![心靈的“安全空間”]( "心靈的“安全空間”")
- 小時候淘氣闖禍後，孩子們鑽進牀底下，任媽媽拿着鞭子裝模作樣地恐嚇，就是不出來，結果一不小心在這個安全的避難所睡得很香甜。其實，這種避難所是一直伴隨着我們成長的，只不過場地和表現方式不同罷了。當遇到外界的衝擊，比如感情失敗、壓力、競爭、焦慮、職業倦怠時，每個人都會下意...
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![眼睛是心靈的窗户眼睛的健康很重要 眼部保養方法]( "眼睛是心靈的窗户眼睛的健康很重要 眼部保養方法")
- 35歲以後，男性皮膚老化得非常迅速，所以對於男士來説，應該儘早開始眼部保養。雖然看起來，男士的皮膚比較不容易衰老，但並不是證明他們永遠不會老。研究表明，雖然年輕時男性的確不易顯老，但步入中年後男性更容易產生出深層皺紋，特別是眼周肌膚。同時，由於男性的皺紋是在真皮層產生，35...
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![女人如何給自己的心靈減壓]( "女人如何給自己的心靈減壓")
- 女人如何給自己的心靈減壓女人如何給自己的心靈減壓放棄完美，對愛人和自己要求低一些。太過心累的女人多少都有一些完美主義傾向，完美主義總會情不自禁地讓她對老公和自己有着太高的要求，要求老公戒掉各種生活的陋習，賺越來越多的錢，最好還能在事業有成的同時有大量的時間陪着...
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![夫妻如何快樂相處 學會交換心靈溝通]( "夫妻如何快樂相處 學會交換心靈溝通")
- 夫妻是世界上最親密的關係，而這種關係跟血緣無關。但即使是這樣的親密關係中，也是有一些禁區的，還有一些可以讓感情更加美好的技巧。夫妻關係是一種最親密的人際關係。兩個獨立的個體如何結合成一個和諧的整體，夫妻間怎樣善於營造温馨融融的家庭氛圍，這也是一門生活的藝術。夫...
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![十部講述天才的電影排名，《美麗心靈》《心靈捕手》都很勵志]( "十部講述天才的電影排名，《美麗心靈》《心靈捕手》都很勵志")
- 講述天才的電影一直是人們喜聞樂道的題材，天才電影中更是有着各種各樣五花八門的天才，你覺得好看的天才電影有哪些？下面就快和本站一起了解十部講述天才的電影排名吧！十部講述天才的電影排名1、美麗心靈，2、心靈捕手，3、雨人，4、香水，5、天才少女，6、自閉經歷，7、海上鋼琴師，8、逍遙...
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![給心靈的甲流預防手冊]( "給心靈的甲流預防手冊")
- 一、健康羣體的心理應對策略在“甲流”爆發期間，無論是我們，還是專業的醫護人員，在應對“甲流”時，都會或多或少、或重或輕地出現一定的不良情緒。為避免不良情緒的困擾，我們應嘗試做到以下幾點：1．明確認識“甲流”不是世界末日“甲流”其實並沒有你想象的那麼厲害。大量事實已...
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![壓力分內壓力和外壓力 身體心靈共同減壓]( "壓力分內壓力和外壓力 身體心靈共同減壓")
- 我們經受的壓力卻是日復一日，因此，如不懂得適時減壓，分泌壓力激素的腎上腺就會精疲力竭。我們把這樣的現象稱之為腎上腺疲勞。由於腎上腺還起着分泌性激素（雌激素、孕激素及雄激素）的作用，壓力大的女性經常是激素失衡的。由於平衡激素是預防衰老的關鍵，所以不懂減壓的女性往往會...
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![為心靈減壓 10方法將美麗喚醒]( "為心靈減壓 10方法將美麗喚醒")
- 每日繁重的工作讓我們的身心倍感壓力，時常回想童年的美好，然而那段時光一去不復返。如何讓城市中的你減掉心靈上的壓力做個快樂女人，小編帶來10種方法開啟你的心靈大門，讓你的身心變輕鬆，更美麗。1.閲讀閲讀減壓效果最好是聯合早報上一篇文章的題目，其實閲讀時人們的思緒會集中...
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![緩解女性心靈疲勞的5個妙方]( "緩解女性心靈疲勞的5個妙方")
- 很多時候，我們在工作和生活中總是重複着單調的活動，缺少變化，這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕鬆下來呢？第一招：換個角度看世界我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車...
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![珍惜心靈窗户 古人實用護眼妙招推薦]( "珍惜心靈窗户 古人實用護眼妙招推薦")
- 珍惜心靈窗户古人實用護眼妙招推薦古人實用護眼妙招推薦入靜養目法端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，靜想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。閉目放鬆法靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。...
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![十大心理探索類書籍排行榜，《心靈七遊戲》能夠改變你]( "十大心理探索類書籍排行榜，《心靈七遊戲》能夠改變你")
- 心理探索讀哪些書籍好呢？下面就快和本站一起了解十大心理探索類書籍排行榜吧！十大心理探索類書籍排行榜1、《心靈七遊戲》，2、《人生可以美得如此意外》，3、《愛的覺醒》，4、《自知心理學》，5、《感謝自己的不完美》，6、《找到意想不到的自己——薩提亞模式與自我成長》，7、《你...
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![保護心靈窗口OL別忘記眼部養護]( "保護心靈窗口OL別忘記眼部養護")
- 目錄第一章：各個年齡段OL的眼部養護祕笈第二章：OL護眼妙招眼睛做桑拿第三章：OL輕鬆護眼五要訣每天飽受強大的工作壓力，使得OL們的眼睛被幹澀、粗糙、細紋、黑眼圈等症狀纏上。而，眼睛是最容易衰老的部位，因此，OL們要學會保護眼睛。那麼，OL護眼祕訣有哪些呢？各個年齡段OL的眼部養護...
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- 什麼是心理諮詢？心理諮詢到底有什麼用？當遇到心理困惑的時候，真得可以通過心理諮詢來獲得心靈安慰、心理平衡嗎？這些是從事心理諮詢和想了解心理諮詢、想嘗試心理諮詢的所有人的疑惑，讓我們先聽一個很古老的神話，再談這個問題吧--古希臘有個傳説，傳説在一個王國城堡的附近有個女...
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- 時下，隨着都市生活節奏的加快與職場壓力的增大，導致越來越多的人處於亞健康狀態，職場焦慮症、抑鬱症、精神與心理障礙等疾病困擾着都市人，嚴重影響着人們的生活質量。有專家稱，音樂療法可以有效地幫助人們擺脱這些心理疾病的困擾。音樂治療作為一種特殊的心理治療手段，形成於上...
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- 作家樑曉聲先生着有《今夜有暴風雪》、《這是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年輪》等數十部長中篇小説與影視劇，計700餘萬字。作家用道德的尺度看待社會，他希望自己是真善美的張揚者、謳歌者。除寫作、讀書之外，樑曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動，比如...
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![解開心靈的套牢之鎖]( "解開心靈的套牢之鎖")
- 一代魔術大師、逃生專家胡汀尼有一手絕活，他能在極短的時間內打開無論多麼複雜的鎖，從未失手。他曾為自己定下一個富有挑戰性的目標：要在60分鐘之內，從任何鎖中掙脱出來，條件是讓他穿着特製的衣服進去，並且不能有人在旁邊觀看。起初，幾乎沒有人懷疑他的能力。然而，事情逐漸有了變...
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![白領人士心靈之窗眼睛保護措施]( "白領人士心靈之窗眼睛保護措施")
- 現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視着電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護...
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![心情不好怎麼辦 這些妙招給你的心靈排毒]( "心情不好怎麼辦 這些妙招給你的心靈排毒")
- 很多時候，人們會因為遇見一些事情而心情不好，繼而產生負面情緒，慢慢的積累越來越多，讓人覺得心累。那麼心情不好怎麼辦呢？我們要如何排解負面情緒呢？下面我們就為大家介紹一些方法，教大家負面情緒太多怎麼辦。當一個人情緒低落等各種負面情緒出現的時候，人們會發現各個方面都受到...
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![教你如何讓心靈去旅行]( "教你如何讓心靈去旅行")
- 教你如何讓心靈去旅行1、想象放鬆。偷的浮生半日閒，閉上眼睛，盡情地想象能使你放鬆的事情，比如温暖的太陽灑到你的皮膚上發出暖暖的聲音，聽着耳邊的海浪聲，和心愛的人一起撿着海邊的貝殼。回溯到一個你感到寧靜和放鬆的場景，並集中精力，將全身不愉快的情緒都釋放出去。2、在牀上...
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![白領護眼措施 守護好你的心靈窗口]( "白領護眼措施 守護好你的心靈窗口")
- 目錄第一章：白領生活方面的護眼措施第二章：常鍛鍊法保護眼睛第三章：長時間使用電腦的白領護眼措施眼睛是我們心靈的窗口，是我們看美麗世界的渠道，因此保護好我們的眼睛是十分的重要。而上班族或常時間使用電腦的朋友們眼睛難免會出現一些問題，愛美的白領更應該注意了在你畫眼線...
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![放鬆心靈讓性情歸於自然]( "放鬆心靈讓性情歸於自然")
- 當你感到心神不寧，精神緊張時，下面15種方法能讓你的心靈有小憩的機會，幫助你暫時鬆弛一下。1.洗澡淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒外，還有消除疲勞之功效。把浴室的燈光調暗一點，然後在温熱的水裏浸上幾分鐘，靜靜地感受疲倦的身體被温水撫慰。在閉目養神之餘，若播放一曲輕音樂，點...
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![關愛留守兒童 六一節最寂寞的心靈]( "關愛留守兒童 六一節最寂寞的心靈")
- 關愛留守兒童留守兒童的孤獨誰能懂？為留守兒童撐起一片愛的藍天……[網友老遊子]：今天的農村，大家顧及得太多的可能是如何抓票子，很少去考慮自己的孩子由誰來帶、或如何帶的問題了。他們過早地被父呵母愛所拋棄，父母一詞就似是一個失去血肉和情感的符號了！[網友一...
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![十大勵志動畫電影排名，《瓦力》《獅子王》放鬆心靈]( "十大勵志動畫電影排名，《瓦力》《獅子王》放鬆心靈")
- 動畫電影好看在哪裏呢？就是不用費腦子，笑就完了，哈哈大笑或者莞爾一笑都可以，心靈上很放鬆，不像看劇情電影一樣老是揪着一顆心，下面，就快和本站一起了解十大勵志動畫電影排名吧！十大勵志動畫電影排名NO.10《加菲貓1》，NO.9《汽車總動員》，NO.8《料理鼠王》，NO.7《別惹螞蟻》，NO.6《衝...
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- 退休也不要讓心靈失落退休也不要讓心靈失落人到了一定年齡。就要離開工作崗位，這是自然規律。卻有不少退休者，由於適應不了突然改變的生活模式，出現了退休綜合症。所謂退休綜合徵，是指退休者告別工作崗位迴歸家庭後的一段時間內，因工作習慣、生活規律、周圍環境、人際交往、社...
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生活科普幫
