![夏季吃素最容易犯的四种错误]( "夏季吃素最容易犯的四种错误")
- 时下素食的人群越来越多，除了信仰外，一些素食者和肥胖有直接的关系，原因在于素食脂肪含量较低，所含的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，对瘦身有益，另外有素食者认为避免吃肉食就会减少患心血管疾病、肥胖、糖尿病及肿瘤的概率。可是素食方法不对，不仅不利于健康，且仍然无法避免体重增加...
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![老年人定期吃素可可以增添生活内涵]( "老年人定期吃素可可以增添生活内涵")
- 人类所吃的东西实在太多了，因此将其分为荤的和素的，动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。对于银发族来说，吃素有益延年益寿。银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往导致体内的饱...
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![吃素要避免九个误区才健康]( "吃素要避免九个误区才健康")
- 你常吃素吗。适当吃素对身体好。可是素食者最常犯9大错误。久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%.因此，应...
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![吃素对中老年人冬季养生是好的选择 洋葱改善动脉粥样硬化]( "吃素对中老年人冬季养生是好的选择 洋葱改善动脉粥样硬化")
- 现在生活条件改善了，经常吃大鱼大肉，素食吃的太少，难免会让身体感觉不适，建议老年人最好吃些素食，对于中老年人冬季养生是一种好的选择。下面跟随本站了解一下吧！海藻类海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海带...
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![素食有益健康 五类人不宜吃素]( "素食有益健康 五类人不宜吃素")
- 素食有益健康五类人不宜吃素为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。素食有哪些好处？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免...
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![当吃素遇到怀孕 坚持or放弃？]( "当吃素遇到怀孕 坚持or放弃？")
- 当吃素遇到怀孕坚持or放弃？吃素有很多好处，吃素是一种态度，吃素是一种生活方式，吃素是一种风尚，对有些人来说，吃素还是一种情怀。在美国，素食者约占成人的2.5%，其中严格素食者不到1%。印度是全世界素食者最多的国家，据估计大约占了人口的40%。我国没有权威的素食者比例的数据，笔者...
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![吃素的产妇吃什么滋补健身？产后滋补健身要注意什么]( "吃素的产妇吃什么滋补健身？产后滋补健身要注意什么")
- 素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适，两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。吃素的产妇吃什么滋补健身？产后滋补健身要注意什么素食产妇月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效并含有多种必需氨基酸，有助产后气血流失恢复补充。另外多吃高蛋...
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![吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来]( "吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来")
- 吃素由于缺乏肉类作为食物来源，许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑，也无法摄取充足营养。真的是这样吗?营养师指出，以植物性食物为主，有助降低心血管疾病风险，只要聪明搭配和料理，吃素可以兼顾健康和均衡。营养师提供2道食谱，素食也能美味又营养！吃素会营养不良？吃素3秘诀学起来...
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![怎么吃素才能不影响身体健康？]( "怎么吃素才能不影响身体健康？")
- 怎么吃素才能不影响身体健康？为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。素食有哪些好处？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免...
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![桑拿和吃素可令女性加速衰老]( "桑拿和吃素可令女性加速衰老")
- 那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常强大的力量。桑拿姑娘们...
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![盲目吃素小心折寿！]( "盲目吃素小心折寿！")
- 盲目吃素小心折寿！误区一：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时...
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![如何吃素能减肥又健康？]( "如何吃素能减肥又健康？")
- 如何吃素能减肥又健康？为了减肥而吃素，小心适得其反！减肥之前我们要知道，减肥与食物的热量有关，与食物的种类没有关系。不吃肉简直是肉体和精神的双重折磨啊！首先不吃肉食的话身体会流失一些蛋白质，而当蛋白质的摄入量不够时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失去平衡，导致记...
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![老年人吃素致皮肤瘙痒]( "老年人吃素致皮肤瘙痒")
- 不少老年人一到冬季，夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，从小腿发痒，逐渐蔓延到大腿，甚至周身，且越搔越痒，越痒越挠，直至被抓破或掐痛，才能稍稍止痒而入睡。这就是老年皮肤瘙痒症，是一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的皮肤病。有关调查显示，老年皮肤瘙痒症在...
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![考前吃素提智商靠谱吗？大学联考前该吃什么？]( "考前吃素提智商靠谱吗？大学联考前该吃什么？")
- 不少考生在考前会出现内分泌失调的症状，要么面部皮肤起痤疮、要么出现便秘、要么失眠，有的甚至因此抵抗力下降而在考前感冒。此时，一定要注意保证脾胃的运化功能正常，尤其是感觉胃胀、便秘、失眠的时候。考前吃素提智商靠谱吗？大学联考前该吃什么？考前吃素提智商靠谱吗？随着大学联考的又...
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![让肌肤吃素 还你水嫩肌肤]( "让肌肤吃素 还你水嫩肌肤")
- 就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的护肤品也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者...
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![康熙皇帝是素食主义者 康熙皇帝为什么要吃素？]( "康熙皇帝是素食主义者 康熙皇帝为什么要吃素？")
- 康熙皇帝为什么要吃素？康熙皇帝，是中国清朝时期著名是圣君，在位时期，国力强盛、政治清明、社会繁荣稳定、文化成就卓越，奠下了清朝兴盛的根基，开创出康乾盛世的大局面。然而，在私生活上，康熙皇帝是一个佛教徒，更是一个素食主义者。那么，为什么身为皇帝的康熙，明明可以享有各种美食，可...
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![怀孕可以吃素面吗？怀孕吃什么比较好]( "怀孕可以吃素面吗？怀孕吃什么比较好")
- 我们的生活水平不断的提高，所以女性在怀孕之后会受到格外的重视，其中饮食搭配好了能保证胎儿更好的发育，但是并不是所有食物都适合孕期吃，那么素面怀孕期间能吃吗？汉族面食，流行于北方广大地区。是一种又细又长、形似龙须的面条。龙须面是一种又细又长，光滑顺溜，味道鲜美，柔韧的面...
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![吃素一个月会怎样]( "吃素一个月会怎样")
- 现在生活水平不断提高，饮食方面比以前有了大大的改善，吃素对于现在这个时代来说没有几个以素食为主的人了，都是无肉不欢营养搭配，吃素一两天可以，如果长时间坚持的话没有毅力是做不到的，首先我就做不到，经常吃素对身体好吗，吃素一个月会怎么样呢，下面为大家介绍一下吃素的利害关系...
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![老人长期吃素好吗？营养均衡很重要]( "老人长期吃素好吗？营养均衡很重要")
- 老人长期吃素好吗？营养均衡很重要老年人身体情况比较特殊，他们对于一些油腻，或者高脂肪高热量的食物，可能很难消化，所以说进入晚年生活之后，很多老年人选择吃素，但是吃素也容易导致营养不均衡。那么，老人长期吃素，如何保证营养均衡？一起来了解下吧。长期纯素食，未必健康素食风潮的兴...
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![女性长期吃素会影响生育]( "女性长期吃素会影响生育")
- 大S“恨”生子网友劝其少吃素大S在新浪微博上的一句“其实我好想好想生一个婴儿”迅速引发围观。中相当部分评论都持这个观点：长期吃素不利于怀孕，大家奉劝大S要开“荤戒”。说起来，大S是个资深的素食主义者，吃素已长达10年。根据报道，大S当年开始吃素还是源于家中的爱狗“武...
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![想要生育不能长期吃素！]( "想要生育不能长期吃素！")
- 动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少...
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![吃素需避免九个误区]( "吃素需避免九个误区")
- 多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦！1、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬...
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![长期吃素给身体带来坏的影响 正确吃素才能让身体变得更健康]( "长期吃素给身体带来坏的影响 正确吃素才能让身体变得更健康")
- 现在越来越多的人开始吃素，现在还有国际素食日，特别是一些女性朋友，为了减肥也是积极的响应吃素的号召，那么吃素食有哪些好处，长期吃素会给身体带来坏的影响吗，如何科学吃素才能保证身体营养的需求，一起跟着本站看看吧。吃素食的好处有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营...
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![养生常识 长期吃素真的对身体好吗]( "养生常识 长期吃素真的对身体好吗")
- 现在人们的生活水平提高了，饮食也出现了变化，以前大鱼大肉变成了现在餐桌上经常出现的食物，相反蔬菜却是很少出现，但是经常吃肉对身体也是不好的，那么经常吃素对身体好吗？最近有人提倡吃素，可以养生，这是是真是假呢？以前跟随本站了解一下吧！大鱼大肉吃多了，人体疾病竟然也多了起来，那...
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![夏天只吃素的坏处有哪些？]( "夏天只吃素的坏处有哪些？")
- 因为生活条件的提高，许多人因为经常大鱼大肉的吃，导致身体出现了高血压、高血脂、高胆固醇等症状，所以有些人开始拒绝吃肉类，改为全素食，如果长时间的只吃素食，而一点荤类食物都不吃，也会对身体不好的，这就是所谓的矫枉过正。那么，如果经常的纯吃素食，会对人体导致什么不良的影响呢...
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生活科普帮
