![30分钟练就娇翘臀形]( "30分钟练就娇翘臀形")
- 想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。雕饰臀部曲线女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整s型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。提臀塑...
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![3小体操 塑造迷人娇翘小臀部]( "3小体操 塑造迷人娇翘小臀部")
- 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食，原则是必须减少动物性脂肪的摄取，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食；此外，为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，做运动绝对是不可或缺的重点，勤做以下几个简单提臀运动，就能快速将你的臀部UpUp，塑造迷人娇...
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![夏季轻松塑臀小动作 娇翘美臀快速打造]( "夏季轻松塑臀小动作 娇翘美臀快速打造")
- 夏天快到了，穿起短裤短裙时，一个紧实挺翘的美臀可是必备的。下面编辑分享三个提臀运动，帮你提升臀线，打造巴西式的紧实浑圆小翘臀！动作一、跪姿转腿频率：每方向20下。四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。往外20圈，往内20圈，左腿亦然。旋转时保持身体稳定，上半身不摇晃...
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![3小体操 塑造迷人娇翘的性感美臀]( "3小体操 塑造迷人娇翘的性感美臀")
- 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食，原则是必须减少动物性脂肪的摄取，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食;此外，为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，做运动绝对是不可或缺的重点，勤做以下几个简单提臀运动，就能快速将你的臀部upup，塑造迷人...
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![四步美臀养成术 娇翘美臀高度吸睛]( "四步美臀养成术 娇翘美臀高度吸睛")
- 夏日简易瘦臀操四步美臀养成术娇翘美臀高度吸睛第一步：前跨腿1、前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次后再换左腿做8次。开始时...
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![每天30分钟练就娇翘臀形]( "每天30分钟练就娇翘臀形")
- 雕饰臀部曲线女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整S型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。提臀塑形正成为都市爱美女性的流行词汇，悉心呵护这宝贵的线条，你不可掉队！提臀塑形基本案1、每天30分钟高跟鞋行走。高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功...
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![娇翘美臀5大招数]( "娇翘美臀5大招数")
- 1、四肢着地热身双腿跪在地上，用前臂支撑身体（四肢朝地）。左手手掌打开放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向后伸左腿（右膝盖支撑），然后向前收回到左肘部位。一组30个动作，左右腿交换进行。tips：加快节奏。这个动作表面上看起来很简单，但做起来却不那么轻松，而且需要耗费不少体力。2、伸...
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![《娇养》小说]( "《娇养》小说")
- 《娇养》小说的内容简介：上一世，侯府倒台后，梁依童就被二叔送给了三皇子，最终凄惨而死。重生归来，她战战兢兢扑到了豫王怀里。豫王手握兵权，俊美无俦，一双深邃的眼眸引得多少贵女沉沦，却偏偏冷淡禁欲，出了名的不喜女色。谁料他竟将她带了回去。府里的丫鬟，见她冰肌玉骨，软玉温香，心中...
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![娇小女生也可以拥有丰胸翘臀]( "娇小女生也可以拥有丰胸翘臀")
- 不要以为个子娇小的女生只能可爱，如果拥有丰胸翘臀，小个子女生也可以很性感哦，现在让小编跟小个子美眉如何提臀翘臀，拥有性感S曲线！娇小女生也可以拥有丰胸翘臀体型瘦小的美女体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔...
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![女人如何撒娇 男人撒娇有何好处]( "女人如何撒娇 男人撒娇有何好处")
- 1、易笑。不动声色的女孩，非常沉重，对男主角而言是心头石，会压得他喘不过气来，没有成就感。所以，爱笑，对一个恋爱中的女孩而言非常重要，如果，男主角是风，你就应该是沙――变化给他看，而最好的变化就是反应，最好的反应就是笑。2、耍小心眼。这是把双刃剑，不用会显得你不投入，没心没肺，缺...
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![简单6妙招 练就翘翘臀部]( "简单6妙招 练就翘翘臀部")
- 用臀部行走坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。挥腿左侧靠近椅子背站。。。用臀部行走坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右...
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![男人也撒娇 男人撒娇原因是什么]( "男人也撒娇 男人撒娇原因是什么")
- 爱你的表现男人的撒娇完全是一种内心潜意识最原始的情感发动，面对不熟悉的女人，男人不可能撒娇，那令人恶心;面对不爱的女人，男人不会撒娇，那令人感到别扭;只要面对男人真正爱的女人，男人才会真正打开心之锁，男人原始的情感心理才会在爱的激发下表现出来。恋母情结男人的撒娇源自...
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![“金屋藏娇”的阿娇结局如何？]( "“金屋藏娇”的阿娇结局如何？")
- 读过历史的人应该知道金屋藏娇的故事，在日常生活中人们会说起金屋藏娇来比喻娶到一个漂亮老婆放在家里，那么金屋藏娇中藏的这个是谁呢，又是哪个皇帝会造一个金屋来宠幸这位漂亮的女人呢？听起来像一段美好的爱情故事。说到金屋藏娇我们不得不提到《汉武故事》，它的简介是：汉景皇...
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![娇耳的由来]( "娇耳的由来")
- 娇耳是由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材制作的一种“祛寒娇耳汤”，因其形似耳朵，便被后人称之为“娇耳”。饺子又称水饺、娇耳，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺...
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![假日轻松翘臀法 打造美艳翘娇娘]( "假日轻松翘臀法 打造美艳翘娇娘")
- 假期到了，除了参加各种精彩的活动之外，减肥的功课可不能落下哦！天底下，没有丑女人只有懒女人！想要美丽自然需要付出一定的努力啦！那么假期的时候减肥计划也要坚持哦！中国减肥网小编帮各位妹纸整理了这套假日美臀宝典哦！快快来看看吧！假日轻松翘臀法打造美艳翘娇娘臀部的美点位于臀...
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![美臀天后教你翘翘臀]( "美臀天后教你翘翘臀")
- 每个女人都希望自已的屁股更翘、更性感，美臀天后凯莉-米洛将教你如何练出翘翘臀。无论是性感度、舞台形象，还是歌唱实力，都令人刮目相看的凯莉-米洛。拥有魔鬼般的性感身材、俊俏的面孔、甜美的声音，身型娇小的凯莉-米洛也有着豌豆公主的美称。在欧洲及亚洲，她是一位家喻户晓...
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![翘翘美臀由你定]( "翘翘美臀由你定")
- 臀部是否诱人由肌肉和皮下脂肪的多少决定。如果你的臀部不理想，下垂，太胖或太平，那么，只要你坚持做此操，臀部肌肉逐渐强健，脂肪不断消耗，臀部自然变得紧绷绷圆乎乎的好看了。做操之前，先活动5分钟，如跳跳舞，让肌肉发热。这样锻炼效果好，也可以避免受伤。每节动作重复15－20次。1．面对椅...
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![爱憋尿让你死翘翘]( "爱憋尿让你死翘翘")
- 前一段时间，好多媒体报道关于猝死的新闻，什么小伙连续上网猝死，博士捐精猝死，球员莫名猝死，近日，一位大爷竟然也因为憋尿猝死，憋尿的危害也有那么大吗？最近一则新闻却引起了人们的关注：年近六旬的周大爷坐长途车从重庆到广州欲与儿子团聚，竟然在路上发生了猝死。医生判断可能是因为...
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![如何吃出翘美娇臀 美臀食品大介绍]( "如何吃出翘美娇臀 美臀食品大介绍")
- 拥有一双修长美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢？臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。下面一起来看看如何用饮食打造性感火辣的翘臀。如何吃出翘美娇臀美臀食品大介绍美臀的饮食技巧：多食不饱和脂肪酸尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大...
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![陈阿娇 从金屋藏娇到幽禁冷宫]( "陈阿娇 从金屋藏娇到幽禁冷宫")
- 汉武帝年幼时曾言：“若得阿娇，当以金屋贮之。”正是这句童稚之语，成就了一段金屋藏娇的传奇婚姻。身世显赫的阿娇成了武帝的第一位皇后，却不是唯一的一位。在变幻莫测的后宫斗争中，娇骄率真的阿娇终因无生育、色衰爱弛，逐渐遭到了武帝的冷落。加之多年之后的一起真相莫测的巫蛊...
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![明星翘翘美臀攻略]( "明星翘翘美臀攻略")
- 美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的，看看明星们的狂热度和方法，你就会更加有信心了。詹妮弗.洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的丰臀以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总...
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![当娇妈遇到娇妻 一家不容“二娇”]( "当娇妈遇到娇妻 一家不容“二娇”")
- 军军有着一张比实际岁数成熟得多的面容，另外，若不是他介绍过自己是高科技公司的负责人，我觉得他就是那种最普通的小白领，因为他实在穿得太普通了。她的嗲让我怦然心动有句老话说：羊肉要膻，女人要娇。也不知道为什么，家境清贫的我就喜欢娇滴滴的女孩子。小时候，我父亲说男儿要吃得...
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![把翘臀部翘起来]( "把翘臀部翘起来")
- 不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸...
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![六步让你拥有翘翘美臀]( "六步让你拥有翘翘美臀")
- 想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六式翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀。翘臀操一、地上练习1.首先脚尖朝外直立，下蹲（直立时一定要收紧臀部）。2.仰卧，依次抬起臀部（记得要收...
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![家有娇妻和娇妈 婆媳较劲苦了我]( "家有娇妻和娇妈 婆媳较劲苦了我")
- 他对爱撒娇的女孩特别有感觉，立业后娶了娇妻成家。孩子出世，双方的妈妈陆续来帮忙。岳母的吃苦耐劳和他母亲的娇养形成了对比，他母亲不愿太辛苦，并常常需要他哄着。于是，他妻子看不惯婆婆的孩子气，婆婆又指责媳妇太娇。这个局面让他头疼不已……军军有着一张比实际...
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生活科普帮
