俯卧撐鍛鍊腹肌嗎 家庭生活 關注:7.04K次 是的。在做俯卧撐的時候,能夠對腹部肌肉進行一些鍛鍊,但效果不是特別的明顯,俯卧撐主要鍛鍊的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撐對鍛鍊胸肌,肱三頭肌三角肌,前鋸肌等部位的效果比較好,能夠將手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要鍛練腹肌可以做一些仰卧起坐、引體向上之類的運動,效果會更好。 標籤: 俯卧撐 腹肌 鍛鍊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/zh-hk/baike/jiating/xdyrkn.html