![有車一族揉三關寧心可降火止腰痛]( "有車一族揉三關寧心可降火止腰痛")
- 有車一族揉三關寧心可降火止腰痛現在就讓我們一起來了解有車族的健康生活小常識吧。路怒症挺掃興：寧心安神揉內關途中遇到堵車本已讓人不舒服，如果再遭遇不守交通規則的行駛者，更是容易引發路怒症，該怎麼辦呢？這個時候，不妨試試推拿按摩，比如按揉內關穴，可以寧心安神。內關穴位於...
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![有車一族如何進行腿部保健？]( "有車一族如何進行腿部保健？")
- 現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌羣參與的運動，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等...
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![有車一族要警惕這些食物]( "有車一族要警惕這些食物")
- 有車一族要警惕這些食物夏季要養生一定要吃可以養生的食物，夏季的食物很豐富，但是不是每種食物都能養生的，有些食物我們吃了以後反而對身體不好，所以平時一定要了解各種食物的危害。1、飲料類需要警惕的食物散裝的扎啤，這些扎啤都是未經過巴氏殺菌的鮮啤酒，而且裝在塑料桶內；喝...
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![有車一族小心這些疾病纏身！]( "有車一族小心這些疾病纏身！")
- 有車一族小心這些疾病纏身！視覺疲勞開車的時候，因為眼睛始終看着前方，關注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現痠痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現視疲勞，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養...
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![有車一族怎麼防治痔瘡]( "有車一族怎麼防治痔瘡")
- 有車一族怎麼防治痔瘡痔瘡常見於有車一族。專家介紹説，司機駕駛時精神高度集中，長時間處於緊張狀態，導致腸道蠕動減緩，加之久坐嚴重影響靜脈迴流，使腹內臟器充血，靜脈過度充盈，便會引起痔瘡。根據臨牀統計，國內約有23%的人羣因久坐不動患上痔瘡。痔瘡主要症狀之一是便血，尤其是內...
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![有車一族要注意這些開車疾病]( "有車一族要注意這些開車疾病")
- 有車一族要注意這些開車疾病新司機膝蓋疼。髕骨軟化症是膝前疼痛的常見原因之一，多發生在活動量較大的中青年人羣。主要表現為膝前疼痛，行走時可發生打軟腿的現象，上下樓、跑步和跳躍時疼痛加重，尤其是下樓時。因此，新司機應注意勞逸結合，平時可以適當地進行膝關節保健訓練，如蹲...
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![開車一族學會六招保護眼睛]( "開車一族學會六招保護眼睛")
- 開車一族學會六招保護眼睛下面教你六個方法，幫助開車一族好好呵護雙眼。1、開車前眼睛要得到充分休息注意開車前不要用眼不要過度，因為在開車中需要集中精力用眼。如果開車之前眼睛就很疲勞了，會很影響開車的，容易出現交通事故。平時想要緩解眼睛疲勞，可以適當轉動眼球，鍛鍊眼...
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![有車一族的自我保健]( "有車一族的自我保健")
- 隨着我國汽車數量的逐年增加，的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識，從而有效地保護自己的健康與安全。合理飲食由於司機（特別是出租車司機）的職業特點，如單獨行駛，運行...
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![車一族如何進行腿部保健]( "車一族如何進行腿部保健")
- 現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌羣參與的運動，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等...
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![有車一族別忘自身“保養”]( "有車一族別忘自身“保養”")
- 如今，私家車已不是什麼稀罕名詞了，有車一族的隊伍日漸龐大。然而，在享受着汽車給生活帶來便利的同時，你的健康也可能正在受到威脅。河北醫大三院急診科副主任田寶石提醒，在給車輛保養的同時，有車一族也不要忘記給自己的身體進行必要的保養。保養之一：避免開車時間過長長時間開車...
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![有車一族緩解春困的方法]( "有車一族緩解春困的方法")
- 有車一族緩解春困的方法1、風油精等幫助提神醒腦駕駛員可在車中備些清涼油、風油精等提神物品，清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分，當你開車時感覺腦袋發暈，可塗抹一些在人中穴、太陽穴等位置，清涼的感覺也能讓人神智清明，可以減輕春困症狀。2、少開空調，打開車窗行車時儘量少開...
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![有車一族如何為自身健康做保養]( "有車一族如何為自身健康做保養")
- 有車一族如何為自身健康做保養一、有車族別讓腿先衰根據有關的調查，有車族的腿部力量跟普通人相比要差，這表明有未老先衰的跡象。運動醫學專家建議：要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。最好選擇全身性的、大肌肉羣參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練...
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![有車一族 常見十大健康問題是什麼]( "有車一族 常見十大健康問題是什麼")
- 在現代，私家車越來越普遍，而有車一族也越來越多，那麼對於這部分人羣來説，有哪些潛在的健康問題呢？下面就讓小編為大家簡單的介紹下有車族常見的十種疾病吧，以便更好的採取相應的養生措施保護自己的健康。有車一族，趕緊學一學吧。NO.1肥胖難逃隨着私家車的增多，不少私家車主只要出...
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![有車一族 司機要注意五種常見疾病]( "有車一族 司機要注意五種常見疾病")
- 很多經常開車的司機都會遇上健康的問題，那麼司機最常見的疾病是什麼？又應該如何預防呢？哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢？下面就讓小編為大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關的預防方法，幫助有車族進行養生保健工作。趕緊一起來學一學吧！司機常見病症一、脂肪肝脂肪肝...
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![開車一族頸部保健]( "開車一族頸部保健")
- 頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。腰部鍛鍊：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯卧撐。健康建議★女性首要的是要減少駕車時間，如果要長時...
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![“開車一族”預防頸椎病方法]( "“開車一族”預防頸椎病方法")
- 開車一族預防頸椎病方法一般情況下，開車時的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態，開車時由於注意力高度集中，所以很難察覺到身體的不適。長此以往，椎間盤就可能發生病變，這就是我們常説的頸椎病或腰椎間盤突出症。此外，部分車主開車時有一些個人習慣，如喜歡把座椅調...
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![開車一族飯後吃橙子真的好嗎？]( "開車一族飯後吃橙子真的好嗎？")
- 開車一族飯後吃橙子真的好嗎？那麼，有車族該如何健康飲食？有車族健康吃喝的五大招1、飯後橙子軟血管橙子是個好東西。飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常...
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![有車一族 七大健康問題的解決辦法]( "有車一族 七大健康問題的解決辦法")
- 對於有車一族來説，車輛雖然帶給人們很多的便利，但是也給人們的健康帶來了很多的威脅，那麼對於有車族來説，應該如何養生保健呢？今天小編就針對有車族常見的七大健康問題，為大家提供幾個小方法，讓有車族能更好的養生保健。頸椎：等紅綠燈時做一組頭部後仰電腦桌前坐久了脖子酸的非常...
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![有車一族拉響男性健康警報]( "有車一族拉響男性健康警報")
- 在這個車輪滾滾的時代裏，在享受着汽車給生活帶來便利的時候，越來越多的有車一族卻飽受前列腺炎、腰痠背痛、頸椎等疾病困擾。尤其是白領有車族，生活方程式是：上班坐辦公室，下班坐車，走路，運動很少;加之平時精神壓力大，工作緊張，長期伏案，有的在電腦前一坐就是幾個小時甚至一整天，日...
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![有車一族謹防夏季空調病來襲]( "有車一族謹防夏季空調病來襲")
- 空調病患者中有想當一部分是駕車一族。汽車空調的使用，給這些駕車族帶來了疲倦、皮膚乾燥、不同程度的手腳麻木、頭痛、咽喉痛以及腸胃不適等症狀，這些都是曲型的空調病。有車一族空調病的預防駕車族平時要特別注意：在使用汽車空調時，一般車廂內外温度差在10℃以內為宜;車內...
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![玩車一族 警惕“性”煩惱]( "玩車一族 警惕“性”煩惱")
- 原因1：久坐易形成慢性便祕，從而導致性功能下降。性學專家研究發現，慢性便祕與性功能障礙之間確有某種聯繫。因為受慢性便祕的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。久而久之，這些肌肉羣就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。而這些肌肉羣與陰莖勃起、射精功能的正常發揮...
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![不要讓腿在麻木 有車一族腿部保健方法]( "不要讓腿在麻木 有車一族腿部保健方法")
- 現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌羣參與的運動，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等...
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![有車一族小心手臂振動病！]( "有車一族小心手臂振動病！")
- 什麼是手臂振動病？手臂振動病是長期從事手傳振動作業而引起的以手部末梢循環或手臂神經功能障礙為主的疾病，並能引起手臂骨關節肌肉的損傷。振動的頻率、振幅和加速度（加速度增大，可使白指病增多）是振動作用於人體的主要因素，氣温（寒冷是促使振動致病的重要外界條件之一）、噪聲、...
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![有車一族請注意 天氣會影響你]( "有車一族請注意 天氣會影響你")
- 天氣對駕駛人心理的影響，往往是在不知不覺中的，有時駕駛人對此都很難有感覺。其實陰、晴、雨、雪、霧等不同天氣條件，對駕駛人的心理是肯定有影響的，只不過反映的程度不同從而使駕駛人難以察覺而矣。如陰天，對人的心理有種壓抑的感覺，而作為駕駛人自然也會有壓抑的感覺，從而導致...
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![有車一族胃脹氣吃啥好]( "有車一族胃脹氣吃啥好")
- 有車一族胃脹氣吃啥好1、山楂山楂自古以來就是我國民間常用的一種消食健脾的食品，經過大量的研究發現，山楂不僅可以起到消食積的作用，同時還可以幫助我們調理腸胃功能。尤其是對於一些因為吃肉過多出現的積食情況，山楂更具有絕佳的調理作用。不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲...
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生活科普幫
