腳長歪了怎麼辦呢？

一些愛美的女士，常常喜歡穿着高跟鞋;或者是工作的需要，要長時間的穿着高跟鞋，這樣往往會導致女性的腳趾出現變形，比如出現了拇指外翻的症狀，這種情況不但非常的影響美觀，還會讓患者感覺到腳疼，不能長久的走路、站立等問題。那麼，如果出現了這種拇指外翻的腳長歪的情況應該怎麼辦呢？

1.大部分拇趾外翻都繼發於寬扁腳，矯正寛扁腳有助減慢拇趾外翻的惡化和控制症狀。拇趾外翻患者每行一步時，拇趾都會寛扁和外翻。拇趾內側與鞋反覆地磨擦，影響局部組織發炎。矯形鞋墊的好處是承託第一跖骨，讓拇趾不會在步行時反覆寛扁，磨擦鞋子，從而減低局部的疼痛。

2. 然而矯形鞋墊並不能矯正已偏歪的拇趾。矯型鞋墊的治療較適合輕中度的拇趾外翻。跖趾關節已脱位的，多需要接受外科手術療法。

3. 要促進療效，患者應該穿着矮跟鞋(約1.3釐米或半吋高)、鞋頭宜寛闊及順應腳形的鞋。如果只有一邊腳患有拇趾外翻，應該選擇左右腳不同呎嗎的鞋，切忌穿着高跟和鞋頭尖的皮鞋。

4.患者亦可同時使用日間拇趾外翻梏具。縱使現在沒有證據顯示它能有效控制拇趾外翻的惡化，但臨牀顯示，相信它能減低第一跖趾關節內側靱帶承受的拉力，減輕病情。

5. 如果患者接受手術，可在手術後使用矯型鞋墊和晚間拇趾外翻梏具以預防毛病再次覆發。

當因為穿高跟鞋導致的腳長歪後，一定要減少穿高跟鞋的時間，尤其是要避免穿尖頭的皮鞋，這樣往往會讓腳長歪的症狀更加的嚴重的。然後可以在醫生的指導下進行拇指外翻的矯正，輕一些的可以使用模具進行矯正，嚴重的需要採用手術治療。