抽筋後小腿痛原因

抽筋是常見的問題，身體有抽筋的現象，無論位置在哪都是要及時改善，否則和容易引發身體各方面疾病，尤其是對腿部抽筋的時候，要選擇一些快速的治療方法，這樣避免下次還出現這樣情況，那抽筋後小腿痛原因是什麼呢，出現這樣情況也是有多方面原因，下面就詳細介紹下。

抽筋後小腿痛原因：

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分;夏天游泳水温較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。 ②肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿抽筋。

③出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

在對抽筋後小腿痛原因瞭解後，改善這樣情況可以通過這些原因進行，對鈣的補充都是要大量的進行，這樣對緩解抽筋後小腿痛有很好效果，而且對鈣補充的時候，要長時間進行，短時間補充鈣，對緩解這樣情況是沒有太多幫助的。