腦震盪怎樣休息比較好

人的頭受到撞擊等傷害時，很可能會出現腦震盪，大部分是屬於輕微腦震盪。電視劇裏面很多車禍或頭被打後失憶就是因為腦震盪的原因。對於腦震盪而言，休息至關重要，休息的好很可能輕微腦震盪會自動痊癒，當然，這不是説都不用就醫。而是能進行一種簡單的自我治療。

腦震盪後在恢復期內一定要注意避免不良刺激，保證休息，切勿過度用腦，注意以下幾方面：

1、要安靜休息

腦震盪患者需要卧牀休息7～14天，避免喧譁吵鬧。應給患者提供一個安靜整潔、光線柔和、温濕度適宜的休息場所，減少對患者的不良刺激，以防顱內壓波動較大給患者帶來的危害。

2、使患者減少腦力勞動

儘量少思考問題，不要看電視，不要閲讀長篇文章，閒暇時可以欣賞旋律優美平和的音樂，使思維得到放鬆。

3、藥物治療

腦震盪後遺症恢復期，病人可服用腦復新、腦安泰之類藥物，以幫助大腦功能恢復。如果病人願意服用中藥，也可請中醫師辨證下藥。

4、起居有常

恢復期病人生活上要做到起居有常，生活有節、戒除吸煙、喝酒的習慣。因為這些刺激性物質會引起腦血管舒縮功能的異常。

5、心理調節

腦震盪遷延不愈與心理因素有關，因此患者一定要解除精神負擔，以免影響疾病康復。

6、體育鍛煉

進行適當的體育鍛煉有利於大腦皮層功能的恢復。做早操、練氣功、打太極拳以及散步等對腦震盪後遺症患者尤其適宜。

腦震盪以後不要他緊張，就醫後要聽從醫生的叮囑。可不要以為自己是超人，立刻就去運動工作之類的。這樣頭腦可能會又受傷的，關鍵是自己要愛護自己，不要認為休息這點時間是浪費。只有擁有好身體才能更好的去工作去生活。