月經要來吃什麼好呢

可能我們每個女性朋友在每個月都可能會出現月經的情況，月經的情況非常嚴重可能會給我們自身帶來很大的腹部疼痛的症狀讓我們很多人都特別為難，如果出現了月經不調的情況還可能會因為月經的問題黑我們自身帶來氣血不足的症狀，為大家介紹一下月經要來吃什麼好呢吧。

女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

女性經期來臨時，飲食要尤為注意。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

月經要來吃什麼好呢的食療方法可以幫助我們達到一個非常不錯的治癒效果，儘量多吃一些有利於促進消化的食物，多喝一些紅棗枸杞湯一方面可以幫助我們補充流失的血液，還可以幫助我們很好的緩解出現的腹痛的症狀。