![跑步時該怎樣呼吸呢？]( "跑步時該怎樣呼吸呢？")
- 在我們的生活中，很多人都喜歡跑步，因為跑步不僅能夠增強我們的體格，同時還可以幫助我們減肥。但是在跑步的過程中大家也能夠發現，很多人會出現上氣不接下氣甚至是岔氣的現象。其實之所以會出現這一現象是因為大家不會在跑步的時候呼吸，那麼，該如何改變呢？現在就讓小編來告訴你。...
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![運動時該怎麼調整呼吸呢？]( "運動時該怎麼調整呼吸呢？")
- 我們平時在運動的時候如果是運動太劇烈的話就會出現呼吸困難的現象，比如在快跑、競賽等場合下，運動非常快速、動作幅度大的時候，正確的換氣是顯得非常重要的。很多人剛開始參加運動的時候還沒掌握到正確的方法，可能會發生一定的危險，因此，小編就來解釋一下如何在運動的時候換氣...
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![親人癔症發作時該怎麼辦]( "親人癔症發作時該怎麼辦")
- 撒癔症原是北京土話，意思是在晚上到處亂逛，本文所講的是由撒癔症所引申出來的一種常見神經症－－癔症。癔症患者發病時常作鬼神附體樣或老牛大憋氣樣，往往捶胸頓足、嚎啕大哭、滿地打滾。嚴重的癔症患者還會出現癔症性夢遊，但患者對夢遊期間沒有記憶。也有的癔症病人在受到精神刺...
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![被電擊時該怎麼辦？]( "被電擊時該怎麼辦？")
- 通常人們遇到的電擊多數是２２０伏的民用電或３８０伏的工業用電，而不是高壓電。如果是自己觸電，附近又無人救援，此時需要觸電者鎮定地進行自救。因為在觸電後的最初幾秒鐘內，處於輕度觸電狀態，人的意識並未喪失，理智有序地判斷處置是成功解脱的關鍵。觸電後並不象通常想象那樣會把人吸住，只...
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![婦女妊娠期合併哮喘時該怎麼辦]( "婦女妊娠期合併哮喘時該怎麼辦")
- 妊娠是婦女的一個特殊生理時期，如果此期合併某些疾病將對母親和胎兒有許多不利影響，妊娠合併哮喘就是如此。根據來自國內外的報道，妊娠合併哮喘發病率並不高，僅為0.4～1％。一般認為，妊娠對哮喘的影響可分三種情況，即哮喘加重、減輕或無變化。具體會出現哪一種情況，視哮喘的程度和治...
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![運動時該如何選擇襪子]( "運動時該如何選擇襪子")
- 一是要選純棉質地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來感覺舒適。二是襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質的襪子會在水洗之後變形，纖維結團，導致各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候，要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂，如果有，絕對不能買。第三，根據具體...
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![減肥時該注意的早餐飲食原則 減肥吃什麼食物比較好]( "減肥時該注意的早餐飲食原則 減肥吃什麼食物比較好")
- 一日三餐是從老祖宗時候流傳下來的一種健康的飲食習慣。但是很多人為了減肥，都會縮少每餐進食的分量，甚至直接縮減成一日兩餐或者一日一餐。其實這樣是很不健康的。如果要減肥的話，我們不必要減少日餐量，可以直接從每餐吃的東西入手。今天本站小編給大家帶來了能夠減肥的早餐...
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![自己情緒低落時該如何調理]( "自己情緒低落時該如何調理")
- 自己情緒低落時該如何調理1、與人交談。將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友説出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的祕密，是行之有效的方法。2、改變思維努力對別人，其他事物感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中...
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![減肥時該吃什麼好啊？]( "減肥時該吃什麼好啊？")
- 這是很多女性一生的使命，女性不管在什麼時候，不管什麼樣的身材肯定每天都在嚷嚷着要減肥吧！為了減肥，很多女性可以説是不擇手段，甚至有的拼命節食，拼命的運動，完全的不愛惜自己的身體，所以在女性減肥期間飲食就變成了一個很重要的問題，減肥藥吃什麼好呢！每人每天一隻蛋，蛋黃中的卵磷...
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![出現血尿時該怎麼辦？]( "出現血尿時該怎麼辦？")
- 臨牀上把經過離心沉澱後，每高倍視野中（400倍）見到紅細胞超過3-5個，則定為鏡下血尿。如果眼睛能看出尿呈洗肉水樣或帶血色，甚至尿中有血絲或血凝塊，叫做肉眼血尿。用眼睛能看出尿中有血，大約1000毫升尿液中起碼混入1毫升血。血怎麼跑到了尿裏？人的尿液是在腎臟裏生成的，經過腎盂、...
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![發生地震時該如何急救]( "發生地震時該如何急救")
- 地震一旦發生，一定要保持頭腦清醒，冷靜及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓。1、在震中區：從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到桌下、牀下及緊挨牆根下和堅固的傢俱旁等三角安全區。並趴在地下，閉上眼睛，用毛巾或衣物捂住口鼻，以防吸入灰塵。2、在户外：要避開高大建築物...
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![對戀人不滿時該怎麼進行溝通]( "對戀人不滿時該怎麼進行溝通")
- 對戀人不滿時該怎麼進行溝通對戀人不滿時該怎麼進行溝通其實，每個人都對自己的戀人有要求，如果戀人達不到自己的要求自然會有情緒、有不滿。但在表達這份不滿之前，你需要尊重以下幾個原則。不論什麼時候，都不要放棄和戀人的交流相信每一對情侶都希望都能達到心有靈犀一點通的...
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![發生火災時該如何自救]( "發生火災時該如何自救")
- 為避免悲劇發生，在這裏綜合了幾種逃生自救的常識，僅供參考：冷靜報警發生火災，報警和救火要同時進行。如果住宅內發生燃氣泄漏，應立即關閉燃氣閥門，隨即打開門窗通風換氣，此時千萬不要在該室內打電話報警，一定要趕快跑到室外呼救、報警。因為當電話機受話器拿起或放下的一瞬間，電話...
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![右腿膝關節疼痛時該怎麼辦]( "右腿膝關節疼痛時該怎麼辦")
- 一般説到關節痛，都想到只有老人才會犯的關節炎或者風濕病。其實現在很多人由於坐姿不當或者其他生活習慣不好，也會感到膝關節疼，上下樓梯或者走路時都會疼痛難耐。尤其是我們慣用的右腿膝關節疼痛的例子有很多。那麼當我們在遇到右腿膝關節疼痛時該怎麼辦呢？第一步：背部挺直坐...
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![胃疼時該怎麼辦呢]( "胃疼時該怎麼辦呢")
- 隨着社會的不斷進步，人們的生活水平不斷的提高，身體卻江河日下，一個很重要的原因就是不好好吃飯，不好好吃飯會導致多方面的問題，比如胃疼等，那麼胃疼時該怎麼辦？有的是急性，有的是胃病而引起的，不同的疾病有不同的方法，所以我們要不同的對待，接下來讓我們一起來看一下具體的治療方法...
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![遭遇地震時該如何急救]( "遭遇地震時該如何急救")
- 當地震還在持續時，將你的活動範圍限制在周圍某個安全地點幾步以內，在晃動停止、確認安全後再離開室內。1.如果你在室內蹲下，尋找掩護，抓牢——利用寫字枱、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內部承重牆作為掩護，然後雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字枱或桌子，用雙...
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![起火時該如何逃生]( "起火時該如何逃生")
- ①高層建築一旦發生火災，首先要鎮靜，不要驚慌失措，要迅速找到着火的部位，若是初起火災，要設法撲救。如是電器起火，先關上電源，如是天然氣、煤氣、液化氣起火先關上氣，然後用滅火器將火撲滅。確實無能力撲救時，儘快設法打火警電話報警。②要設法自救，以最快的速度離開火場。首先必須...
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![男性熬夜時該如何保養]( "男性熬夜時該如何保養")
- 男性熬夜時該如何保養近年來，隨着我們的生活壓力越來越多，許多男性難免由於工作的原因需要熬夜，時間長容易對身體造成傷害，那麼有什麼比較好的方法能幫助調理呢？下面為大家介紹男性熬夜時該如何保養，供大家瞭解。熬夜的藥膳調養中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛...
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![當被懷疑出軌時該怎麼做]( "當被懷疑出軌時該怎麼做")
- 當遭遇對方疑神疑鬼，該怎麼辦？俗話説不做虧心事，不怕鬼敲門，俏皮話説，解釋就是掩飾，所以越是在疑心的人面前，越是要避免解釋，以免越描越黑。你應該拿出行動來。假如你知道Ta懷疑的是你和誰，那麼，最好的辦法就是恰好有一個社交場合，你們三個遇見了，然後你把你男朋友/女朋友介紹一下，對...
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![打電話時該怎麼跟孩子説話]( "打電話時該怎麼跟孩子説話")
- 因為某些原因，當父母不能呆在孩子身邊時，我們會通過電話跟孩子溝通、聯繫，但很多家長髮現，跟孩子打電話時總是存在很多問題。家長在電話裏該怎麼跟孩子説話？浩浩暑假去外婆家了，媽媽會隔一天給浩浩打個電話，電話時一般會問一些近況，勉不了的還會叮囑浩浩要聽話、不要調皮、按時寫...
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![夫妻吵架時該怎麼辦 給彼此足夠空間]( "夫妻吵架時該怎麼辦 給彼此足夠空間")
- 每次吵架之後都是冷戰，這樣感情會破裂嗎？也不一定會破裂，愛情就是這樣磨練出來的，一座巨塔不管有多高有多大，只要根基牢固，再大的風雨也影響不到它的。那麼夫妻吵架時該怎麼辦？如何挽救夫妻感情？跟着小編一起來看看！1、遇到矛盾不能心平氣和的解決，總是吵架。在夫妻當中經常會發生...
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![乘飛機遇險迫降時該如何自救]( "乘飛機遇險迫降時該如何自救")
- 現代客機都比較安全，但由於飛機是在空中高速飛行，一旦出現故障或其他原因，千萬不能驚慌失措，要信任機上工作人員，服從命令聽指揮，並積極配合其進行救護工作。當出現飛機迫降的可能性時，應立即取下身上的鋭利物品，穿上所有的衣服，載上手套和帽子，脱下高跟鞋，將雜物放入座椅後面的口袋...
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![陰道瘙癢時該怎麼清洗陰道]( "陰道瘙癢時該怎麼清洗陰道")
- 婦科病當中很大一部分原因都是因為平常的衞生習慣不夠好而導致的，所以很多女性，在清洗私處上都有自己的一套方法，但是如果沒有正確的方法，可能更容易感染細菌，並且女性在例假期清洗方法更為不同，那麼具體方法有哪些，請看下面小編的介紹。備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛...
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![寶寶發火時該如何正確熄火]( "寶寶發火時該如何正確熄火")
- 寶寶發火時該如何正確熄火寶寶發火時怎麼辦？生活中我們會發現家裏的小皇帝小公主脾氣不小，經常愛發火，還愛摔東西。那麼，一旦寶寶出現這種情況，家長該如何正確幫其熄火呢？下面，就讓本站帶你走進成長教育中心，一起了解一下如何幫寶寶熄火吧！寶寶發火時怎麼辦？寶兩歲時正處於叛逆期，很...
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![膝關節受傷時該怎麼辦？]( "膝關節受傷時該怎麼辦？")
- 在平時的運動和生活當中，我們很容易出現膝蓋受傷的症狀，那麼對於這種情況下我們該怎樣做好個人的保健護理工作呢？下面小編就為大家分享一下，一起來看吧！膝蓋受傷的恢復與預防檢驗方法：平躺於牀上，（如果只有自己就雙腿伸直坐在牀上），用手的虎口對準膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前後移動...
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生活科普幫
