頭髮少的話怎麼樣可以增多呢？

相信頭髮對於每一個人來説都是比較重要的，因為頭髮多代表着一個人很健康，而且每個人都希望自己能夠有一頭烏黑亮麗的頭髮，所以對於頭髮很少的人來説就會比較的頭疼，但其實頭髮少是可以通過調理來解決的，很多人對這方面的知識都比較匱乏，所以才會不知道怎麼辦，那麼下面小編就來介紹一下。

調理方法：

頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。

不利於頭髮生長的因素

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。

心緒不寧或住在潮冷的房間裏，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裏工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。

相信你看了小編的介紹現在肯定知道頭髮少應該怎麼去調理呢，平時在調理的過程中你可以通過內外兼調的方法，這樣既能夠幫助你調理身體還能夠保證你的頭髮越長越多，對你來説是非常有好處的，另外就是頭髮少的話可以用一些比較好的護髮素，這樣能夠對你的頭髮起到保護作用。