![五招轻松远离年末加班病]( "五招轻松远离年末加班病")
- 你每天都在享受着朝九晚无的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。而今，又到年末，做不完的年终总结，总也无法满意的新年规划更是让你疲惫不堪。别着急，我们秘制了独家保健妙招...
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![加班族如何为自己减压？]( "加班族如何为自己减压？")
- 加班族如何为自己减压？加班族如何为自己减压？1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。3、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续...
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![996工作制是什么意思？上班996生病icu 强制员工超时加班制度]( "996工作制是什么意思？上班996生病icu 强制员工超时加班制度")
- 所谓“996”，是指许多互联网企业程序员的工作状态——从早上9点工作到晚上9点，每周工作6天。个别互联网企业甚至把“996”作为所谓企业文化加以宣传，要求员工执行。“上班996，生病ICU”，最早来自程序员圈子的自嘲。2019年4月，有人在知名代码托管平台上发起了一个名为“”的项目...
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![1小时盛怒相当于加班6小时]( "1小时盛怒相当于加班6小时")
- 在生活中，尽管每个人的经历和境况有千差万别的不同之处，但人的情绪总是表现为愉快和不愉快两种。大量事实证明：情绪与健康有着密切的关系：能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利；相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不良情绪，都可能成为疾病或...
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![OL加班备宵夜 吃这些狂减肥]( "OL加班备宵夜 吃这些狂减肥")
- 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除...
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![食用加班餐 OL族健康必修课]( "食用加班餐 OL族健康必修课")
- 1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。2、早餐时补充钙质每天摄...
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![超负荷加班工作严重损害健康.doc]( "超负荷加班工作严重损害健康.doc")
- 超负荷加班，容易使人长期处于疲劳，甚至极度疲劳的状态，对身体有明显的坏处。它会让人神经衰弱、内分泌失调、认识水平下降、免疫力降低等等，并诱发的多种疾病，甚至使人猝死。日本就曾经常发生企业员工因超负荷工作而猝死的事件，从而有了“过劳死”一词。有资料显示，巨大的工作压...
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![加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌]( "加班熬夜族护肤秘方打造粉嫩苹果肌")
- 工作任务量大，白天工作，晚上还在工作，经常熬夜工作的美眉渐渐的发现自己的肌肤没有以前有光泽了，黑眼圈也找上门来了，渐渐的脸上出现小斑点。天啊！不能让肌肤这样变质下去，赶快来拯救你的肌肤，护肤秘方帮你打造粉嫩苹果机。1、晚餐补维晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有...
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![加班熬夜的危害注意什么？]( "加班熬夜的危害注意什么？")
- 现在的人们为了拼命的工作，所以很多情况下都不得以采取进行熬夜。但是熬夜对于人的身体其实危害是非常大的。所以今天小编在这里就与大家好好的谈一谈关于熬夜这方面的知识，希望通过小编的讲解能够让大家清楚的明白熬夜到底对人的身体有什么样的危害？平时大家在进行熬夜的时...
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![经常加班总熬夜 吃点什么最补身体？]( "经常加班总熬夜 吃点什么最补身体？")
- 熬夜会让人衰老，更会让人患上一些严重的疾病，为了减轻熬夜给身体带来的危害，营养专家建议熬夜加班族应该从饮食方面入手，多吃一些对身体有益的食物。那么，长期熬夜加班到底吃什么食物比较好？熬夜的人吃什么好熬夜的人吃什么好？切记熬夜一族们别忘了给自己加餐。熬夜族除了吃早餐...
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![如何养肝护肝 加班族熬夜族养肝护肝小攻略]( "如何养肝护肝 加班族熬夜族养肝护肝小攻略")
- 熬夜伤肝，越来越多的人工作到深夜，这时候应该停下来休息了，这时候是养肝好时期，是肝脏排出毒素的时候。每天熬夜到半夜，容易出现很多的毛病，面色发黄，口腔，眼睛等很多问题，下面由本站教你如何保护你的小心肝。肝是人体的将军之官，它能调节人体血液，促进新陈代谢、保证人体的免疫和解...
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![被迫加班：痛并快乐着]( "被迫加班：痛并快乐着")
- 被迫加班：痛并快乐着被迫加班如何保持快乐？痛并快乐着（金炜30岁公司职员）工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我...
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![上班族瘦身 加班餐怎样吃不胖]( "上班族瘦身 加班餐怎样吃不胖")
- 很多上班族常常因为加班所以会吃宵夜，这是非常容易发胖的行为。所以为了防止发胖，在日常的饮食中就应该格外注重，那么到底该怎么吃呢？下面就来看看吧！1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就...
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![11招养护加班族心理健康 时刻减压]( "11招养护加班族心理健康 时刻减压")
- 1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服...
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![古人上班也会有加班 还能因此加官升爵]( "古人上班也会有加班 还能因此加官升爵")
- “日出而作，日落而息”是古人遵循的生活规律，让人反其道而行之，那是非常不情愿的。但古时也需要上夜班的人，如更夫、门僮等，且看：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠，姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”寺院里的钟就得有值夜的，不然就没有张继的千古佳句了。唐代朝廷有大臣上夜班的制...
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![加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳]( "加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳")
- 最近经常与加班相伴，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况，甚至连免疫力都急速下降，这都是精力亏损的最重要信号。加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳你每天都在享受着朝九晚无的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬...
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![教你十一招怎样来养护加班族心理健康]( "教你十一招怎样来养护加班族心理健康")
- 上班一族加班、熬夜、工作压力大诱发身体各种疾病；工作很重要，家人和朋友同重要的；小编教你怎样来十一招养护我们的身体。1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠：挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减...
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![加班族怎么吃才保持身材]( "加班族怎么吃才保持身材")
- 只加班四小时之内，清淡护胃，不给身体造负担对于那些不用通宵上班的人来说，就是在下班后临时赶赶工，将晚饭又放在公司周围吃了的情况。此时的饮食应该尽量与回家晚餐同等对待，吃些容易消化的食物较好，比如适量面条、瘦肉、稀饭等，记住“适量”很重要；也可以适当吃些面包、牛奶（或豆...
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![面对过劳死 怎样加班才快乐]( "面对过劳死 怎样加班才快乐")
- ■主持人的话25岁、硕士学位、IT企业白领，本来这些字眼集中来形容一个人该是多么地让人羡慕。但是，这个主语后面跟着的居然是过度加班致死这样触目惊心的内容。近日，这个悲剧故事在一家着名的网络论坛上流传开来，虽然只是一个个案，但也为忙于加班的白领们提了一个醒。因为，不可...
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![男性经常熬夜加班工作导致精子活动减少 建议多吃这5种食物]( "男性经常熬夜加班工作导致精子活动减少 建议多吃这5种食物")
- 现在，随着生活压力越来越大，很多男性朋友经常不得不熬夜工作，从长远来看，这将导致身体透支，导致生活不协调，精子活动减少，精子数量不足。所有这些都严重影响了男性朋友的身心健康。你知道男性吃什么补精子最快吗？现在让我们来看看。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看...
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![2022年春运有加班火车吗？2022春运火车加班车什么时候开始售票]( "2022年春运有加班火车吗？2022春运火车加班车什么时候开始售票")
- 春运期间因出行人口较大，所以很多地区为了缓解运输压力都会采取一些加车的方式，但由于加班车大多都是临时决定的，所以春运火车加班车什么时候开始成了大家最为好奇的，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、2022年春运有加班火车吗？2、2022春运火车加班车什么时...
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![推荐改善加班族们气色差的几类食物]( "推荐改善加班族们气色差的几类食物")
- 推荐改善加班族们气色差的几类食物那么吃些什么可以拯救坏气色呢？下面我们来了解一下哪几类食物可以提供丰富的营养，让女人吃出好气色。女人多吃豆类食物气色好豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于...
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![加班狗们当心“过劳肥”来袭]( "加班狗们当心“过劳肥”来袭")
- 三大黑手，让你越劳越胖那么，为什么越是劳累反而会越胖呢，这是怎么回事？原来，上班族的这种肥胖称之为“过劳肥”，究其根本是由于压力大，生活不规律所造成的。久坐不起，缺乏运动：上班族每天面对电脑，常常一坐就是半天。有时候，吃完饭后也会立马坐下，长此以往，不利于人体消化，脂肪容易在人...
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![年底总结应酬多 “加班综合症”增两成]( "年底总结应酬多 “加班综合症”增两成")
- 在要迎来新一年的时候，各个单位越是繁忙，加班成风，各种工作盘点、工作总结都集中在一起，几乎忙的焦头烂额，很多人因为不能承受突然的加班和高强度的压力而病倒了。其实加班那么，如何防治上班族加班疲劳呢？请到下文看看吧。加班综合症熬夜赶材料，女子头晕进医院岁末年尾，各种总结、...
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![春节加班怎么算工资？2022年春节放假时间是多久？]( "春节加班怎么算工资？2022年春节放假时间是多久？")
- 2022年虎年春节会不会冷，当下并不得知，毕竟每个地区的春节天气都不同。不过就往年的数据来看，一般春节期间的天气都不会很冷，等过了立春之后才会出现一个倒春寒。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、春节加班怎么算工资？2、2022年春节放假时间是多久？3、2022年春节需...
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