長壽富豪的祕訣

長壽富豪

107歲的邵逸夫每天練氣功45分鐘，經常快走、打高爾夫;

86歲的華人首富李嘉誠每天都要游泳和打高爾夫;

93歲的澳門賭王何鴻燊從來不吃任何補品，每天堅持游泳半小時;

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享年84歲的紅頂商人霍英東網球、游泳、足球樣樣皆能，並長年堅持游泳;

現年88歲的傳媒巨頭默多克，身高172釐米，體重63.5公斤，體型勻稱，BMI合理，不僅自己堅持鍛鍊，還鼓勵、獎勵身邊的人堅持鍛鍊！

他們的長壽祕訣除合理飲食、平衡心態外，就是持之以恆的鍛鍊！

你想跟他們一樣長壽嗎？

你堅持鍛鍊了嗎？

從今天開始啟動堅持鍛鍊一百天吧！

附：【堅持鍛鍊一百天】活動要求：

1、每天鍛鍊至少半小時，形式不限;

2、要堅持一百天;

期待各位小夥伴一百天後的華麗轉身！ (作者：王旭峯)