![孕期飲食：孕婦懷孕4個月後應該怎麼吃？]( "孕期飲食：孕婦懷孕4個月後應該怎麼吃？")
- 增加主食攝入懷孕四個月開始進入孕中期，此時胎兒迅速生長，母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿足。孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有着重要的作用。可選用標準米、面，搭配攝食些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。副食全...
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![誰説只有春藥才管用？吃了這些也能催情哦！]( "誰説只有春藥才管用？吃了這些也能催情哦！")
- 羋月傳劇終也有幾日了，但小編依舊從義渠君的倔強野性中難以自拔......還記得劇中義渠君從一出場就毫不掩飾調戲着月公主時就帶着一股粗獷豪放的痞樣兒！艾瑪~一點抵抗力也沒有！就喜歡這樣兒的呢！許多女漢子們紛紛泛着花痴，嚷着分分鐘想被他睡的節奏啊！當然，義渠君也獲封為草原中...
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![備孕媽媽飲食要注意這些]( "備孕媽媽飲食要注意這些")
- 想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應當開始飲食調理。第一步、放棄節食，選擇運動減肥。範志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前...
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![備孕期的那些助孕食譜]( "備孕期的那些助孕食譜")
- 温補鵪鶉湯功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮嚴冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，往毛和內臟，備用;將3味藥用淨水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿...
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![什麼是良好的孕前飲食]( "什麼是良好的孕前飲食")
- 注重孕前飲食，堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的飲食營養供給方案應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。那麼，孕前飲食應注意哪些重點呢？孕前飲食要注意保持飲食平衡孕前飲食應做到結構合理、葷素搭配、粗細搭配...
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![孕婦吃什麼對胎兒不好？懷孕前不宜多吃的食物]( "孕婦吃什麼對胎兒不好？懷孕前不宜多吃的食物")
- 並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。女性準備懷孕前不宜多吃的食物有哪些？請和本站小編一起來看看吧。孕婦吃什麼對胎兒不好？女性準備懷孕前不宜多吃的食物含咖啡...
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![備孕常吃的十種補鈣食物]( "備孕常吃的十種補鈣食物")
- 1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的，在這裏小編要提醒的是，被孕媽媽想要利用牛奶補鈣，最好選擇維生素D強化過的牛奶，這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。2、酸奶酸奶最大的特點就是營養高熱量低，且酸甜可口，適合對牛奶過敏的人，所以酸奶相比牛...
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![想生女兒請少食香蕉和鹽]( "想生女兒請少食香蕉和鹽")
- 根據最近荷蘭馬斯特裏赫特大學的一項研究表明，實際上決定胎兒性別最關鍵的就是正確選擇食用食品的類型。下面是給大家的幾點小提示。1．母親儘量少食用香蕉和鹽。研究人員發現，如果媽媽們想生個女寶寶，那就必須儘可能的少吃含有豐富鉀、鈉這兩種微量元素的食物，如鳳尾魚、培根...
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![備孕喝酸奶比牛奶好嗎？]( "備孕喝酸奶比牛奶好嗎？")
- 1、酸奶和酸奶飲料是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有...
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![備孕媽媽的營養攝取]( "備孕媽媽的營養攝取")
- 現代人較容易缺乏的營養素分為兩類，維生素以及礦物質。這些營養素中主要補充的是鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸。維生素【維生素A】在懷孕中維生素A的需要量並沒有明顯的增加，所以無須額外補充。富含維生素A的食物有動物的肝臟、蛋、魚肝油、牛奶、胡蘿蔔和西紅柿等。...
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![蘿蔔營養高 孕婦可以吃蘿蔔嗎？]( "蘿蔔營養高 孕婦可以吃蘿蔔嗎？")
- 紅蘿蔔也叫胡蘿蔔，含有大量胡蘿蔔素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對保護視力、促進兒童生長髮育效果顯著。紅蘿蔔生吃養血，熟吃補身。其中的胡蘿蔔素是脂溶性物質，用油爆炒是最好的食用方式，其營養物質可以充分被吸收。蘿蔔營養...
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![想健康懷孕多吃點“金屬元素”]( "想健康懷孕多吃點“金屬元素”")
- 近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。人體生長髮育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有着重大影響...
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![孕前飲食注意事項 生個優質寶寶要吃什麼呢？]( "孕前飲食注意事項 生個優質寶寶要吃什麼呢？")
- 如今，很多家庭都只生育一個孩子，所以對於優生優育的願望越來越高，從準備懷孕，到懷孕和生養的這段時間，都是非常關鍵的，尤其是飲食方面，一定要多加註意，不僅準媽媽要注意飲食營養，準爸爸也是需要配合的，才能生育一個健康可愛的寶寶。那麼，孕前飲食注意事項到底包括哪些呢？下面我們就分...
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![備孕期間吃什麼可以提高卵子質量？]( "備孕期間吃什麼可以提高卵子質量？")
- 米麪食物中和含有人體所含的大量營養需求，在進行精製的加工過程中那些人體所需要的一些物質就會大量被破壞。長期食用這些食物，會造成一些重要維生素的缺乏。所以想要生寶寶，就不能這個不吃那個也不吃，儘量少吃那些精製的食物，多吃一些粗製食物。備孕期間吃什麼可以提高卵子質...
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![備孕營養飲食原則：實現標準體重]( "備孕營養飲食原則：實現標準體重")
- 孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取；缺鈣可適...
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![備孕期間多喝酸奶都有哪些好處？]( "備孕期間多喝酸奶都有哪些好處？")
- 據稱喝酸奶比喝牛奶更容易吸收，所以如今很多人都把喝牛奶的習慣改變成喝奶了。只是，孕婦是個特殊人羣，孕婦能喝酸奶嗎？孕婦能不能喝酸奶，看完小編下面介紹的關於喝酸奶的七大好處你便一清二楚了。1、增強吸收率酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且...
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![備孕女性補營養不可貪多]( "備孕女性補營養不可貪多")
- 為了不讓寶寶輸在起跑線上，那些備孕的媽媽們就一直在補充營養，希望能生出一個健康的寶寶。但是其實媽媽們正常地補充營養是好的，但是如果太過於瘋狂，過度補充營養，不僅不能達到效果，還會起到副作用。一、備孕補營養不可貪多1、蛋白質如果體內有過多的蛋白質會有怎麼樣的影響呢？...
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![健康備孕請遠離這些早餐]( "健康備孕請遠離這些早餐")
- 現在很多MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？當然不是。有些早餐如果食用不當，對女性身體的傷害就很大。健康備孕：這些早餐請遠離1、過於冰涼的果蔬...
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![孕前飲食 打亮紅綠燈]( "孕前飲食 打亮紅綠燈")
- 一、戒掉紅燈飲食平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。懷孕前應終止這些不良嗜好：1、過量食用辛辣食物：我們都知道，...
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![備孕飲食注意事項]( "備孕飲食注意事項")
- 備孕，也就是準備懷孕的意思。備孕的注意事項有很多，備孕的人在生活中的很多方面都是需要好好注意的，尤其是飲食方面。那麼，備孕飲食注意事項有哪些呢？備孕飲食注意事項是有很多的，這點其實很多朋友都是知道的，但是具體到哪一小點上面，大部分人都是不知道的，也包括準備懷孕的人本身...
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![六類殺精食物 小心吃傻下一代]( "六類殺精食物 小心吃傻下一代")
- 豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒，準備要寶寶的夫婦要注意，這些食物儘量少吃，因為它可能讓你生出笨寶寶，甚至導致不孕不育症。殺精食物1：豆腐愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衞生學院的一項最新研究再一次...
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![備孕期助孕10大飲食法寶]( "備孕期助孕10大飲食法寶")
- 如何快速懷孕？年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦？各位未準爸媽們準備好了沒有呢？懷孕前的準備可不少，你知道怎樣才能懷孕嗎？想要提高懷孕率，給寶寶營造一個良好的居住環境，未準媽媽們可要比未準爸爸下更多的功夫呢，不僅要保持健康的身體，還要補充適當的營養哦。下面就來介紹一下...
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![孕前要避免攝入反營養物質]( "孕前要避免攝入反營養物質")
- 1、精製過的食品這類食物被食用後，它所消耗的營養素，比它本身為身體提供的營養素還要多。2、人造化學制品現代工業將大量添加劑運用到人類的食物鏈中，人們很容易被它們的好味道誘惑。舉個例子，喝了檸檬黃的寶寶常常表現為多動，因為檸檬黃正在奪走寶寶體內的鋅。3、藥物許多藥...
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![孕前營養對優生也很重要]( "孕前營養對優生也很重要")
- 提起優生，一般人往往認為孕期營養重要，而對孕前的營養卻注意不夠。其實，孕前的營養對於優生也很重要。經調查發現，婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低，或孕後體重增加較少。有的婦女生出巨大嬰兒，常與孕前或孕後營養不合理有關。...
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![想要備好孕 這些食物可多吃]( "想要備好孕 這些食物可多吃")
- 想懷孕多吃五類食物健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕機率。維生素D類食物：上述野生魚類...
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生活科普幫
