![百歲老人傳授百歲規律]( "百歲老人傳授百歲規律")
- 百歲人瑞總是讓那麼多人羨慕，但是百歲夫妻更是很多人想都不敢想的。但是在我國廣西就有這麼一對百歲夫妻，帶我們去體會一番百歲夫妻那些事。【壽星小傳】百歲老人：樑志德，男，漢族，出生於1896年9月10日，1999年103歲，讀過3年書，系廣西博白縣沙河鎮沙河村樑屋村民小組農民。百歲老人：...
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![如何防癌 百歲老人不得癌竟是堅持吃它]( "如何防癌 百歲老人不得癌竟是堅持吃它")
- 癌症是現代社會非常令人恐懼的疾病之一，所以我們在生活當中要保持良好的飲食習慣，做好防癌工作，那麼如何防癌比較好呢？吃什麼食物能夠防癌呢？防癌措施有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！百歲老人不得癌竟是堅持吃它以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜長壽國日本以及健康國美國...
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![長壽方法 百歲老人們一輩子的長壽祕訣]( "長壽方法 百歲老人們一輩子的長壽祕訣")
- 生活當中想要保持長壽一定要保持健康的生活習慣、健康的生活方式，那麼長壽的方法有哪些呢？如何才能保持長壽呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來具體的看一看長壽的方法有哪些吧！社交很豐富一位名108歲老人，經常參加教堂以及社區組織的各種活動，“我總是在結交新朋...
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![百歲老人講訴自己的如何養生]( "百歲老人講訴自己的如何養生")
- 無論在哪個國家，最長壽的人都有其自身獨特的養生方法。詔安縣梅嶺鎮的黃嬌娥的養生方法就特別的的獨特。至今已106歲高齡的她依舊身體健碩。詔安縣梅嶺鎮玄鍾村106歲的老壽星黃嬌娥特別喜歡散步，村頭、村尾常能見到老人的身影。日前，筆者到該村準備採訪黃嬌娥老人時，正碰上她...
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![從百歲老人的生活習慣看保健]( "從百歲老人的生活習慣看保健")
- 長壽老人都能遵守符合養生要求的作息制度，並重視細節養生，無不良嗜好。曾連續5次在北京春運會上奪取80歲以上年齡組5000米長跑冠軍的初日長老人，已93歲高齡，身子骨挺結實。他的長壽祕訣是堅持三定量健身法，即堅持定時定量的體育活動，堅持定時定量的合理飲食，堅持定時定量的睡眠...
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![百歲老人是如何保健的呢？]( "百歲老人是如何保健的呢？")
- 百歲文學大師巴金生前有一句名言人活着，要有益於社會，多付出，少索取。這是巴老一生的信念和追求，也是他始終身體力行的生活目標。用四個字來歸納，即多幹少拿。建國以來，巴金是我國唯一一位不拿工資，僅僅依靠稿費維持生活的專業作家。他嚴以律己，多幹少拿，為人表率。上世紀六十年代...
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![長壽看這 百歲老人秦含章夫婦的長壽祕方]( "長壽看這 百歲老人秦含章夫婦的長壽祕方")
- 人人都想長壽，到底如何長壽？人的長壽祕訣是什麼？今天小編要給大家講述的是酒界泰斗秦含章夫婦的長壽祕方，一起到下文看看吧！百歲老人秦含章夫婦的健康長壽祕方104歲，酒界泰斗秦含章老人，每年乘坐十幾次飛機，還能出席幾次社會活動，體檢結果是身體各項指標正常，令人羨慕。而這一切都...
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![百歲老人長壽祕訣 十大飲食養生習慣]( "百歲老人長壽祕訣 十大飲食養生習慣")
- 百歲老人長壽祕訣十大飲食養生習慣一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。《隨息居飲食》説：粥為世間第一滋補食物。粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈山説：老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大...
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![百歲老人的長壽祕方竟是每天做這事]( "百歲老人的長壽祕方竟是每天做這事")
- 在我們的生活中總會有一些老人，他們不但身體健康，而且歲數都一般在百歲以上，這是為什麼呢？這些百歲老人長壽的的特徵你都瞭解嗎？其實很簡單，今天本站的小編就來告訴你人得長壽祕訣是什麼，告訴你那些百歲老人是如何做到健康長壽的，一起來看看吧。每天跑步5分鐘最近有一項新的研究...
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![百歲老人睡前都這麼做！堅持6個動作健康長壽]( "百歲老人睡前都這麼做！堅持6個動作健康長壽")
- 運動並不只限於健身房或運動場，“控制呼吸與肌肉收縮”都是運動，所以運動應是無時無刻、隨時隨地都能進行。今天小編介紹針對老人設計的運動，這些動作在牀上就能完成，長期堅持，能增進心肺功能、肌肉耐力和關節靈活，有益協調平衡。動作一：大開運息。雙手平伸大字形狀平躺，全身放鬆...
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![揭祕百歲老人的共有特徵]( "揭祕百歲老人的共有特徵")
- 生病的原因千奇百怪，但長壽的原因卻有着很多的相似點。科學家調查了那些活到一百歲的人，發現他們的共同特點非常值得年輕人們借鑑。百歲老人的共同特徵：幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以...
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![128位百歲老人7種生活共同點 你也做得到]( "128位百歲老人7種生活共同點 你也做得到")
- 想要輕輕鬆鬆活到百歲，對很多人而言都是一種奢侈，但其實長壽並不難！下面我們就看看長壽村的老人們有何共性，讓我們一起學習下吧！長壽祕訣一：心態平和樂觀探訪到的128位百歲老人中，多數人都擁有平和的心態以及樂觀的性格。專家點評：老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於...
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![百歲老人每日常喝的4種“神仙水”]( "百歲老人每日常喝的4種“神仙水”")
- 長壽總是説起來輕鬆，做起來複雜的事情。所以，大部分人認為命由天定，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實並非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那麼，長壽老人們都有哪些長壽習慣呢？今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如何喝水的...
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![百歲老人天天喝的神仙水是它]( "百歲老人天天喝的神仙水是它")
- 長壽總是説起來輕鬆，做起來複雜的事情。所以，大部分人認為“命由天定”，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實並非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那麼，長壽老人們都有哪些“長壽習慣”呢？今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如...
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![百歲老人常吃15種食物]( "百歲老人常吃15種食物")
- 百歲老人常吃15種食物1、山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。山藥蒸着吃、做湯喝、炒菜均可。...
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![百歲老人抗老祕訣 其實人人都可以做到]( "百歲老人抗老祕訣 其實人人都可以做到")
- 我們每個人都想着自己能夠活到100多歲，但是又有幾個人能做到，下面我們就來看看老人的抗老祕訣吧。“晚上別吃太多，否則會生病。”106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基在接受英國《每日郵報》採訪時説。一些研究表明，如果在夜間進食過於油膩的食物，身體會更傾向於把這些熱量作為脂...
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![百歲老人長壽祕笈]( "百歲老人長壽祕笈")
- 目錄第一章：揭祕百歲老人長壽祕笈第二章：做到三平人不老第三章：長壽老人應遠離哪些不良環境人人都想健康長壽不生病，但是人到老年人身體抵抗力下降，注意才能保持健康長壽呢？老人們養生祕訣在哪呢？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，教你老人的長壽祕訣。揭祕百歲老人長壽祕...
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![百歲老人們的長壽祕訣]( "百歲老人們的長壽祕訣")
- 生活習慣是決定壽命的重要因素。美國雅虎健康網11月19日載文，請7位身體健康、精神良好的百歲老人介紹他們保持長壽的祕訣。弗蘭·戴斯尼格·馬奎斯(101歲)：從來無憾事。她的人生信條是，相信一切會更好，珍惜時光，忘記不愉快，從來不會讓自己有遺憾。她每天忙忙碌碌，堅...
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![百歲老人都愛吃什麼呢？]( "百歲老人都愛吃什麼呢？")
- 2011年9月5日，江蘇省如皋市被國際自然醫學會、世界長壽鄉科學認證委員會評為世界第六大長壽之鄉，這是該組織從1991年以來唯一認定的長壽鄉。據統計，如皋100歲以上的長壽老人有265人，80歲以上的有6.7萬人，百歲老人總數居全國之首。更特別的是，當地的長壽老人大多眼不花耳不聾，生...
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![百歲老人公開長壽祕方]( "百歲老人公開長壽祕方")
- 如果你想活到100歲，不妨嘗試一下百歲老人開出的長壽祕方。根據美國人口調查局的報告，世界上現有百歲老人50萬，其中近10萬人生活在美國。更有機構預測，到2050年，單是美國就會有110萬名百歲老人。破戒吃點零食飲食祕方：燕麥片粥、清蒸蔬菜、瘦肉和魚，不喝碳酸飲料住在紐約的黛絲&m...
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![新疆百歲老人的長壽之道]( "新疆百歲老人的長壽之道")
- 我國的新疆是國際自然醫學會確認的世界五大長壽地區之一。它的面積有160萬平方公里，佔全國面積的1/6，而人口只有1308萬，佔全國總人口的1/80。據1982年第三次全國人口普查表明，全國有百歲和百歲以上的老人3851名，而新疆佔了865名，約佔全國總數的22.46％。從新疆的百歲老人地區分佈...
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![養生方法 百歲老人每天都花10秒做這事]( "養生方法 百歲老人每天都花10秒做這事")
- 養生，這是我們目前最關心的一件事情。畢竟每個人都是希望自己長命百歲的。那有哪些養生方法可以長命百歲呢？日常生活中，又有哪些養生方法呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。12種養生方法説到養生，相信大家都是知道的。那如果正確的養生而讓我們更...
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![百歲老人長壽祕方公佈]( "百歲老人長壽祕方公佈")
- 5月20日，網上有消息稱著名翻譯家、錢鍾書夫人楊絳病危，並附有對話截圖，該消息引發眾多網友關注，並紛紛送上祝福希望楊絳先生挺過難關。對此，與楊絳先生聯繫較為密切的三聯書店前總編輯李昕表示“沒這回事，剛問過楊絳先生身邊人，對方説情況一切正常”。過去，李昕曾代表三聯因為工...
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![百歲老人養生＂四奇＂]( "百歲老人養生＂四奇＂")
- 多吃肥肉喜歡吃甜説來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，樑老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，樑老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裏面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣，湯喝足了再吃飯。慢功洗臉冷水洗眼樑...
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![百歲老人的五大特質]( "百歲老人的五大特質")
- 很多人認為中醫是經驗之學，其實西醫也是。在理論指導下治療病人，然後推翻理論，再實踐。真理也是這樣出來的。我們一直想要長壽，一直在學習長壽之人的經驗，付諸行動，選擇合適自己的、有作用的，然後再總結。長壽的人都有哪些特質呢？1.他們都不肥胖，其中男性多數是消瘦的。與同齡人相...
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生活科普幫
