![冬至进补 “晚补不如早补”对么？]( "冬至进补 “晚补不如早补”对么？")
- 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意补充矿物质。中国人一般以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。只要不偏食，就可以保证...
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![晚补不如早补 滋补品早晨吃更适合]( "晚补不如早补 滋补品早晨吃更适合")
- 进入夏季更多的人想着如何解暑降温，却忽视进补这件事。其实夏季进补和秋冬季节进补的方法有所不同，夏季进补主要以清补、平补和滋补方式，因为夏季汗液丢失多，容易导致人体的水分和电解质代谢出现紊乱，同时血液容量下降和粘稠度升高，容易发生心血管一类的疾病。而且能量和营养物...
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![养生晚班车 晚上男女各补1处可黑发再生]( "养生晚班车 晚上男女各补1处可黑发再生")
- 以拥有茂密的秀发为美，相信这是世界公认的观点。而头发的颜色又分为很多种，其和基因、种族以及生活环境有着密切的关系。我国一直以黑发为美，但是人到中年难免会出现脱发、白发等现象。另外，过多染发、烫发也会损伤头发。所以，如何解决脱发，恢复黑发是我们经常讨论的话题。男人...
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![孕晚期孕妇吃什么健脾补虚]( "孕晚期孕妇吃什么健脾补虚")
- 黄花肉片汤材料：黄花菜25克，瘦猪肉100克。调料：猪油，盐，葱，味精，香油各适量。做法1、将黄花菜用冷水泡发，洗净，挤去水，切成段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉，葱切成段放入盛汤的碗中。2、锅放在火上，放猪油烧热，将肉片倒入锅内，迅速划开，炒至肉变色即可出锅。3、锅洗净放回火上，加猪油烧至六...
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![孕晚期补铁]( "孕晚期补铁")
- 我们人体是不能缺少铁的，而孕妇更加不能缺铁，缺铁会导致孕妇的红细胞减少并且出现了贫血的症状，一旦孕妇出现了贫血的症状，那么不但影响了孕妇自己的身体，而且也给胎儿的发育带来了伤害，所以我们建议孕妇在孕期特别是孕晚期是需要及时的去补铁才行。孕晚期补铁有很多种方法，当然...
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![晚上几点泡脚补肾比较好]( "晚上几点泡脚补肾比较好")
- 肾的重要作用，以及平时生活中对于肾的损害，都要求我们要适时的对我们的肾进行滋补。补肾的方法有很多，相信像泡脚这种养生的补肾方法，肯定会受到很多人的追捧。关键是在我们泡脚的时候，还是有不少的细节问题需要注意的，像时间就是其中一个。那么，晚上几点泡脚补肾比较好？下面咱们...
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![孩子出牙晚不可乱补钙]( "孩子出牙晚不可乱补钙")
- 目录第一章：孩子出牙晚切莫滥补钙第二章：儿童饮食注意事项第三章：孩子反复感冒可能是偏食惹的祸宝宝成长里不开妈妈们悉心照料，妈妈们也面对宝宝们在成长道路上遇到的问题，但是不知道她们的采取的应对措施是否正确。那么，下面就小编为您盘点了宝宝成长常见问题。及解决措施，赶紧...
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![孕晚期一般吃什么补铁好呢]( "孕晚期一般吃什么补铁好呢")
- 我们都知道胎儿在肚子里面是靠吸收妈妈体内的营养，尤其是到孕晚期胎儿对营养的需求会变得很大，很多女性孕晚期总是头晕特别严重，一般这样的症状都是由于贫血导致的，很多女性会晕期间身体出现不适总是不想服用药物想通过饮食进行调整，下面一起了解一下孕晚期吃什么补铁好呢！孕晚...
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![亡羊补牢未为晚也的故事]( "亡羊补牢未为晚也的故事")
- 从前，有人养了许多羊。一天早晨，他发现少了一只羊，仔细一查，原来羊圈破了个大窟窿，夜里狼钻进来，把羊叼走了。邻居劝他说：“赶快把羊圈修一修，堵上窟窿吧！”那个人不肯接受劝告，回答说：“羊已经丢了，还修羊圈干什么？”第二天早上，他发现羊又少了一只。原来，狼又从窟窿中钻进来，又叼走了一...
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![夏天养生要晚睡、早起、午补觉]( "夏天养生要晚睡、早起、午补觉")
- 炎热的夏季，如何睡个好觉是困扰不少人的难题。其实，夏天睡眠讲究晚睡、早起、午补觉。专家提倡适当午睡，认为这是非常好的习惯。关于夏季睡眠，《黄帝内经》有过精辟的阐述：夜卧早起，无厌于日，指的是，人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动...
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![早晚吃生板栗可补肾]( "早晚吃生板栗可补肾")
- 栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为千果之王。在国外它还被称为人参果。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也，肾病宜食之。他在《千金方·食治》中还说：生食之，甚治腰脚不遂。强...
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![亡羊补牢晚不晚]( "亡羊补牢晚不晚")
- 亡羊补牢，为时不晚。引发许多思考。亡羊补牢，站在过去的立场，损失已经发生，我们可能懈怠，然后丧失行动的动力；亡羊补牢，站在未来的立场，为了避免即将发生的损失，我们应该立即改变现状，马上拿到结果，可是这是需要定概率的。亡羊补牢，站在现在的立场，改变是一个过程，补牢的行动应该马上开...
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![晚上几点泡脚补肾效果好]( "晚上几点泡脚补肾效果好")
- 泡脚对我们身体的好处非常多，平时我们泡脚主要是为了驱寒，或者是缓解疲劳。其实，如果我们正确的使用泡脚，还可以达到补肾的效果。运用这种方法的时候，唯一需要注意的就是时间的选择，选在最合适的时机，达到的效果自然也是最好的。那么，晚上几点泡脚补肾效果好？下面咱们就来详细了解...
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![补妆时刻表 让你从早美到晚]( "补妆时刻表 让你从早美到晚")
- 补妆时刻表让你从早美到晚补妆时刻表让你从早美到晚一、早晨8点上班前想要妆面清爽服帖，就一定要做好妆前的皮肤护理。首先补水控油的化妆水很重要，可以收缩皮肤毛孔，使妆容更加服帖。化妆后一定要配合使用具有控油效果的定妆蜜粉，定妆完成才能大胆出门。二、中午12点午休时...
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![晚上吃什么可以补肾壮阳呢？]( "晚上吃什么可以补肾壮阳呢？")
- 说到如今的流行词汇语句中，经常都会听到关于肾这个沾边的词语，现在大家不都追求手机可以是苹果的，对于穷吊丝们来说就会经常调侃道，买不起苹果就卖肾。肾真的那么值钱吗？怎么说呢，身体上的器官当然是值钱了，如果都没了，小命也是差不多就挂了，所以啊，肾对于身体来说是很重要的一部分...
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![孕妇晚期补充营养有哪些]( "孕妇晚期补充营养有哪些")
- 孕妇在晚期的时候需要补充什么营养呢？一般来说也已多吃一些含有胶原蛋白的食物，对皮肤很好，比如像主题这样的就可以吃一些。还有的一些可以帮助缓解水肿的食物，怀孕后期不少孕妇都会有身体浮肿的情况，这个时候可以多吃一些类似鲤鱼、鲫鱼、冬瓜等等食物。还有要多吃一些含有很...
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![晚9点泡脚最补肾吗]( "晚9点泡脚最补肾吗")
- 肾是我们身体最重要的器官之一，为了保证我们的身体不出问题，必须保证我们的肾始终要处于健康的状态。补肾的方法有很多，泡脚就是一种很不错的方式，并且泡脚补肾在时间上是有要求的，很多人都会晚上九点泡脚能够达到最好的效果。那么，事实真的是这样吗？晚9点泡脚最补肾吗？下面咱们...
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![为什么晚上泡脚能补血？]( "为什么晚上泡脚能补血？")
- 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。一、晚上泡脚为什么能补血血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。晚上泡脚—热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、...
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![晚上吃什么 秋季晚上吃它不仅滋补还能养生]( "晚上吃什么 秋季晚上吃它不仅滋补还能养生")
- 秋季因为天气比较燥热，因此大家在秋季晚上的时候没有什么比吃粥更加让人舒服的了。不仅能够有效的给身体补充营养，而且还能够减轻肠胃的负担，对于任何人群来说都是比较适用的。因此小编今天就给你们介绍下晚上吃什么以及吃粥的好处。秋季晚上吃什么粥1、豆浆粥在豆浆中含有...
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![孕妇晚期补钙吃什么呢]( "孕妇晚期补钙吃什么呢")
- 我们都知道在整个孕期孕妇对营养的需求特别高的，往往尤其是在孕晚期随着胎儿一天天的成长发育，而且胎儿的骨骼已经形成，所以孕妇对钙的需求也是特别的大，但是很多孕妇补钙的方法选择也是至关重要的，往往这个时期补钙不仅要通过饮食进行调整，而且要适当的服用一些孕妇专用的钙片...
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![晚上吃蛋糕后怎么补救]( "晚上吃蛋糕后怎么补救")
- 晚上吃蛋糕后可以喝杯原味脱脂酸奶补救。晚上肠胃蠕动缓慢，酸奶有助于消化，且原味脱脂酸奶的热量很低。蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主料制作的甜点。蛋糕是一种古老的西点，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉为辅料制作而成。蛋糕最早起源于西方，后来才...
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![早晚泡脚胜过补药]( "早晚泡脚胜过补药")
- 早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢？一、养人需养脚1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列...
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![晚上可以敷补水面膜吗?]( "晚上可以敷补水面膜吗?")
- 晚上可以敷补水面膜吗？补水面膜可以在晚上使用吗？学会这些可以剥皮的鸡蛋。护肤的第一步是清洁面部。定期去角质有利于保持皮肤健康。角质过多可能导致毛囊炎。你能在晚上使用补水面膜吗？get起来吧。晚上可以敷补水面膜吗？可以。睡前敷补水面膜可以有效安抚晒伤后的皮肤，快速...
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![孕晚期羊水少怎么补]( "孕晚期羊水少怎么补")
- 十月怀胎是每个孕妇最幸福的一件事，也是某些孕妇最担心的事情。怀孕期间孕妇应该注意的问题有很多，比如晚期孕妇羊水缺少该怎么补？多了怎么办？这些细小的问题没有及时注意，都有可能导致她们妊娠困难，甚至都会有生命危险。羊水是维持胎儿正常发育的重要组成部分。孕晚期时羊水很...
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![孕晚期补钙]( "孕晚期补钙")
- 说到补钙这个词，相信大家都是比较熟悉的，尤其是家中有小孩和老人的，对于补钙更是熟悉了。当然在我们的生活之中除了老人和小孩之外，还有一种特殊人群也是需要补钙的。而且在孕妇怀孕的各个阶段对于补钙的要求往往也是不一样的。那么，孕晚期补钙有什么要求呢？这是关系到孕妇和胎...
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生活科普帮
