月經來了吃什麼好呢

女性朋友常常不知在月經期吃什麼好，很多年輕的女孩子對於月經期並沒有太多的禁忌，不僅不關心月經來了吃什麼好，而且想吃什麼就吃什麼，認為也沒有太大的關係，十分隨意。其實這樣往往容易導致身體的隱患。有些食物在月經期肯定是不可以吃的，比如説寒涼的食物：梨、西瓜、冰淇淋等。

女性朋友的經期雖短，但是這期間如果不加註意，很容易影響子宮的健康狀況。首先要保證月經期不要過度勞累，因這時身體較為疲乏，抵抗力較差。要多吃一些比較温潤的食物，那月經來了吃什麼好呢地？

1、紅糖

紅糖性温味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水湯

紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且健脾補血。

3、茶油炒葱頭

茶油炒葱頭也是個好方子，葱頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再説上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“葱頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。

4、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

4、艾葉炒雞蛋

艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，並能預防春天的流行疾病。

另外，對於痛經的朋友來説，月經來了吃什麼好？黃酒炒蛋也是不錯的選擇。可以放麻油熗鍋後，打入雞蛋，然後倒入黃酒和鹽，這道菜能夠緩解痛經的症狀。因為黃酒較為温潤，可以暖宮，而雞蛋可以補充身體血液中流失的蛋白質。