孕婦喝水時間表是什麼樣的？

我們都是知道的孕婦懷胎十月是非常不容易的，不論是在飲食上要注意好多的問題，在行為活動上也受到很多的限制，一切的限制都是為了寶寶可以安全出生，所以對於孕婦來説，任何細節問題都是要注意的，就像喝水一樣，不要一味就是一個普普通通的事情，孕婦喝水都有喝水的時間表呢。那喝水有哪些血藥注意的事項呢？

人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。

6：30;經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起牀之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30;清晨從起牀到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脱水現象，所以到了辦公室後，先別急着泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！11：00;在冷氣房裏工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！12：50;用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。15：00;以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17：30;下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。22：00;睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

天然水經蒸餾、濾化處理後，在清除了雜質、細菌等有害物質的同時，也會帶走人體內有用的微量元素，長期飲用這樣的水會降低人體免疫力。同時，由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞，易引發疾病。長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。

便祕是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。

不可否認的來説，孕婦是非常辛苦的過程，但是孕婦們也不要有太多的抱怨，還有沒有懷孕的女生們也不要有太多的恐懼，雖然懷孕的時候非常的辛苦，但是，孕育寶寶的這個過程卻是一個很棒的過程，因為在這幾個月裏，你和寶寶是合為一體的，你們是不可分離的。