女性在坐月子期間能不能吃西瓜

在炎熱的夏天，我們最嚮往的生活就是“空調WIFI西瓜”，在空調房裏吹着空調吃着西瓜，這是一個多麼美好的畫面啊，不過很多人説女性在生產之後的月子期間是不可以吃西瓜的，所以只能是“望瓜興歎”，不過這些説法也沒有科學根據，那麼女性在坐月子期間到底能不能吃西瓜呢？

女性在分娩後做月子時，補充水果是很有必要的。那麼坐月子能吃西瓜嗎？西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食後不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

不過西瓜寒涼，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。

其實產婦在生產一週，在身體得到一定的恢復後，是可以適當的吃一點西瓜的，不過西瓜必須是常温的，不能吃冰凍的，雖然西瓜是美容和解暑的好東西，但是它的糖分非常高，所以產婦在吃的時候可以選擇旁邊紅白相間的地方來吃，這樣對產婦的身體也不會有太大影響。