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減肥誤區

避開一些減肥誤區讓減肥更有效
想要擁有絕妙身材，運動是非常不錯的選擇，不過想要通過運動減肥，就要避開以下一些減肥誤區。1、不提前為第二天的運動做準備我們早晨的時間非常寶貴，所以因為起牀後到處找襪子而耽誤了晨練的時間是很不划算的。因此，在前一天晚上準備好你的穿戴和裝備，第二天起牀就可以麻利的穿...
2019-01-2314168

肥胖原因你都知道嗎
減肥老是減不下來是怎麼回事？是原因沒找對，減肥太盲目，怎麼會有效果呢？下面我們將盤點幾種導致肥胖的原因，看看你是哪一種，進行有針對性的減肥。孤獨很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更緊密。發表於《激素與行為》雜誌的一項新研究...
2019-02-184900

警惕！體重超標危害足部健康
人們很容易忽視足部的保健，其實我們的足部是身體承受壓力最多的地方。那麼，體重超標會危害足部健康嗎？接下來，小編為你介紹危害足部健康的10個原因。1、體重超標：腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特沃思博士表示，肥胖會改變腳部承受壓力的方式，容易導致...
2019-02-1826278

哪些食物脂肪含量比較高呢
人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，為了獲得理想的色澤，專門選用大油(肥肉炸出來的脂肪)作為炸制食品的...
2019-03-037737

水果減肥的注意事項有哪些
隨着生活水平的不斷提升，很多人對於飲食也是越來越多，現在的很多人都受着肥胖的困擾，很多人都想減肥都是又控制不住自己的食慾。其實對於減肥來説是有很多種的方法的。大家應該知道水果是有減肥的效果的，那麼吃什麼水果減肥最快呢？在日常的生活中或許很多的肥胖人羣都想減肥，但...
2019-01-1932233

吃素食也會長胖的原因有哪些
素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山説，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪。光吃蔬菜越吃越胖拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足...
2018-10-1620820

女性貪吃涼食易發胖
這並不是因為飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因為它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現...
2019-03-0223212

警惕八大減肥陋習讓你遠離病患危機

警惕八大減肥陋習讓你遠離病患危機
“減肥族”似乎已遍及都市裏的各個年齡組羣，包括青春期少女羣體。很多人為了減肥不惜一切，方法用錯了卻渾然不知，導致身體越來越差，下面小編就為大家介紹那些害人的減肥的誤區，一起來看看。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然...
2018-10-146685

日本減肥方法的誤區介紹
減肥可以説是現代女性一個不可不談的話題，很多人為了一蹴而就，往往會採取“過火”的方法，以致過猶不及。不僅收效甚微，而且身心俱損。趕緊來看看日本減肥方法的雷區吧。1.飲食單一缺少維生素D的話，即使攝入了鈣質，身體的吸收能力也會下降。甚至，被看作減肥天敵的脂肪，體內不足的...
2019-01-2232316

為何胖起來容易瘦下去卻難呢
許多人都覺得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來簡單減起來就十分難，這是為什麼？專家提示，通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進行中醫辨證，弄清楚自個歸於哪種肥壯類型，再對症減肥，效果就會好。胃熱痰瘀型，多補含涼性瓜果。該類型者...
2019-02-188942

過度肥胖的危害有哪些
無論是兒童、年輕人還是老人，都有一部分人受到傷害。那麼過度肥胖的危害到底有哪些呢？趕緊隨小編一起來看看，給自己敲響警鐘，預防肥胖。一、是健康長壽之大敵據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多二...
2019-02-1828445

只喝水不吃飯可以減肥嗎？
只喝水不吃飯能減肥嗎？聽説吃米飯會發胖，很多人為了好身材就果斷丟棄主食，天天只喝水不吃飯，這樣能減肥嗎？答案是：不能。通過三天不吃飯的方式來達到瘦身的效果，能瘦幾斤需要看每個人的體質，三天不吃飯只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能減掉脂肪，掉的都是水，這樣子我們通過三天不...
2019-01-2412610

纖體對身體到底有危害嗎
像纖體這樣的產品在使用的時候，一次最好不要太多，太多對身體也是不好的，因為不反彈，沒有任何的副作用，很適合女性用來瘦腿食用，不過在主要的時候需要注意不要弄傷皮膚，不要刺激到皮膚。纖體對身體到底有危害嗎【需要注意的事項】1、在使用纖體霜前最好先使用性質温和的ourzi身體...
2019-03-0222283

夏日科學減肥方法這些飲食雷區不要踩

夏日科學減肥方法這些飲食雷區不要踩
夏季是女性大秀身材的理想季節，天熱許多人又沒胃口，於是不少女性都打起了節食減肥的主意。然而，夏季減肥也是有許多禁忌的，專家提醒，女性減肥方法不當或過度減肥，都會對身體健康造成無可挽回的傷害，減肥要科學，切忌觸“雷區”。節食不當易致卵巢早衰，每日只吃一餐傷胃又傷身卵巢早...
2019-01-2130093

什麼原因導致的越減越肥
不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺？把瘦身當做“事業”來完成，卻越減越肥？錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK！單純依靠節食有人會問，節食減肥有什麼錯？但是真正每頓只吃一個葡萄柚的生活，你能堅持幾天...
2019-01-2319498

導致減肥失敗的原因
夏天沒有瘦下來，冬天又繼續長肉了，明明忍受着美食的誘惑，還拼了命運動，卻還是瘦不下來，難道註定瘦不下來嗎？當然不是，導致你減肥失敗的原因一起來看下。1、其實你吃的根本不夠減肥不瘦是因為吃的不夠？沒錯，減肥意味着現在比以前吃的更少，但是這並不意味着你完全的戒掉某一類食物或...
2018-10-169111

別採取節食減肥了小心身體被“忽悠”

別採取節食減肥了小心身體被“忽悠”
人類的身體機能在長期的進化過程中已經能應付多種不同的情況，比如在進食充足的時候儲存能量，而在不進食的情況下就會開始自我調整，減緩代謝水平。因此，有不少人採取控制飲食的方法來實現減肥。但絕食減肥是相當不理智的方法，嚴重會導致身體的營養不良，可能沒有成功瘦下來就進醫...
2019-01-1524101

茶道減肥法不適宜人羣
茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加茶的燃脂功效。然而一些茶道減肥的注意事項還是需要各位朋友注意的，趕緊來看看吧。空腹和胃潰瘍者不宜喝減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升...
2019-01-225937

減肥祕訣擺脱不正確的減肥方式
有些人以為在減肥的過程當中要儘量的節食，這樣才會減得快一點，甚至連早餐都不吃，其實這是一個非常錯誤的減肥方法;相反，我們更應該要吃一頓豐盛的早餐。一頓豐盛的早餐可以讓你一整天精神百倍，半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡...
2019-03-0321796

這些減肥方法最易反彈
有些減肥的方法很容易反彈，如你長時間只吃一種食物瘦身，生理期都會受到影響。更可怕的是，由於身體的攝取功能已經紊亂，只吃了一點其他東西就極容易復胖。這些減肥方法最易反彈只吃一種食物瘦身反彈率：95%如果減肥餐單的唯一主角是黃瓜或西紅柿，的確可以讓你在瘦身一開始的階段...
2018-07-013871

減肥會導致厭食症
人們對厭食症很熟悉，有許多人都有厭食症，主要是由於減肥導致的，但是一旦形成厭食症對人們的影響很大。下面具體為大家介紹下厭食症。厭食症的生理表現體重明顯下降，出現水腫;體內缺乏脂肪，容易發冷、畏寒；體內激素水平異常，造成毛髮細疏或體毛過多。心臟功能下降，心率緩慢、血壓...
2018-10-1625072

高效減肥要避免的7個誤區
想要減肥瘦身就免不了要運動，但是在運動減肥中有很多事項是要注意的，如果你想要通過運動減肥，下面就趕緊跟着小編一起來看下減肥要注意哪些誤區吧。1、缺水除了食物以外，你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因為喝太多的水會導致你在運動中痙攣。只...
2019-03-0322047

你不容忽略的腹部減肥的十大陋習

你不容忽略的腹部減肥的十大陋習
對於現在的人們來説，僅僅是減肚子已經完全滿足不了需求了，鍛煉出性感的腹肌才是王道。但腹肌可沒那麼容易就能練出來，下面為你列舉的就是大家試圖鍛鍊腹肌時最易入的10個腹部減肥的誤區，消除這些錯誤做法，你就能早日見到自己的腹肌。錯誤1：覺得可以忽略你的飲食想看到馬甲線並...
2019-06-0924555

減肥不妨喝這些茶盤點那些減肥誤區

減肥不妨喝這些茶盤點那些減肥誤區
肥胖是女人最不願意見到的事情，那麼大家知道有什麼好的方法可以有效減肥嗎？失眠上經常説的減肥茶效果又是如何呢？一起來看看下面的文章吧！決明子減肥茶——降脂降壓決明子茶喝進去後會感覺非常的清涼潤喉，口感很好，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的作用。準備材...
2019-02-1817198

減肥要少吃但這些減肥飲食誤區要注意

減肥要少吃但這些減肥飲食誤區要注意
通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因為方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區，趕緊來看看吧！只要脂肪少，就能敞開吃當你看到食品標籤上的“低脂或脱脂”的標籤時，要提高警惕。這並非...
2019-02-189083

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