![這樣減肥讓你越減越肥！]( "這樣減肥讓你越減越肥！")
- 這樣減肥讓你越減越肥！盲點1：每天爬11層樓上班，怎麼不會瘦首先得獎勵一下有這種恆心和毅力的你，但是為什麼還是瘦不下來？問題出在運動的時間長短。爬樓梯是有氧運動沒有錯，但想想看爬上11樓要花多少時間，5分鐘或10分鐘？有氧運動要有效果，至少時間要達到20-30分鐘以上，身體才會開始...
- 23374
![減肥的雷區會讓你越減越肥]( "減肥的雷區會讓你越減越肥")
- 隨着生活水平提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤區的。那麼，減肥容易陷入哪些誤區呢？常見減肥誤區莫使你越減越肥誤區一：“不攝入脂肪就能成功減肥”富含脂肪的食物熱量...
- 11346
![避開8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥]( "避開8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥")
- 減肥時大家都會遵循一些自認為能減肥的觀念來實施自己的瘦身計劃，但是其實不少人對減肥存在錯誤的觀念。減肥時大家都會遵循一些自認為能減肥的觀念來實施自己的瘦身計劃，但是其實不少人對減肥存在錯誤的觀念。觀念1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶説拜拜。TRUTH：這真是...
- 10502
![為什麼有的人越減越肥 減肥反而肥胖的四大原因]( "為什麼有的人越減越肥 減肥反而肥胖的四大原因")
- 科普時間到！告訴你為什麼有的人越減越肥，傳説中的越減越肥是真實的存在的。第一個原因：飲食不控制最常見的就是飲食沒跟上啦，眾所周知減肥期間是要進行一定的控制飲食。就算運動量夠了，但是飲食沒有加以控制的話，還是可能會越減越肥喲。那具體是為什麼呢？因為飲食中的熱量決定着...
- 21889
![減肥瘦身操要做對 5大盲點讓你越減越胖]( "減肥瘦身操要做對 5大盲點讓你越減越胖")
- 運動減肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是並不是盲目運動減肥。運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，以至於走入誤區。下面本站分享的運動減肥常識，教大家有效避開運動減肥誤區，真正地實現健康運動達到瘦身的效果。運動減肥的誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖5大...
- 10054
![越減越肥的10個禁忌]( "越減越肥的10個禁忌")
- 誰都想要完美的魔鬼身材，這樣會讓他們變得更加的自信，尤其是對於女性朋友來説。現在減肥的方法是各式各樣的，但是，我們應該怎樣減肥呢，減肥有哪些禁忌呢？有哪些減肥的小妙招呢？那麼就請大家帶着這些疑問和小編一起閲讀本文吧。越減越肥的10個禁忌夏季，是一個讓人歡喜讓人愁得季節...
- 26985
![幾種減肥陋習讓你越減越胖]( "幾種減肥陋習讓你越減越胖")
- 其實好身材是可以從小習慣中養出來的，而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的夏季減肥的方法呢？為了讓你有更加完美的魔鬼身材，看好減肥方法的正確性很有必要！吃太多零食和糖分也許你知道要計算正餐的卡路里，但卻忽略了零食的影響力，含糖飲料和各式零食都潛藏了很高的熱...
- 16964
![飢餓減肥會越減越肥 十大“不靠譜”減肥想法]( "飢餓減肥會越減越肥 十大“不靠譜”減肥想法")
- 想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己被減肥的無稽之談誤導，用理智改變自己的飲食習慣，別相信外面的傳言，你的身體將感謝你為它所做的一切。荒謬想法1、所有的食物生來都平等所有的食物生來都平等美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥胖的不是吃多少而是吃...
- 5250
![夏天快到了 你還在越減越肥嗎？]( "夏天快到了 你還在越減越肥嗎？")
- 很多人都知道，要想減肥，繞不開“管住嘴、邁開腿”這條經典道路。和前些年的辟穀、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比，運動減肥已經成為新的時尚。不過，很多增加運動的減肥女生都會糾結一件事：為什麼開始運動一兩個月之後，體重卻沒有下降，反而增加了呢？弄清體重構成科學...
- 16588
![什麼原因導致的越減越肥]( "什麼原因導致的越減越肥")
- 不知制定了多少次減肥計劃，可每次執行不了幾天就擱淺？把瘦身當做“事業”來完成，卻越減越肥？錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計劃一再失敗，甚至會讓原本OK的體重，變得越來越不OK！單純依靠節食有人會問，節食減肥有什麼錯？但是真正每頓只吃一個葡萄柚的生活，你能堅持幾天...
- 19498
![讓你越減越肥的4個錯誤方法]( "讓你越減越肥的4個錯誤方法")
- 讓你越減越肥的4個錯誤方法如果不小心吃胖了，就要尋找方法減肥了。減肥的方法五花八門，但是同樣的不一定人人合適而且，在減肥過程當中，方法不得當，則會適而其反，讓你越減越肥。看看以下10個錯誤減肥習慣你中槍了沒有。1、不吃早餐，經常餓肚子胖是吃出來的，的確，少吃可以達到減肥的...
- 17414
![這些減肥誤區讓你越減越肥胖]( "這些減肥誤區讓你越減越肥胖")
- 近年來，很多人的飲食條件變得越好，雖然極大的滿足了味蕾需求，但是也帶來了肥胖的問題。不管是男女老少，都不願意自己的身材走樣，所以減肥就成了每個人都非常關注的話題。可是很多人減肥缺乏科學理念，喜歡盲目跟風，聽別人説這種減肥方法不錯也就跟着照做。可是很多人真的是越減越...
- 25873
![越減越肥的4大誤區]( "越減越肥的4大誤區")
- 夏天到了，減肥的高峯期也來了。那麼在減肥過程中，我們是不是踏入了減肥的誤區了呢？減肥時，我們應該怎麼吃，減肥藥對我們有哪些的危害呢？下面小編為你一一介紹！越減越肥的4大誤區很多年輕女性都喜歡用節食的方式來減肥，其實在嘗試之後可以發現，對於一部分人來説節食確實是一種立即...
- 12620
![沒有維生素的減肥 會越減越肥]( "沒有維生素的減肥 會越減越肥")
- 減肥的方法有哪些？專家指出，女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。沒有維生素的減肥會越減越肥沒有維生素的減肥會越減越肥減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極...
- 24844
![運動減肥誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖]( "運動減肥誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖")
- 運動減肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是並不是盲目運動減肥。運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，以至於走入誤區。下面本站分享的運動減肥常識，教大家有效避開運動減肥誤區，真正地實現健康運動達到瘦身的效果。運動減肥的誤區：瘦身操要做對，5大盲點讓你越減越胖5大...
- 12579
![5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥]( "5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥")
- 很多女人其實不肥，但是為了趕潮流就減肥，殊不知，女人不吃早餐其實更容易發胖。因為早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當然易變胖。下面讓我們一起來看看還有哪...
- 13104
![4大減肥陋習 只會越減越肥]( "4大減肥陋習 只會越減越肥")
- 減肥是當今最熱話題之一，很多人都在減肥掙扎着，有些人很容易就瘦下來了，但是有些人卻怎麼都瘦不下來，讓人百思不得其解，難道“天生我胖必有理”？趕緊來看看讓你越減越肥的減肥的誤區。1、捱餓節食於是，為了維持機體正常運轉，肌肉組織開始充當起填補能量的悲劇角色。殊不知，肌肉恰...
- 3804
![採用飲食減肥應該注意的10個飲食誤區 弄錯方法是越減越肥]( "採用飲食減肥應該注意的10個飲食誤區 弄錯方法是越減越肥")
- 減肥要是弄錯方法只是越減越肥。要減肥的朋友首先得要知道哪些不能進的減肥誤區。今天本站就要説説減肥必知的10個飲食誤區。採用飲食減肥的朋友更應該注意了。1、為了減肥，3餐都只吃蔬菜就會瘦？No！蔬菜的熱量和脂肪的確很低，但大前題是沒有用很多油烹煮。所以在食用自認為最...
- 7335
![導致我們越減越肥的原因]( "導致我們越減越肥的原因")
- 導致我們越減越肥的原因減肥是需要合理的飲食和運動共同結合才能有好的減肥效果的。如果採取的是錯誤的減肥方法就容易越減越肥。下面給大家介紹導致我們越減越肥的原因，供大家參考。水果當正餐很多人在網上看，用水果當正餐吃可以減少日常飲食帶來的熱量，避免肥胖。其實不一...
- 25728
![減肥誤區 十個減肥方法讓你越減越肥]( "減肥誤區 十個減肥方法讓你越減越肥")
- 現在很多人都出現了肥胖的問題，我們都知道越是胖的人越是怕熱，尤其是在夏天。那麼就急切的需要快速減肥的方法，常常發現很多人通過節食等方法來減肥，這些都是不科學的減肥方法，嚴重的還會對身體健康造成影響。減肥誤區(1)脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪絕緣，才能獲得苗條的體...
- 14030
![來看看哪些跑步方法讓你越減越肥]( "來看看哪些跑步方法讓你越減越肥")
- 跑步的確能夠保住人們減肥，但並不是所有的跑步都能幫助你減肥，很多錯誤方式反而讓人越跑越胖！有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選。然而99%的人在跑步減脂時會犯錯誤，一起來看看吧……上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，這並不是...
- 31498
![五個瘦身盲點 讓你越減越肥]( "五個瘦身盲點 讓你越減越肥")
- 報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裏，都有許多瘦這裏、瘦那裏的肌力運動。經期前容易出現下腹部或下肢浮腫現象者，最好限制鹽分的攝取。瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是...
- 26339
![警惕越減越胖的減肥方法]( "警惕越減越胖的減肥方法")
- 其實好身材是可以從小習慣中養出來的，而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的夏季減肥的方法呢？為了讓你有更加完美的魔鬼身材，看好減肥方法的正確性很有必要！喝下太多熱量當計算卡路里的時候，常常會忽略計算喝下去的部份，一些常見的含糖飲料和咖啡很容易就超過五百大卡...
- 23609
![運動減肥怎麼越減越肥的呢]( "運動減肥怎麼越減越肥的呢")
- 減肥使我們每個女生的夢想，哪個女生都想自己特別瘦，的確，男想高女想瘦是我們每個正常人的心願，女性減肥有很多種方法，不同的減肥方法對於減肥效果自然也就不一樣，最近出現了很多人都特別反感的一種情況就是運動減肥越減越肥，下面就讓我們一起來了解一下運動減肥怎麼越減越肥呢吧...
- 28184
![8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥]( "8個減肥錯誤觀念 讓你越減越肥")
- 現在網上有很多不同類型的減肥方法，由此也產生了很多的減肥觀念。但是並不是所有的觀念都是正確的，有一些還會讓你越減越胖，下面由小編為大家介紹8個減肥的錯誤觀念，以免大家被帶入一個錯誤的減肥行列之中。觀念1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶説拜拜。TRUTH：這真是個誤...
- 26989
生活科普幫
