什麼減肥食譜最好呢

減肥可以説是現在最流行的一件事了，很多人不管胖瘦都嚷着要減肥，其實減肥對於身體本身來説是有好處的，因為過於肥胖很容易會患上一些疾病，對於身體是沒有好處的，生活中的減肥方法有很多種，但是要想找到適合自己又效果非常好的方法卻不是那麼容易，那麼什麼減肥食譜最好呢？

早餐：酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麪包兩片

午餐：芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

做法：1、將芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗乾淨。

2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。紅綠豆珧柱瘦肉湯(1~2碗)。

紅綠豆珧柱瘦肉湯材料：豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。

做法：①珧柱洗淨，浸軟撕碎;豬瘦肉洗淨，切片;紅豆、綠豆洗淨，清水浸半小時。②把全部原料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，中小火煲2小時，調味即可。

什麼減肥食譜最好？以上給大家介紹的減肥食譜是可以去嘗試一下的，也有很多人為了減肥去做抽脂手術，但是手術的風險是十分大的，與其冒着風險去做手術，不如給自己制定一套減肥食譜，減肥食品營養又健康，既能達到效果的效果又不失營養，一定不會讓大家失望的。