![每天常做這事可促進身體健康]( "每天常做這事可促進身體健康")
- 打哈欠多被人們認為是身體疲憊的一種信號，不會刻意地關注它對人體的影響，其實它對人體有諸多意想不到的好處。所以，在以下的內容裏，小編會主要為大家講解打哈欠的好處有哪些，趕快了解一下吧！打哈欠對身體的影響降温人體勞累時，大腦會不斷疲勞及温度升高，這時打個哈欠可以使周圍的...
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![臀部曲線 女人常做這事臀部又緊又翹]( "臀部曲線 女人常做這事臀部又緊又翹")
- 臀部的不足比身體其他任何部位的缺陷都更難掩飾。説到美臀，大多數人都會想到運動。但除此之外，留意一些生活裏的小習慣也會對臀部曲線有很大的改善，變得又緊又翹哦！怎麼修煉的呢？下面咱們趕快來一起看看吧。>>>女人按這地方一個月效果驚人好嘗試一下用筆來提臀吧！首先是站直、...
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![類風濕關節炎日常護理法 鍛鍊常做關節拉伸運動]( "類風濕關節炎日常護理法 鍛鍊常做關節拉伸運動")
- 類風濕關節炎是關節炎中最厲害的其中一種，疾病發生對於患者的生活工作都會造成很大的影響，那麼類風濕患者朋友平時應該怎樣護理好自己減少疾病帶來的傷害呢？今天就讓我們跟隨本站一起來總結了解一下。類風濕關節炎日常護理一：類風濕關節炎患者應該適當運動患上類風濕關節炎的...
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![老人常做舌頭操有什麼好處呢]( "老人常做舌頭操有什麼好處呢")
- 老人常做舌頭操有什麼好處呢，其中又有什麼要注意的呢？下面我們就來看看詳細的解析。舌頭操的具體做法是：1、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴...
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![女人冬季常做一件事健康跑步走！]( "女人冬季常做一件事健康跑步走！")
- 冬天到了，天氣一天比一天冷，温度也一天比天低。但是美眉們還是要經常出去曬曬太陽，暖和暖和身子。而不是整天呆在室內，不僅不暖身還不利健康！1、曬頭頂補陽氣中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中(過兩耳...
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![常做瑜伽可以瘦身嗎]( "常做瑜伽可以瘦身嗎")
- 有很多人一直覺得自己偏胖，所以也一直在尋找減肥的方法，相信也嘗試過很多的減肥，但是最後總是達不到什麼效果，還有的人就是每天都吃一點點，但是還是瘦不下來。現在瑜伽這個運動開始流行起來了，關於瑜伽能不能瘦身這個問題，在這裏給出了一些答案，可以參考一下。瑜珈與一般運動的不...
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![乳房脹痛竟因頸椎 常做養生操可改善]( "乳房脹痛竟因頸椎 常做養生操可改善")
- 36歲的吳女士是一名中學教師，最近一月她常常感到右側乳房脹痛，開始以為是來月經前的正常反應，但等月經結束後，脹痛的感覺卻有增無減，想到最近單位有同事患上乳腺腫瘤，連忙請假來到醫院乳腺中心就診。經檢查，吳女士乳房脹痛的原因在於頸椎病的復發。乳房疼痛與頸椎病，看似有點風馬...
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![男人三十以後常做體檢 8大體檢不能少]( "男人三十以後常做體檢 8大體檢不能少")
- 眼睛可能出現的症狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、乾澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、噁心的症狀同時出現。檢查內容：近視、遠視、弱視、散光、青光眼、白內障、老花眼、糖尿病視網膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要週期性地檢查視力。何時檢查：正常情況下，每兩年需做...
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![孕期常做惡夢需要及時治療]( "孕期常做惡夢需要及時治療")
- 網友提問：請問專家，孕晚期經常做惡夢會影響肚子裏的寶寶嗎？專家解答：出現多夢、噩夢、易醒等情況，或是睡眠時間過多或過少，次日醒來出現疲倦、犯困、頭暈等，如果這些情況一週出現2～4次、持續一個月以上，就應該及時到正規醫院接受診斷和治療。做夢對每一個正常人來説是必不可少的，而...
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![常做這些事一定要多喝水]( "常做這些事一定要多喝水")
- 在生活中喝水是一件很普通的事情，同時，也是一件非常重要的事情。説它普通，是因為我們每天都在做這件事，因為常見、常做，所以覺得普通;説它重要，則是因為要是離開了喝水，人們的生存就會受到很大的影響，喝水對於身體保健是非常有幫助的，可以説要是不喝水造成死亡是要快於不吃飯的。...
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![常做這事容易讓體內毒素增多]( "常做這事容易讓體內毒素增多")
- 很多人日常總是想着給身體怎麼排毒，但是從來沒有考慮過自己在日常，經常做哪些事情容易讓身體中的毒素增多。因此小編今天就給大家介紹下究竟有哪些事情，容易讓身體中的毒素增多。哪些事情容易讓體內毒素增多1、經常便祕小編首先要給大家介紹的事情就是，經常便祕容易讓身體中...
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![OL常做4個小動作減輕久坐危害]( "OL常做4個小動作減輕久坐危害")
- 久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便祕和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是，當我們知道了它的可惡時，我們卻發現我們很難避開它，我們的工作要求我們坐着坐着繼續坐着。我們就這樣坐以待斃嗎？抓住一切機會站起來1.中午最好外出吃飯...
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![健康養生 男女常做這事竟能大補肝腎]( "健康養生 男女常做這事竟能大補肝腎")
- 古人愛做的什麼事情對身體有意想不到的好處呢？在古代，人們見到高官動不動就要行跪拜禮，那麼，你知道其實跪着也能養生，那麼，你知道跪着的好處有哪些嗎？下面我們一起來看看健康養生的方法有哪些？>>>大蒜加它大補肝腎80歲血管沒毛病跪下！竟有意想不到的好處，大補肝腎、引血下行古人有...
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![上班族保健康 常做搖頭晃腦運動]( "上班族保健康 常做搖頭晃腦運動")
- 目錄第一章：上班族常搖頭晃腦有助健康第二章：7個小撇步守護白領健康第三章：上班族路上3大不良習慣有的白領們常常因為自己的身體健康狀況忐忑不安，卻不採取行動。守護白領健康的方法有很多，那麼，你知道多少呢？白領搖頭晃腦有助健康？下面就來和小編一起探討下吧。上班族常搖頭晃腦...
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![雙腳常做這個動作身體不畏寒不生病]( "雙腳常做這個動作身體不畏寒不生病")
- 如今的生活條件越來越好了，很多人都開始注重健康養生。尤其在這樣寒冷的冬季，我們很容易生病，這時候更應該做好日常的保健工作了。天氣冷的時候，不少人都會出現四肢冰涼的現象。因此，我們在冬季養生時要從我們的足部保養做起。今天小編教給大家幾個雙腳的小動作，經常這樣做可以...
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![如何保護心臟 老人常做這事可以護心臟]( "如何保護心臟 老人常做這事可以護心臟")
- 心臟病是很多中老年人害怕的疾病之一，其危害是非常巨大的，嚴重時會危害生命，因此要知道如何保護心臟，生活中一定要養成健康科學的生活習慣，一些保護心臟的食物也要經常食用，但是要遵循一定的老年人飲食原則，這樣做才可以保護心臟。心臟病多發於中老年人，所以中老年人特別要注重心...
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![常做這些事就可養成易瘦體質]( "常做這些事就可養成易瘦體質")
- 在互聯網信息發達的今天，我們不管用什麼搜索工具，減肥永遠是一大熱詞，在人們看來，有一副好的身材勝過任何事情。可是很多人會感歎命運的不公，羨慕那些易瘦體質的人羣，對他們怎麼吃都吃不胖是羨慕嫉妒恨。其實沒有誰生下來就是易瘦體質，生活中我們只需要常做一些事情，就可以使我們...
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![男人常做俯卧撐的4大好處]( "男人常做俯卧撐的4大好處")
- 男人常做俯卧撐的4大好處俯卧撐的鍛鍊方式也有很多種，關鍵是針對不同鍛鍊目的而定的。完成一個俯卧撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉羣相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。男人常做的4個強大好處1、研究人員對男性參與者進行調查後，發現善於做俯卧...
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![老人常做這些動作有助長壽]( "老人常做這些動作有助長壽")
- 樹老根先竭，人老腿先衰。經常鍛鍊腿腳，全身都受益。老人常練下面幾個動作，不僅能強健腿力，改善平衡，還能增強體質，延緩衰老。1.晨起乾洗腳。世界健康生活方式促進會聯合總會主席夏登傑教授建議，大家每天早上醒後在牀上試試乾洗腳。具體做法是用雙腳掌互相搓，也可用右手搓左腳，左手...
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![常做2個動作助你遠離背痛]( "常做2個動作助你遠離背痛")
- 人的後背密佈着臟腑的俞穴，對臟腑的病氣和風寒暑濕等邪氣很敏感，再加上背部這個地方自己夠不到，也不容易活動到，這時再有伏案、開車等疲勞性的刺激，背痛便在所難免了。想遠離背痛，可練習下面的動作。第一招：引背。這是健身氣功·馬王堆導引術中的“引背”動作的節選。1.兩腳前後...
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![常做一事讓你不再懼怕熬夜]( "常做一事讓你不再懼怕熬夜")
- 生活節奏的加快，工作壓力也是逐漸加大，熬夜已經是越來越多的上班族習以為常的一件事情。都説熬夜對人的身體是如何的不好，但是沒有人能逃過它的控制。雖然不可避免，但是總有一些方法可以預防它，許多人也在試圖尋找一些好的方式來緩解熬夜帶給人的傷害。熬夜就意味着睡眠時間的...
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![女人常做美甲小心惹上身體疾病 做美甲時的注意事項]( "女人常做美甲小心惹上身體疾病 做美甲時的注意事項")
- 愛美之心人皆有之，美甲是很多女性追求並喜愛的。但是長期美甲會給女性的身體帶來意想不到的危害。下面隨本站一起來了解一下吧。女人經常做美甲要警惕4種疾病：加速肌膚老化做甲油膠後就需要照藍燈，這藍色的燈其實就是紫外線，將手或者腳放進機體內照射，每次30秒-40秒不等。這種...
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![常做6件事 滅掉體內致病火]( "常做6件事 滅掉體內致病火")
- 你是不是經常上火導致發炎，甚至是患上別的疾病。其實，我們日常生活的一些小事可以為降火，而下面，教你用牙線、打太極等6件小事，壓制體內火苗的繼續滋長，消滅慢性發炎等疾病。1、盯緊腰圍肥胖是身體發炎的關鍵推手，美國飲食協會（ADA）指出，只要比標準體重超過9公斤，身體就處於促發炎（pr...
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![開春養生 常做五件事]( "開春養生 常做五件事")
- 春節已過，新的一年開始了，我們如何調理自己的身心呢？如何為身體健康打好基礎呢？隨着小編一起來了解一下吧。第一招：排毒喝花茶冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的...
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![常做6件事滅掉體內讓你致病的火]( "常做6件事滅掉體內讓你致病的火")
- 你是不是經常上火導致發炎，甚至是患上別的疾病。其實，我們日常生活的一些小事就可以降火，而下面，教你用牙線、打太極等6件小事，壓制體內火苗的繼續滋長，消滅慢性發炎等疾病。盯緊腰圍1、盯緊腰圍肥胖是身體發炎的關鍵推手，美國飲食協會（ADA）指出，只要比標準體重超過9公斤，身體就處於...
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