爸媽眼睛很疲勞是為何?吃越橘葉黃素酯能預防或改善?
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上了年紀,不僅腰腿不好了,連眼睛也不如年輕時好使了。是否有觀察過爸媽即使戴着老花鏡看手機或報紙,還是會看不清,眼睛越來越模糊,這到底是什麼原因令爸媽眼睛有這樣的情況呢?該如何解決問題呢?
爸媽眼睛很疲勞是為何?吃越橘葉黃素酯能預防或改善?
一、父母容易眼睛疲勞的幾個人因素
因素1:年齡
到達40歲以上的人羣,眼睛慢慢出現老化,沒有及時配老花鏡,則容易發生眼疲勞;
因素2:生活習慣
平時少於鍛鍊,晚上經常失眠、過多的抽煙喝酒、沒有注意用眼衞生或者在飲食上比較偏食,營養比較單一不均衡,都容易誘發視疲勞;
因素3:過度用眼
長時間近距離用眼,眨眼次數減少,淚液分泌也會減少,再加上沒有注意讓眼睛得到適當的休息,超出眼睛的正常負荷則導致眼疲勞發生;
因素4:環境影響
在用眼時,周圍的光線條件很重要,太亮或太暗都不利於眼睛的健康,需要有個良好的光線條件,手機或電腦屏幕的亮度也許進行適當的調整,在合適的光線下用眼,眼睛才會比較舒適,更好的避免眼疲勞。
二、越橘葉黃素補充眼部營養,給眼睛滋養
年紀越大,眼睛退化越快,眼睛裏的營養物質消耗的更快,需要及時補充眼睛所需營養。
維生素A是適應黑暗環境不可缺少的營養素,能預防眼盲症和其他眼睛疾病,維護眼睛的健康和正常的視力。
爸媽眼睛很疲勞是為何?吃越橘葉黃素酯能預防或改善?
花青素可促進眼睛視紫質的生成,穩定眼部微血管,促進血液循環,預防眼疲勞,還可減少自由基對眼睛的傷害,從而更好維護眼部健康。
葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用,能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成,保護視網膜,還有助於緩解視疲勞,葉黃素對視網膜有着重要的保護作用。
越橘葉黃素含有豐富的花青素和葉黃素,首先需要説下越橘,這是一種比藍莓含有更豐富花青素的水果,而且提取物比較珍貴,對眼睛的抗氧化和保護作用會更好。
補充越橘葉黃素,補充足夠的眼部營養,再加上充分的休息,能夠更好的緩解視疲勞,眼睛也更健康。
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