體檢降血壓吃什麼水果

在體檢的時候，要想讓自己的血壓降下來，必須要在體檢之前，對於降血壓吃什麼水果，全面的要了解一下，通過全面的瞭解吃什麼水果，就能讓自己通過測水果能儘快的降血壓，才能在體檢降血壓的時候，能一次性通過，下面內容就介紹了體檢降血壓吃什麼水果，你可以全面瞭解一下。

許多水果具有輕度降血壓的作用。原因主要有四個方面：

1、許多水果含有豐富的鉀，可促進鈉鉀交換和水分的排泄，從而減少血容量而降血壓。

2、鉀可以降低交感神經對多種應激的反應，改善血管壓力感受器的功能，有利於降壓。

3、許多水果含有大量的維C和B2等，對血管有保護作用。

4、從中醫角度看，許多水果具有清熱、解毒、養陰作用，有助於降壓。

●香蕉香蕉含有多種維生素和豐富的鉀，能清熱降壓，可常食。用香蕉皮或果柄30～60g，煎湯服也有效。香蕉味甘，性寒，且有潤腸、通便作用，尤其適用於老年患者。

●蘋果內含蘋果酸，枸櫞酸，果膠，維生素A、B、C、E等多種營養素。研究顯示，多吃蘋果有益於鹽攝入過多的高血壓病患者。蘋果中豐富的鉀離子和果膠等可調節細胞間的鉀鈉平衡，保護心腦血管，有利降壓;也可增加血管的彈性，促進膽固醇的代謝。

●葡萄富含葡萄糖、氨基酸、酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸及多種微量元素，有較好的降壓作用。

●柿子味甘，性寒，有清熱止血、生津潤燥和祛痰止咳的作用。新鮮柿子含碘和鉀特別高，營養也好。近年來柿子控制高血壓和動脈硬化等的效果受到肯定。可取鮮柿子榨汁，用牛乳或米湯調服。

●菠蘿常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用，有改善血液循環的功效。

有很多的水果都有降血壓的作用，因為水果裏含有豐富的鉀，可以在血管內充分的進行鈉鉀交換以及水分的排泄，就能達到很好的降血壓作用，所以在體檢之前，多吃一些水果，就能更好的起到降血壓的作用，讓自己體檢，能儘快通過。