![女性養生需要正確否則功效全無 推薦3種適合女人食用的養人食物]( "女性養生需要正確否則功效全無 推薦3種適合女人食用的養人食物")
- 現在，很多的女性都非常注意自己的健康。自古以來都存在着美人怕白頭和英雄怕遲暮這樣的説法，女性相對於男性來説是更害怕衰老的，越來越多的女性也因此在日常生活中越來越注重養生。可以説女性日常養生是比藥物養生更加的有效果的。這裏就從女性的日常生活中來看看哪些小知識...
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![三口菜一口肉 這樣吃午餐最養人]( "三口菜一口肉 這樣吃午餐最養人")
- 三口菜一口肉這樣吃午餐最養人飲食是健康養生的保障，在我們的日常生活中做好飲食計劃，吃好身體就健康了，三口菜一口肉，這樣吃午餐最養人，詳細如下。一、三口菜一口肉：要想下午不犯困，午餐最好多吃點素食。綠色高纖維蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午...
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![秋季早上喝這6種粥最養人]( "秋季早上喝這6種粥最養人")
- 南瓜粥現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類。南瓜粥屬於温性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，温和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸温補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因為...
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![不要迷信白米粥最養人的説法]( "不要迷信白米粥最養人的説法")
- 米粥一向被視為最養人的食物，不但為大眾所喜愛，還是最常見的病人食物——很多住院病人主動地放棄正常的固體食物（如米飯等），改吃粥食，以為這樣可以補充營養加快恢復。然而，米粥真的是最養人的食物嗎？下面來聽聽營養專家的分析吧！為了避免混亂，此文討論只針對白米粥，即用普...
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![八種休閒運動最養人]( "八種休閒運動最養人")
- 運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。近日，本站站介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人精神敏鋭度最高，患認知障礙症的風險下降了76%。跳舞同時...
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![冬天吃什麼參好？最養人的是它！]( "冬天吃什麼參好？最養人的是它！")
- 每年冬天就是滋補的最佳時節，當然可用來滋補的食材有很多，當中比較名貴的就是人蔘了。人蔘的種類其實非常多，所以大家可以依據個人的實際需要來選擇。冬天到底吃什麼參更好？如果僅是食補，建議用人蔘燉雞。紅參補元氣紅參是人蔘的熟製品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外...
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![這四種食物比人蔘還養人 補腎補肝養胃健脾的食物]( "這四種食物比人蔘還養人 補腎補肝養胃健脾的食物")
- 事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當、正確食用，就能達到大補的效果。1、蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎...
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![夏季喝鴨湯最養人]( "夏季喝鴨湯最養人")
- 馬蹄水鴨湯：荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，葱20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內臟，馬蹄去皮，切成兩半，葱切段，薑切片，把鴨放入鍋內，放入馬蹄和調料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。冬瓜水鴨湯：老冬瓜1塊（約800克），水鴨1只，扁豆、幹蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻...
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![怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？]( "怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？")
- 怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？傳統中醫養生認為，藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠為第一大補。俗話説一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？老子講一陰一陽謂之道。通俗來講，睡覺是人修養...
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![紅酒未必養人 揭祕飲酒十誤區]( "紅酒未必養人 揭祕飲酒十誤區")
- 謊言1酒兑飲料很時尚時下，喝酒兑飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種混搭組合數不勝數。由於兑了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。但專家提醒，通常用來兑酒的碳酸飲料，在胃裏放出的二氧化碳氣體會迫使酒...
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![白酒傷身紅酒養人全屬誤談]( "白酒傷身紅酒養人全屬誤談")
- 謊言1白酒傷身紅酒養人很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。專家指出，每週酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩，也就是説...
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![白露是什麼意思 白露節氣4道美食最養人]( "白露是什麼意思 白露節氣4道美食最養人")
- 很多人對於白露的定義知之甚少，白露養生如何做也一概不知！不過不要緊，下面跟着小編一起來看看白露如何養生，白露吃什麼吧！白露是什麼意思白露是24節氣之一，此時氣温開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。每年公曆的9月7日前後是白露。我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來;二候...
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![喝這6種粥最養人]( "喝這6種粥最養人")
- 喝這6種粥最養人喝這6種粥最養人現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合粥類。南瓜粥屬於温性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，温和的南瓜粥則更容易適宜人體胃腸温補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘...
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![黑茶茶渣是個“養人”的寶貝]( "黑茶茶渣是個“養人”的寶貝")
- 黑茶茶渣的用處，黑茶茶渣是個“養人”的寶貝，除了對人體直接的保健作用，在家居生活中的可以起到的作用也是數不勝數。用黑茶剩茶洗頭，可以緩解頭皮濕氣瘙癢。眼睛因為久視疲勞，紅腫充血，也可以用茶水來洗洗。早晨，如果隔夜的黑茶味道沒有明顯的改變，用來刷牙和漱口是最好的用處，不...
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![喝酒的誤區揭祕：白酒傷身紅酒養人？]( "喝酒的誤區揭祕：白酒傷身紅酒養人？")
- 聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類薰臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。喝酒的誤區揭祕：白酒傷身紅酒養人？喝酒的誤區：誤...
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![培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦]( "培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦")
- 現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和本站一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。二、五指梳頭...
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![最養人的8種常見休閒運動]( "最養人的8種常見休閒運動")
- 最養人的8種常見休閒運動保齡球打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上半身肌肉羣，改善心血管和呼吸功能，增強耐力和保持骨密度。據《保齡球世界報》報道，擲球時邁步的運動效果相當於散步，一局下來等於走了1公里。散步這種運動雖然看似平凡，但卻擁有許多神奇的健康...
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![女性美膚飲食法-均衡膳食最養人]( "女性美膚飲食法-均衡膳食最養人")
- 蛋白質是合成血紅蛋白的重要養料，如果蛋白質長期攝入不足，不僅皮膚健康會受到影響，嚴重者甚至會引起貧血等病症的發生，對身體健康造成極度的影響。女性美膚飲食法-均衡膳食最養人女性美膚飲食法健康人的皮膚應該是白裏透紅、有光澤且富有彈性，而體弱或有營養不良、營養失衡者...
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![這5類食物難吃卻養人]( "這5類食物難吃卻養人")
- 香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物三緘其口。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。這5類食物難吃卻養人澀味食物未成熟的柿子、紫色的葡萄...
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![冬季養生 怎麼出汗才最養人]( "冬季養生 怎麼出汗才最養人")
- 從汗液看健康你會嗎？人體除嘴脣等極少數部位沒有汗腺外，全身有200～250萬個汗腺，將其連接起來長達20～30公里。熱汗由胸、頸、背等處排出，冷汗則由手心、腳心、腋下排出。人體這些部位汗腺發達，平均每平方釐米有400～600個汗毛孔。據實驗測定，每出1公斤汗，可降低體温15℃左右。汗液的...
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![花茶養人孕婦忌飲六種茶]( "花茶養人孕婦忌飲六種茶")
- 花茶養人孕婦忌飲六種茶紅色透亮的玫瑰花茶，粉色清香的桃花茶，淡淡的花茶香味讓人心曠神怡。花茶可是愛美女性的新寵，漂亮的茶色，清香的味道，極好的養生功效使得花茶收到大家的歡迎，但是，如果你是孕婦，你也愛花茶，只能忍痛割愛了。孕婦最好少碰花茶，特別是有助於活血的花茶。對於普...
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![佘太翠玉手鐲能養人嗎？佘太翠與翡翠有啥區別？]( "佘太翠玉手鐲能養人嗎？佘太翠與翡翠有啥區別？")
- 據現代科學測定，佘太翠本身含有多種微量元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鈷、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，其療效效果已成為手術中的佼佼者。曾是先人防病治病的利器，也長期用作養生、抗衰老、煉丹的主要藥物。現在用於腫瘤治療顯示出非凡的效果。下面，就快和本站一起了解相關知...
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![冬季怎麼出汗最養人]( "冬季怎麼出汗最養人")
- 雖説請人吃飯，不如請人流汗，説明越來越多的人認識到出汗的好處，但同樣是出汗，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是養生汗。從汗液看健康你會嗎？人體除嘴脣等極少數部位沒有汗腺外，全身有200～250萬個汗腺，將其連接起來長達20～30公里。熱汗由胸、頸、背等處排出，冷汗則由手心、腳心、...
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![紅酒未必養人 揭祕飲酒背後的誤區]( "紅酒未必養人 揭祕飲酒背後的誤區")
- 謊言1：酒兑飲料很時尚時下，喝酒兑飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種混搭組合數不勝數。由於兑了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。但專家提醒，通常用來兑酒的碳酸飲料，在胃裏放出的二氧化碳氣體會迫使酒...
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![冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身！]( "冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身！")
- 冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿蔔正當時。蘿蔔在這個時候開始成熟，吃蘿蔔成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿蔔的使用價值落實到最好。更不用説，在中國關於吃的，只有你想不到的，沒有做不到的。吃蘿蔔能...
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生活科普幫
