泡腳的最好方法呢
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逐漸的天氣變涼了,手腳總是冰冷冰冷的,特別是作為女性的身體比較虛弱加上氣血不足,就會引起手腳冰冷發生,而泡腳又可以大大的改善手腳冰冷的現象之一,一般來説泡腳的方法很簡單,加入幾味中藥就可以有效地舒緩自己的神經按摩自己的腳的,也受到了很多人的親密那麼泡腳最好的方法有哪些呢!
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泡腳已受到越來越多的人青睞,若能長期堅持,不僅能夠保健養生,對於相關疾病的治療也能起到輔助作用。中醫專家提醒,泡腳講究方法,才能使效果更好地發揮。
保護好你的“第二心臟”
腳部自古以來就被稱為人體的“第二心臟”,足掌這個狹小的空間裏,彙集了人體一半的經絡,踝關節以下有六十多個穴位,人的五臟六腑在腳上都可以找到對應的穴位。
“百病從寒起,寒從腳下生”,腳離心臟最遠,容易血液循環不暢,秋冬季節易手腳冰涼,用熱水泡腳是有效的改善方法。手腳冰涼者以女性居多,且多有月經不調現象,不少中醫師在給病人進行循經推拿的同時建議泡腳,因為能夠緩解手腳冰涼、月經不調等症狀。
俗話説:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,泡腳在春夏秋冬均可起到不同的養生調節作用。通過温度或藥物,利用皮膚的分泌、吸收、排泄等功能,作用於局部皮膚、肌肉和關節,疏通經脈、氣血,達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體抵抗力等目的。
熱水、藥物泡腳均可養生
泡腳可以選擇熱水泡腳和藥物泡腳兩種方式。普通的熱水泡腳,可以刺激足部各穴位,促進氣血運行、經絡暢通,提高新陳代謝,具有保健作用。
而藥物泡腳則要選擇適當的藥物,煎煮後兑入温水泡腳。煎煮前,最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘,以利於藥物的有效成分更好地溶解。用紗布包好藥物煎煮,先用大火把水燒開後再改用文火煎煮約30分鐘。
一劑藥物可以煎煮2~3次。煎好的中藥倒入泡腳盆後,可利用中藥蒸汽薰腳約10分鐘。患有風濕病、怕冷、脾胃虛寒的人,可用具有温通作用的中草藥,如干姜、桑枝。痛經女性或腳幹、皮膚乾燥的人,可用活血化淤的中草
泡腳舒坦,方便而且沒有很好的副作用,還可以有效地防範感冒和咳嗽的發生,那麼還有很多人不適合泡腳,所以説泡腳前要區分自己的身體狀況是否適合泡腳,泡腳的最好方法有哪些,大家瞭解了嗎。
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