![准妈妈的养生保健守则]( "准妈妈的养生保健守则")
- 目录第一章：孕期保健要遵守三三原则第二章：怀孕保健不适合大幅度运动第三章：孕妈养生该如何饮食第四章：孕妇养生应多吃的6大食品人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代。而孕期保健是优生的基础和关键。保健养生...
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![准妈妈必知 顺产5大“良方”]( "准妈妈必知 顺产5大“良方”")
- 影响产程的3大因素子宫收缩：子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。骨盆大小：按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9、8厘米以上分娩就不会有问题，小...
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![如何做好孕前营养补充？准妈妈孕前应该补充什么营养]( "如何做好孕前营养补充？准妈妈孕前应该补充什么营养")
- 生个健康宝宝是所有做父母的一大心愿，应该如何做好孕前准备呢？因此，孕前及时调整营养结构也成为当个好妈妈的必修之课。新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况明显相关。那些孕前营养状况好的孕妇所生的新生儿，不仅体重符合标准，健康状况良好，而且抵抗力强，患病率较低。孕前营养...
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![准妈妈们过年切莫想喝就喝]( "准妈妈们过年切莫想喝就喝")
- 马上就是春节了，我们的许多孕妈妈们都会在兔年迎来自己的兔宝宝。那在春节期间除了吃就是喝，但是需要提醒准妈妈的是，在这春节在喝的方面一定要多加注意，你不能想喝就喝什么。一定要喝一些对胎宝宝健康的食物：孕妇过春节怎么喝，需注意以下几点滴酒不沾准妈妈过量饮酒，发生早产的...
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![夏季准妈妈们为什么不能吃冰西瓜]( "夏季准妈妈们为什么不能吃冰西瓜")
- 夏季是西瓜上市的季节，汁多色鲜、清凉解渴的西瓜是很多人的最爱，孕妇也不例外，那么吃西瓜到底对孕妇是好是坏呢？有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？且看专家的解释。孕妇吃瓜会影响胎...
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![孕妇能吃提子吗 准妈妈们一定要知道]( "孕妇能吃提子吗 准妈妈们一定要知道")
- 提子是日常生活中比较常见的水果，具有抗氧化的作用，对于人体的健康是非常有益的。可是这么好的水果孕妇能吃吗？大多数准妈妈们对此却并不是十分了解。其实孕妇是能吃提子的，但是一定要适量，切莫多吃。一、孕妇可以吃提子吗提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括准妈都非常...
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![待产期准妈妈要准备的东西有哪些]( "待产期准妈妈要准备的东西有哪些")
- 对于一个待产妈妈来说，在自己待产的这个阶段，一定要做好各方面的准备工作，因为只有做好了各方面的待产工作，才能在自己生产的时候，能做到不紧张，才能生产得更加顺利，那么待产期准妈妈要准备的东西有哪些？就来看看下面详细的介绍，希望对您有帮助。待产期妈妈要准备的10样东西1、哺...
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![准妈妈补叶酸要适量 补过量易致缺锌]( "准妈妈补叶酸要适量 补过量易致缺锌")
- 准妈妈小陈怀孕3个月，最近时常感到食不知味，浑身没有力气，体重不见增加，精神也远不如从前。在医院做微量元素检测，结果显示体内锌含量明显低下。经过两周的药补和食补，体内锌含量仍然偏低。经医生的仔细问诊后才得知，小陈体内锌含量低下是因为她一直在过量服用叶酸。据小陈说，她...
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![孕妇怎么增加免疫力 准妈妈提升抵抗力的方法]( "孕妇怎么增加免疫力 准妈妈提升抵抗力的方法")
- 许多准妈妈在得知自己怀孕的时候非常的高兴，但是事后发现自己要面对的事情有很对。最重要的一点就是如何保证自身的免疫力从而不受到病菌病毒的干扰能够让宝宝在自己的肚子里面健康的成长。那么，今天小编就来告诉大家孕妇怎么增加免疫力，好让准妈妈们知道如何去让自己免疫系...
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![怀孕的准妈妈该如何晒太阳]( "怀孕的准妈妈该如何晒太阳")
- 太阳可以杀死细菌，杀一些螨虫有杀毒的作用，所以我们每个人都要多晒太阳，但是晒太阳也是有一定的注意事项和要求的，尤其是对于一些特殊的人们，比如怀孕的准妈妈就要多注意，下面就来介绍一下怀孕的准妈妈该如何晒太阳，等有利于，妈妈和宝宝的健康。首先，不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的...
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![未准妈妈不需要增加蛋白质]( "未准妈妈不需要增加蛋白质")
- 生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中...
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![准妈妈b超羊水数据标准参考]( "准妈妈b超羊水数据标准参考")
- b超是准妈妈们进行产检时要进行的项目，b超对于羊水的测量有自己的标准，当怀孕到了一定的阶段，就需要对羊水和胎儿的健康又充分的了解，B超就是检查这些事项的重要检查项目。那么b超检测羊水的数据是哪些呢，今天我们就来说一说准妈妈们b超羊水数据标准的参考。一、羊水深度B超检...
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![影响准妈妈健康的8个生活细节]( "影响准妈妈健康的8个生活细节")
- 为了肚子里的宝宝，怀孕了孕妈妈就再也不能为所欲为了，还是需要克制许多习惯的。暂时放弃你的美丽吧，化妆品护肤品什么的都不要再用了；也别天天上网了，辐射还是很恐怖的……1、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血有些孕妈咪...
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![准妈妈健康生活锦囊]( "准妈妈健康生活锦囊")
- 奇妙的280天，无论身体或是心情，都会经历各种前所未有的变化。身为准妈妈的你除了注意营养健康外，还需要留心以下这些细小环节，并且耐心应对，才能让自己拥有更加健康快乐的孕期时光。运动锻众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的。一方面，运动不仅可以使准妈妈...
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![准妈妈孕期千万别吃木瓜]( "准妈妈孕期千万别吃木瓜")
- 在怀孕期间孕妇是非常受限制的，行动变都不便，吃的东西也需要严格的检查，甚至平时爱吃的东西怀孕后不能吃，那么准妈妈在怀孕期间可以吃木瓜吗？下面就给大家介绍一下准妈妈孕期千万别吃木瓜的保健常识.家里有准妈妈的或者朋友是准妈妈的一定要注意了。每个女人在怀孕期间都是非...
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![孕妇如何提高免疫力 准妈妈的抵抗力怎么提高]( "孕妇如何提高免疫力 准妈妈的抵抗力怎么提高")
- 许多女性在刚刚怀孕的时候欣喜若狂，但是高兴过后就在想如何才能够让孩子在肚子里面健康的成长。在这里，小编告诉各位准妈妈们，要想孩子能够健康生长，那么妈妈们的免疫力就非常的重要，因为只有妈妈的身体变好了，免疫力变高了，才不会生病，从而可以避免在怀孕期间吃药，对孩子产生危害...
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![养生八秘方 助准妈妈战胜孕期水肿]( "养生八秘方 助准妈妈战胜孕期水肿")
- 目录第一章：准妈妈应对孕期水肿秘籍第二章：孕妈妈水肿的饮食要点第三章：治疗妊娠水肿的食疗方法大多数准妈妈们都有孕期水肿的现象，无论是什么样的水肿都不可以使用药物治疗。那么，孕妇水肿怎么办呢？孕期水肿的改善方法有哪些呢？下面就来和小编一起盘点消除孕期水肿秘籍。准妈妈...
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![孕妇的饮食 准妈妈4大营养早餐]( "孕妇的饮食 准妈妈4大营养早餐")
- 很多孕妇都想要生出健康的宝宝，宝宝的健康和孕妇吸收的营养密切相关！只有孕妇的营养补充的全面和丰富才会生出健康的宝宝，你们知道孕妇的饮食应该注意些什么吗？孕妇合理饮食应该怎么搭配呢，来和小编一起了解一下孕妇饮食指南是什么样的吧！怀孕期间孕妇早餐吃什么好都说一日之计...
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![六建议为孕期准妈妈餐单“解毒”]( "六建议为孕期准妈妈餐单“解毒”")
- 目录第一章：六条建议为孕期餐单解毒第二章：孕妈不可选择零食有哪些第三章：准妈妈孕期营养的6大误区正所谓病从口入因此人们在饮食方面应该多多注意，尤其是对于正处于孕期来说，不灵饮食习惯不仅危害自身的健康，也不利于宝宝的发育。那么，孕妇饮食注意事项有呢？孕期饮食原则是什么...
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![准妈妈的养生方法]( "准妈妈的养生方法")
- 大家都知道怀孕呢是每一个女人都会经历的一个过程啊，每一个怀孕的女人都会又幸福又着急的，幸福的是就要生孩子了呢，着急的应该就是害怕自己保护的不好对孩子造成什么样子的伤害吧。那么下面就来具体的讲一讲怀孕的女人们的养生方法吧。孕妇的七条守则为了宝宝聪健，孕妇必须做...
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![准妈妈孕晚期常见小症状如何应对]( "准妈妈孕晚期常见小症状如何应对")
- 随着预产期的临近，准妈妈们的肚子越来越大，行动越来越不方便，此时也还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们，可谓苦不堪言。下面是一些孕晚期出现的常见症状及对策，希望能给孕妈咪们带来帮助，度过舒适平安的孕晚期。1、严重便秘由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在...
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![给准妈妈的10条健康提示]( "给准妈妈的10条健康提示")
- 1、尽可能多多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿的发育过程。可以跟你的母亲，朋友以及其它女性谈论有关怀孕、生育的话题。可以参加一个孕早期胎儿发育的教程，读有关的书籍，看相关的录像。2、考虑出生地点，选择你可以信赖的医生、专家作为你的健康顾问。3、合理营养。每...
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![准妈妈如何减少办公室的辐射危害]( "准妈妈如何减少办公室的辐射危害")
- 电脑电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。所以，在怀孕3个月以前，最好冷...
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![准妈妈应该给腹中胎儿补充哪些营养]( "准妈妈应该给腹中胎儿补充哪些营养")
- 吃坚果补什么在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类（不饱和脂肪酸）。据研究，脑细胞由60...
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![孕期祛斑 准妈妈慎用美白产品]( "孕期祛斑 准妈妈慎用美白产品")
- 据调查，在回收的1300份问卷中有82.63%的被调查者表示出于照顾宝宝的原因基本不使用护肤品。究竟在怀孕期间，准妈妈们应该怎么进行肌肤护理呢？是不是真的是零护理最能保证胎儿的健康？中山二院皮肤科副主任医师毛越苹表示，孕期肌肤的零护理其实更容易引发肌肤问题，而基础的肌肤护...
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生活科普帮
