什麼是戒煙新方法呢

吸煙對人體會造成很多方面的傷害的，有的男士朋友也嘗試過不少的戒煙方法，但是耐受了兩三天到了第三天就受不了了，不能夠成功的戒煙，其實是沒有掌握正確的戒煙方法，目前來説也有很多的戒煙產品，如果能夠掌握一些好的戒煙方法的話，那麼戒煙就成功了一大半了，那麼什麼事戒煙的新方法呢？

用替代品取代煙草

改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸煙的動作，二來避免了香煙中有害物質對身體的傷害，更沒有二手煙對家人及周圍人羣的傷害。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。

心中要有責任心

要更多的想一想吸煙的危害，想一想對家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支煙，都會危害你周圍人羣的健康，減少他們的壽命啊。

要下定決心，把戒煙計劃告訴你周圍儘可能多的朋友

把你要戒煙的事情告訴你周圍的人，一來，當別人給你遞煙的時候，你有了拒絕的理由，由於對方知道你戒煙的計劃，也不會有意見;二來，當你自己想吸煙的時候，怕別人會嘲笑你説戒煙又不算數，更能增強你的意志力，剋制自己的煙癮。

多找事情做，別讓自己總是閒着

吸煙的人，一有時間，就會自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識控制，這也是因為形成習慣的原因。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閒暇時間，以此來轉移掉自己的注意力。

生活中應該及時關注一些戒煙的新方法，大家都很清楚在戒煙的時候一定要遵照一些好的辦法，目前來説戒煙的措施還是很多的，如果能夠利用這樣的新方法戒煙的話，那麼戒煙效果還是很好的，只有正確的戒煙才能夠成功甩掉多年來的煙癮的，希望朋友們多掌握一些新的戒煙方法。