吃什麼可以治療白髮

有的人認為，少年白髮是因為遺傳的問題，所以沒法治療。其實不是的。當然有部分的人是因為遺傳而有的少年白髮的症狀，但還有一部分人，卻是因為自身精神壓力過大而長出大量的白髮。對於治療白髮的方法，首先我們自身應該放鬆心清，勞逸結合，保證有充足的睡眠，這是一切治療的前提。有了這個前提，小編就開始説一説吃什麼可以治療白髮。

1.常吃粗糧

頭髮也是需要營養的。專家指出，頭髮對纖維類物質是有一定的需求的。因此我們可以多吃富含維生素的食物，比如粗糧、豆類、綠色蔬菜及水果等。

2.多吃含微量元素的食物

頭髮的生長，尤其需要銅、鋅等微量元素，對黑色素的形成有很大的促進作用。因此我們可以多吃含微量元素的食物，比如：動物肝臟、馬鈴薯、牛肉、西紅柿等。

3.多吃可補腎的食物

中醫認為，白頭髮也有可能是因為人體腎虛而造成的。因此，可以多吃養血補腎的食物，比如：核桃、黑豆等。

4.多吃含鹼的食物

專家指出，如果人體呈酸性也容易導致白髮。因此我們可以多吃含鹼的食物，比如：水果、牛奶等。同時還應少吃含糖量高和喊脂肪高的食物。

小編提醒：對於白髮的人來説，最好的治療方法，並不是藥物治療方法。保持自身平時的飲食習慣和生活作息習慣良好，就是最好的治療方法。