懷孕後腰疼如何處理呢

對於女人來説，什麼才是幸福？很多未婚女人的回答是有個好老公，有個好家庭，有房有車，總之，答案是五花八門。但是小編在採訪很多母親的時候，他們的回答就相對的成熟很多。有些母親説，看着自己的孩子漸漸的長大成人，那種辛福真的是溢於言表。儘管自己媽媽衰老，但看着新一代的成長，自己還是高興的。

小編在採訪準媽媽的時候，他們説看着肚子一天天大起來，知道寶寶健康就很幸福。可是，準媽媽在孕育生命時候很辛苦的。今天小編就為大家説説孕媽媽腰疼要如何應對？

為何孕期會腰痛

腰痛是準媽媽在妊娠期的常見現象。經常是孕晚期的症狀。此時寶寶體重升高，孕媽媽子宮變大，身體中心前移，骨盆和脊髓的彎度加大，是腰部過於疲勞產生腰痛症狀。這屬於正常現象，準媽媽不必過於擔心。

如何解決孕媽媽的腰痛病

1、孕媽媽腰痛病屬於正常現象，準媽媽要放鬆，減少心理壓力。提倡孕媽媽可以適當的鍛鍊一下，不要因為腰痛就抗拒活動，適當的活動是可以緩解腰痛的。

2、孕媽媽腰痛很有可能是缺鈣。建議孕媽媽多吃些含鈣的食物，例如牛奶，它的溶解性較好，更有利於孕媽媽吸收。也可以多吃些蛋類、豆製品、堅果。海產品等。孕媽媽不喜歡吃肉也可以吃寫蔬菜，蘿蔔、香菇、木耳等蔬菜都含有很高的鈣。適當的也可吃些鈣片來補鈣。

3、要注意保護腰部。經常做辦公室的準媽媽要準備個靠背，儘量柔軟些。睡眠時最好取左側卧位，雙腿屈彎，以減輕腰部負擔。這些方法對緩解孕媽媽腰痛都有很大的幫助。

4、現在天氣漸漸冷了，準媽媽一定要注意保暖，有時候受涼也會引起腰痛。

5、孕媽媽的牀最好是硬一些，軟的話會家中腰部負擔，引起腰痛。