甜食适合在什么时候吃不发胖")
- 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足；呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力；胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的...
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![盘点六类易发胖的食物 远离酒类]( "盘点六类易发胖的食物 远离酒类")
- 身上各部位上的一层层肉肉影响整体身材，很让人苦恼，每当看到自己越变越胖，很多MM们都黯然伤神，但是又很无奈，因为不知道自己发胖。今天大家的福利来了，小编这里为大家介绍了一发胖的食物，赶紧来看看吧。第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是...
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![常吃板栗会发胖？千万别因误会错失这营养食物！]( "常吃板栗会发胖？千万别因误会错失这营养食物！")
- 现在正是吃板栗的最佳季节，板栗的营养价值非常高，对人体有很大的好处，那么爱美女士就有了一个问题，吃板栗会发胖吗？很多人认为栗子中含有大剂量的淀粉和脂肪，吃栗子会引起肥胖，而又有说吃板栗减肥的说法，那么吃板栗到底会不会发胖呢？适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合...
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![减肥早餐可以吃鸡蛋吗会发胖吗]( "减肥早餐可以吃鸡蛋吗会发胖吗")
- 日常的生活当中，我们少不了的吃鸡蛋，鸡蛋好吃美味，而且呢！鸡蛋当中的营养价值丰富，正是因为营养价值高往往很多的减肥朋友确实不敢使用的，都是非常的担心，自己的身体会不会因为吃了鸡蛋造成了前功尽弃，那么很多的减肥朋友想知道关于减肥造成可以吃鸡蛋吗。能不能食用鸡蛋呢。鸡蛋...
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![上班族午睡会发胖吗]( "上班族午睡会发胖吗")
- 在生活中相信很多上班族朋友在中午的时候都会午休，这也是非常正常的事情，午睡是一个非常好的习惯，特别是对于很多上班族朋友是非常必要的，那么上班族午睡会发胖吗？下面我们就具体的来看看这个问题吧。上班族午睡会发胖吗？其实午睡是不会发胖的，但是上班族朋友们就不一定了，这是为...
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![家庭主妇为什么会发胖 怎么减肥]( "家庭主妇为什么会发胖 怎么减肥")
- 很多女性在婚后，甘愿做家庭主妇来照顾自己的小家。但是，在牺牲了事业的同时，很多女性会发现，自己的身材也在天天变胖。要想达到理想的减肥效果，大家必须从生活中找到根本原因，然后配合科学的减肥方法，才能让自己健康的瘦下来。赶紧来看看家庭主妇减肥的方法吧。一般家庭主妇肥胖...
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![现代人为什么容易发胖]( "现代人为什么容易发胖")
- 有没有现代人特别容易发胖呢？您知道肥胖的原因吗？您知道怎样减肥最有效？今天呢，小编就为您带来了有关现代人为什么容易发胖和肥胖的原因，感兴趣的朋友们赶快一起来学习学习吧。肥胖的原因1.遗传因素大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种...
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![瘦人不发胖的原因是什么]( "瘦人不发胖的原因是什么")
- 平时我们每个人的身体状况是不一样的，特别是胖瘦的情况也不一样，有好多的瘦人怎么吃也不会发胖，这样让肥胖的朋友会特别的羡慕，而且有好我瘦人平时的时候身体也特别健康，而且做什么事情的时候也是没有什么影响，得病的情况也特别少，那么瘦人不发胖的原因有什么呢？通过下面的介绍我...
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![山姆超市瑞士卷保质期是几天？瑞士卷怎么吃不发胖？]( "山姆超市瑞士卷保质期是几天？瑞士卷怎么吃不发胖？")
- 山姆会员店是一家比较受欢迎的大型超市，它里面的物品有很多，尤其是吃的，瑞士卷就是比较抢手的一款甜点，它的味道很不错，吃起来香软可口，甜而不腻，很多女性朋友都喜欢吃。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、山姆超市瑞士卷保质期是几天？2、瑞士卷怎么吃不发胖？3、山姆瑞...
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![脾胃虚弱会容易发胖吗]( "脾胃虚弱会容易发胖吗")
- 脾胃虚弱到底会不会引起发胖呢？我们都知道，发胖是我们最难控制的现象，身体太胖了也不好看，对于很多女孩子来说，这样的体质也是一种代价，所以说大家都不喜欢自己的身材胖胖的，都喜欢身材苗条纤细，但是肥胖还是会出现，这个时候很多人就担心自己是因为脾胃虚弱的原因造成的，那么脾胃虚...
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![现代人为什么那么容易发胖？]( "现代人为什么那么容易发胖？")
- 据《日本经济新闻》报道，吃得太多却缺乏运动便很容易导致肥胖，并由此引发各种疾病。全球的肥胖人口正在不断增加，如何应对肥胖已成为人类共同的课题。在各种有关肥胖机制的研究中，决定食欲的荷尔蒙以及与肥胖有关的基因的存在日渐明确。2013年被联合国教科文组织确认为非物质...
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![黑芝麻吃了会发胖吗 黑芝麻丸吃多少一天]( "黑芝麻吃了会发胖吗 黑芝麻丸吃多少一天")
- 黑芝麻是对于黑头发很有效的一个产品，无论是吃黑芝麻还是黑芝麻丸都是有所帮助的，定期喝黑芝麻还是很有帮助的。下面，我们来看看本站带来的黑芝麻丸吃多少一天吧！全文目录1、黑芝麻吃了会发胖吗2、黑芝麻丸吃多少一天3、30岁头发白了好多还能变黑吗黑芝麻吃了会发胖吗吃多了...
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![饭后四个好习惯吃饱吃好不发胖]( "饭后四个好习惯吃饱吃好不发胖")
- 吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化...
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![牛奶枣什么时候吃最好？奶枣怎么吃才不会发胖]( "牛奶枣什么时候吃最好？奶枣怎么吃才不会发胖")
- 奶枣是用鲜枣外面裹上奶粉制成的，是近两年火遍全网的网红产品。由于枣子表面有奶粉，很多朋友担心牛奶枣的热量很高，吃牛奶枣会长胖吗，奶枣怎么吃才不会发胖？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、牛奶枣什么时候吃最好？2、奶枣怎么吃才不会发胖3、牛奶枣是寒性还是热性...
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![春节如何防止发胖 少量多次取餐]( "春节如何防止发胖 少量多次取餐")
- 过年免不了大吃大喝，但是这样一来，也吃出了一身肥肉，所以要想过年不吃胖，就要掌握饮食技巧。如何才能巧吃自助餐，保证在过年期间不添胖呢。在此小编给大家分享几招春节减肥的方法，让你享受美食又享瘦，一起来看看吧。第一，少吃甜点，不吃油炸食品自助餐的甜点是非常丰富的，尤其是在五...
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![白领丽人发胖的元凶——午餐]( "白领丽人发胖的元凶——午餐")
- 一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可...
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![淀粉vs肉 究竟哪个让你更发胖]( "淀粉vs肉 究竟哪个让你更发胖")
- 一千克铁和棉花哪个重？一般人一定会不假思索的回答：铁和棉花应该一样重。其实应该是铁重。因为铁体积比棉花要小的多，所以在空气中，同样质量的棉花所受的浮力更大，因此显得更轻，相比之下铁显得更重。其实营养学领域也有类似的铁与棉花的问题。在这个以瘦为美的时代，很多人都关心...
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