兒童補鈣注意事項

對兒童在成長的時候，鈣鐵鋅都是需要大量的補充，但不是一次就行，要長時間的進行，這樣使兒童的各方面成長才會更好，那兒童補鈣注意事項都有什麼呢，對兒童補鈣也都是有着多方面的注意，尤其是父母要對如果補鈣進行了解，是選擇飲食補鈣還是藥物補鈣，都是要選擇好了。

那兒童補鈣注意事項都有什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣的問題，也都是有着很好的瞭解，不過在補鈣的時候，都是要注意，要適量的進行，每次不能過高。

兒童補鈣注意事項：

給寶寶補鈣首先要明確是否需要補鈣，並不是所有寶寶都需要補鈣。如果人工餵養的寶寶每天攝取700～750毫升的配方奶，鈣的攝取量就是充足的。一般母乳餵養的嬰兒可以補鈣。配方奶喝得較少的大齡嬰兒，如8～12月齡的寶寶也可以考慮補鈣。此外，經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。

此外，父母還應該瞭解一些有關補鈣的基本知識：

1、魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點時服用，鈣製劑一般在臨睡前服用，也可在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。

2、年輕父母不要自己購買鈣製品，因為有些鈣製品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產品;有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。建議向有關專科醫生諮詢，並且要聽清醫生講的道理，然後才購買。

3、熟悉促進鈣吸收和抑制鈣吸收的某些因素。

1)促進鈣吸收的因素

維生素D可以促進小腸對鈣的吸收，並促進鈣在骨骼的沉積。醫學教|育網蒐集整理飲食中蛋白質供應充足有利於鈣的吸收，這可能是由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合，形成可溶性的鈣鹽，因而促進鈣的吸收。機體對鈣的需要量增多時，食物鈣的吸收率會有所提高，例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%，而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收率可高達50%左右。此外，機體對鈣的需要量增加時，膳食鈣的貯留也會增多。

2)抑制鈣吸收的因素

食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、竹筍、莧菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草頭等。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪進食過多時，消化後產生的遊離脂肪酸在腸道來不及吸收，也容易與鈣結合而隨糞便排出，使鈣的吸收減少。膳食蛋白質攝入過多時，會增加尿中鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結構，避免攝入過多的脂肪和蛋白質。此外，膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃過多的粗雜糧。

通過以上的介紹，對兒童補鈣注意事項也都是有着一些瞭解，因此在給寶寶們補鈣的時候，都是可以選擇以上的方法，不過要注意的是，寶寶補鈣也不僅可以選擇飲食和藥物，常去户外走走，對孩子補鈣也是很有幫助的。