![鮑魚燉排骨湯的簡易做法]( "鮑魚燉排骨湯的簡易做法")
- 鮑魚是我們非常熟悉的海產品，鮑魚不但吃起來非常美味而且還有豐富的營養，鮑魚裏面含有豐富的蛋白質和多種有利於人體健康的微量元素，經常吃鮑魚是可以起到很好的養生功效和保健的作用，鮑魚的做法有很多種，我們一般都是將鮑魚來做成美味的湯，下文介紹一下鮑魚燉排骨湯的建議做法...
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![久坐帶來的危害讓你害怕 六步簡易操給你全身放鬆]( "久坐帶來的危害讓你害怕 六步簡易操給你全身放鬆")
- 生活節奏的加快，造成了繁重的學業壓力，沉重的工作壓力，所以許多年輕人為了生存和進步沉迷於學習和工作，去圖書館一泡就是一整天，工作一忙起來可能連喝水都顧不上，屁股基本離不開凳子，坐下來似乎很放鬆，實際上這個看似休閒的神器就像温柔的刀子一樣，慢慢的傷害着我們的身體，那坐的時...
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![200個波比跳消耗多少熱量 簡易波比跳鍛鍊哪裏]( "200個波比跳消耗多少熱量 簡易波比跳鍛鍊哪裏")
- 波比跳在運動項目中強度是比較大的，難度比較大，但是能夠在短時間內消耗人體脂肪，堅持時間長了，肯定是可以減肥的。下面，本站為您帶來簡易波比跳鍛鍊哪裏，希望能夠幫助到大家。全文目錄1、200個波比跳消耗多少熱量2、簡易波比跳鍛鍊哪裏3、跳波比跳不瘦的原因200個波比跳消耗多...
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![九種簡易經濟窮人瘦身減肥法]( "九種簡易經濟窮人瘦身減肥法")
- 對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！上樓梯見效點：小腿、大腿、臀每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。實行方法：重複步驟1~步驟4的動作，20次為一...
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![拯救電腦脖 應做的簡易健身操]( "拯救電腦脖 應做的簡易健身操")
- 辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所...
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![老年人簡易健肺益壽操]( "老年人簡易健肺益壽操")
- 老年人簡易健肺益壽操肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體徵的一個重要指標。研究證明：同年齡段的老年人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓...
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![簡易動作 巧妙瘦臀]( "簡易動作 巧妙瘦臀")
- 擁有迷人的身姿是每個女人的夢想，很多女人為了追求婀娜的身段付出了很多努力，卻收效甚微。那麼女人們應該如何瘦臀呢？減肥水果又有哪些呢？一、形體瘦臀：提、收、鬆、挺美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下...
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![便祕腹瀉怎麼辦 簡易按摩來搞定]( "便祕腹瀉怎麼辦 簡易按摩來搞定")
- 生活不規律，身體最受罪，尤其是消化系統。消化系統出了狀況，最常見的表現便祕或者腹瀉。面對這種情況，我們該怎麼辦？吃藥？其實每天抽十分鐘進行簡易的按摩，就可以輕鬆擺脱便祕腹瀉。小編下面來教大家六個按摩動作，一起來學學吧！便祕時順時針摩腹腹瀉時逆時針摩腹自我按摩時可以取仰...
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![三分鐘清新裸粧簡易化粧步驟]( "三分鐘清新裸粧簡易化粧步驟")
- 對於喜歡化裸粧的朋友來説，學會裸粧底粧步驟是很關鍵的一步哦！那麼裸粧底粧步驟是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹裸粧底粧步驟是怎樣的相關內容，想要了解裸粧底粧步驟的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。1、先取黃豆粒大小的粧前乳在手背上。2、上粧時，要充分運...
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![晨起之後的簡易養生法]( "晨起之後的簡易養生法")
- 我們在早上起牀之後，只要堅持三做四不做就能起到養生保健的作用。清晨三做：1、深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次（總...
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![簡易瘦臂小動作 輕鬆告別麒麟臂]( "簡易瘦臂小動作 輕鬆告別麒麟臂")
- 海狗變化式美化手臂線條，消除手臂多餘的贅肉，緊實手臂肌肉，強化肝腎機能。大家觀察一下自己的手臂，是不是很多人的手臂都比較鬆垮。特別是28歲以上的姑娘們，類似的情況會更嚴重，要是再沒有其他的運動，那麼手臂線條就不會太好看。所以這一個姿勢的針對性很強，建議長期練習。具體動...
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![簡易豐胸操步驟]( "簡易豐胸操步驟")
- 隨着社會的發展，我們已經從改革開放是要求可以活下去，有飯吃，有新衣服穿變成了生活要求質量，吃飯要求情調，穿衣要求靚靚，身材要求棒棒……其實我也很想……現在女生都很在意自己的身材，同時也有不少人為自己的身材苦惱，今天我們就來説一説簡易豐胸操。第一招：伸腰式美胸徒手操挺胸...
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![牙痛怎麼辦 簡易治療法助你治牙痛]( "牙痛怎麼辦 簡易治療法助你治牙痛")
- 諺語説的好牙痛不是病疼起來要人命，可見牙痛這是有多疼。現代人生活由於生活習慣不好導致對牙齒的保護不那麼周到，從而出現了牙痛，牙痛很厲害的話就得去醫院就診了，如果不是特別厲害的話就試試小編下面為你講述的簡易治療法吧。牙痛怎麼辦一、含漱方鹽水漱口：取鹽1匙，開水小半...
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![超簡易食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症]( "超簡易食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症")
- 不要以為只有男人會腎虛，其實女人也會腎虛的噢！補腎不是男人的專利，女人也需要補腎的。甚至乎，女性由於生理特點腎虛者不會少於男性。小編介紹幾個超簡易的食補，幫你改善腎虛的症狀。女人腎虛毛病多，隨着年齡的增長與生活節奏的加快，不僅會出現精神疲憊還會陸續出現反應遲鈍、腰...
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![簡易衣櫃的選購技巧-簡易衣櫃的保養]( "簡易衣櫃的選購技巧-簡易衣櫃的保養")
- 簡易衣櫃的選購技巧-簡易衣櫃的保養簡易衣櫃的選購知識1、結構的穩定性：衣櫃結構的穩定性這一點非常重要，畢竟衣櫃最主要的用處就是掛衣服和放衣服。鋼架的簡易衣櫃就要看看鋼管的厚度和重量，越是重的鋼管肯定沉重性和耐用性都會比較高。木質骨架的簡易衣櫃則需要檢查木頭的...
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![簡易瘦腿祕笈 一日瘦小腿]( "簡易瘦腿祕笈 一日瘦小腿")
- A、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裏偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。B、上班輕鬆步每天給雙腿走路的機會，記住走路先以腳跟落地，這樣比腳尖或腳底落地能消耗更多的卡路里。C、辦公室椅子操方便的話在辦公室裏也能美腿，...
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![拯救電腦脖做的簡易健身操]( "拯救電腦脖做的簡易健身操")
- 長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20主要動作組成，在柔和的音樂下緩慢地練習，大約15分鐘即可。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同...
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![3簡易c罩杯豐胸法]( "3簡易c罩杯豐胸法")
- 目錄：第一章：三簡易豐胸法快速升到c罩杯第二章：解析6大美胸方法利與弊第三章：簡單有效豐胸法閨蜜不想分享的祕密女人都想自己的胸部飽滿誘人，因此她們尋求各種各樣的豐胸方法，到底如何豐胸效果好呢？接下來小編給大家解答，告訴大家一些豐胸的最快方法，快去學學吧。三簡易豐胸法快速...
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![簡易一招瘦手臂動作 3分鐘瘦1cm]( "簡易一招瘦手臂動作 3分鐘瘦1cm")
- 方法簡介：雙腿併攏跪坐在地面上，雙手伸直在背後交握，腰背挺直眼睛直視前方，然後分兩部分。第一部分是向上彎曲你的手肘，保持住，然後恢復初始姿態。第二部分是雙手交握後手臂伸直，吸氣，向後向上儘量抬起你的雙手臂，保持姿勢停留。減肥原理：雙手在身後交握的時候能夠扭轉到手臂的肌肉...
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![去除貓狗身上蝨子跳蚤的簡易方法]( "去除貓狗身上蝨子跳蚤的簡易方法")
- 1、使用驅蟲藥或者驅蟲藥水：驅蟲藥使用起來比較方便，只要將液體滴在貓咪的後背就可以驅蟲了，個時候和跳蚤梳一起使用效果會更好。2、給貓咪吹毛髮，然後在用跳蚤梳吧剩下的跳蚤屎和剩下的跳蚤梳理出來，塗上跳蚤藥劑，進行徹底清除。3、給貓咪洗澡：給貓咪洗澡是最能看到效果的一個...
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![簡易瘦腰瑜伽每天15分鐘速變小腰精]( "簡易瘦腰瑜伽每天15分鐘速變小腰精")
- 瘦腰瑜伽可以從最基本的扭轉體式練起，因為基本的瑜伽動作簡單易學，通過特定的瘦腰瑜伽動作對腰部和內臟進行鍛鍊，促進腸胃蠕動的同時還能有效燃燒腹部脂肪。曲線扭轉式站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得...
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![教你幾道適合晚上喝的簡易湯！]( "教你幾道適合晚上喝的簡易湯！")
- 從健康飲食的角度考慮，湯不僅好消化，而且營養豐富，無論是男女老幼，多喝點養生湯都是好事。養生專家提示晚上喝湯更有養生價值，所以，我們在晚上應該喝點湯。下文總結了幾款簡易湯，它們都能讓你在晚上健康喝湯。一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中...
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![簡易椅子瘦手臂運動 永別粗胳膊]( "簡易椅子瘦手臂運動 永別粗胳膊")
- 手臂減肥之用椅子做胳膊運動①不要完全坐到椅子上，只扶着椅子做出要坐的樣子，讓膝蓋呈直角，上身要直立。②對胳膊用力的同時彎曲胳膊肘，使整個身體逐漸向下蹲下來。這時能夠感覺到胳膊的用力。③重新恢復到原來狀態。(如此反覆10次)瘦手臂運動11、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支...
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![堅持8個簡易運動 攻克贅肉塑蠻腰]( "堅持8個簡易運動 攻克贅肉塑蠻腰")
- 無論是骨感美人還是曲線美人，有一點肯定的是，絕不容許游泳圈附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的，在瘦身的過程中一般要特別針對這個部位來進行鍛鍊，那麼做什麼運動可以瘦腰呢？今天小編收集了八個最瘦腰的運動，只要能夠長期堅持，絕對有效果哦！堅持5個簡易運動攻克贅肉塑...
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![判斷孩子發熱有哪些簡易方法]( "判斷孩子發熱有哪些簡易方法")
- 觀察法：主要觀察小兒的神態變化。小兒發熱時，常表現為精神不好，兩眼無神，懶得動彈，不想吃東西，即使平時最愛吃的食物也會不屑一顧，還不時地哭吵；或表現為呼吸增快，臉色發紅，嗜睡；有的也會突然牙齒打哆嗦，四肢倦縮，怕冷，皮膚起雞皮疙瘩等。數數法：每當發熱時，心跳和脈搏相應地增快。體温升...
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生活科普幫
